作者：张根田 日期：2015-12-13 14:51:29
本书简介：
本书主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法，其动作简捷、有力、科学、实用、富于变化。本书易于学习和掌握，具有很强的参考及实用价值。本书语言流畅，结构合理，具有较高的可读性与实用性。
作者简介：
张根田（代号：城市猎人），男，江苏沭阳人，南京林业大学法律系毕业，1982年入伍，1985年参加公安工作，现任天盾安全监测咨询服务有限公司董事长，国际武术散手道联盟（IWSA）会员，自创终极格斗秒杀术，近身搏击教练，反恐防暴专家，公民安全防范教育宣传、义务工作者。多年来一直潜心于要人护卫、公民安全、校园安全、金融单位安全防范与管理、女子抗暴自卫术、终极格斗秒杀术及恐怖袭击防范等安全课题研究。曾出版《居安思危—中小学生安全防范教育读本》等安防专著多部。
目录：
第一章秒杀奇招——防暴格斗术概况
●为何要学防暴格斗术
●十大格斗原则
●何谓防身制敌术
●防身制敌术的特点和作用
●了解防暴格斗术的体系
●避免暴力冲突，了解暴力起因
●关键时刻要“以暴制暴”
●制敌的战术意识与形式
●防暴格斗的法律依据
●正确理解正当防卫
●必不可少的格斗要诀
第二章防卫有谋——防暴格斗术策略
●防暴格斗的真谛第一章秒杀奇招——防暴格斗术概况
●为何要学防暴格斗术
●十大格斗原则
●何谓防身制敌术
●防身制敌术的特点和作用
●了解防暴格斗术的体系
●避免暴力冲突，了解暴力起因
●关键时刻要“以暴制暴”
●制敌的战术意识与形式
●防暴格斗的法律依据
●正确理解正当防卫
●必不可少的格斗要诀
第二章防卫有谋——防暴格斗术策略
●防暴格斗的真谛
●格斗必备的心理素质
●练就过硬的身体素质
●复杂的技术要领
●街头防御的制胜法宝
●掌握不战而胜的秘诀
●攻击最“软弱”的部位
●人体易受攻击的部位
●如何攻击关节部位
●穴位格斗新理念
●善用日常生活中的器具
●巧妙地使用棍棒
●暗器的制作和使用
第三章格斗绝技——防暴格斗术基本技能
●格斗的预备姿势
●防暴格斗术的步法
●防暴格斗术的身法
●腿法攻击技能
●腿法制敌技巧
●拳法攻击技能
●拳法制敌技巧
●掌法攻击技能
●掌指法制敌技巧
●肘法攻击技能
●肘法制敌技巧
●肘法防御技巧
●摔法攻击技能
●格斗中的防御技巧
●学会使用防身器械
第四章一招制敌——防暴格斗术实战技巧
●街头攻击十秘籍
●巧妙防范拳脚袭击
●如何攻击身下的对手
●受到酒瓶威胁怎么办
●擒拿制敌七招
●被动解脱攻击法
●最有效的抠抓攻击术
●用牙齿进行攻击
●利用头部攻击
●告诉你如何持刀攻击
●巧夺匕首八法
●防御匕首技巧
●脚是极好的攻击武器
●被抱住后如何进行反击
●徒手对付持刀对手
●徒手对付持枪对手
●徒手对付持棒对手
●利用优势攻击法
●冲击类武器的防御
●单人对付多人的技巧
第五章自我修炼——格斗心理和身体训练
●学习格斗技术须知
●格斗技术训练原则
●精神与心态的培训
●格斗心态修习法
●别让虚荣心害了你
●功力训练前要热身
●加强身体各部位的训练
●如何进行柔韧训练
●如何进行速度训练
●如何进行耐力训练
●如何进行灵敏训练
●防身效果倍增的技能练习
●加强本能训练
第六章格斗精华——世界著名格斗术
●中国的擒拿格斗术
●中国的铁砂掌
●美国的肯坡空手道
●美国的柔术
●美国的本氏自卫术
●“安全生活”自卫术
●法式拳击技法
●俄式摔跤格斗术
●跆拳道格斗术