孤 島 書 城

纸书新书文集文学小说

娱乐青春社科玄幻网热


作品介绍

好好睡觉:日本睡眠师教你的不错睡眠法


作者:叶惠子  日期:2021-11-22 02:10:10



我们一生有1/3的时间在睡觉。但却对于睡眠是怎么一回事,却浑然不知。如今睡眠的谜团一层层地被揭开,我们以往认为睡眠不足所换来的不过是精神涣散的上午,没想到,睡眠不足的结果不但会让人变胖、变笨,还可能忧郁、脾气暴躁,并导致心血管疾病、糖尿病、高血压,甚至癌症。
  日本研究睡眠领域的专家都有各自的方向,比如让人深度睡眠的;教人短睡眠快速恢复体力的;通过睡眠前的体操让人更好入眠;通过外界的干预协助睡眠的;专门打造温馨的睡眠环境的;对失眠人的内心疏通等健康的方式,他们的研究也在受到日本乃至全世界其他国家的的推崇。
  叶惠子著的《好好睡觉(日本睡眠师教你的不错睡眠法)》透过研究三桥美穗、西野精治、友野奈绪、高田名和、井上熊一五位日本很好睡眠治疗师睡眠环境设计师过去5年来睡眠研究的精髓,教给大家安然入睡的90种简单方法。







阅读提示:好好睡觉:日本睡眠师教你的不错睡眠法的作者是叶惠子,全书语言优美,行文流畅,内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持,建议在阅读电子书的同时,购买纸质书。

好好睡觉:日本睡眠师教你的不错睡眠法下载地址

上一本:许尤佳教授告诉你:孩子好体质是养..
下一本:为什么家庭会生病

经典文集

历届诺贝尔文学奖获奖作家作品
21世纪年度最佳外国小说
阎连科作品集
世界文学经典名篇
中国现代诗人诗集精选集
经典言情小说作家作品集
历届茅盾文学奖获奖作品
中国经典文学作品精选
莫言作品全集
金庸武侠小说全集
世界十大文学名著
中国古典十大名著
死活读不下去的十本书
世界短篇小说精华作品
刘震云作品集

孤岛书城 ◎ 版权所有