妈妈的产后瑜伽txt下载_【日】卡亚树

作者：【日】卡亚树日期：2023-02-18 06:04:29

　　通过妈妈瑜伽活动“骨盆”“肩胛骨”的一百多处肌肉，让妈妈们有时间关注自己，心态平和，焦虑减轻，育儿变得轻松愉快。
　　这是一本针对孕妇和产后妈妈群体的书。本书为大家介绍让歪曲的骨盆恢复原位、让松弛的腹部变得紧实、让酸痛的肩胛骨恢复常态的瑜伽锻炼方法。书中还配有详细的步骤图片，能够让读者更加直观地看到瑜伽动作，有很强的操作性，有如一对一的指导教学，让读者更加精准掌握动作要领不出错。

阅读提示：妈妈的产后瑜伽的作者是【日】卡亚树，全书语言优美，行文流畅，内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持，建议在阅读电子书的同时，购买纸质书。