科学养生与健康txt下载_杨明远编著

作者：杨明远编著日期：2017-05-02 11:40:45

本书分为三篇，第一篇从了解自己开始，介绍了人体生命基本特征，人体生命进程的划分和人体素质个阶段的评估；第二篇为认识健康，介绍了人们对健康认识的发展变化、健康的要素及标准、影响长寿健康的因素、中西方健康理念的差异互补；第三篇介绍了科学锻炼与养生之道，包括科学锻炼具体方法、体能的保持、健身注意事项、睡眠与静养、治未病与合理饮食、身体各器官的养护、心理调适等健康知识。

阅读提示：科学养生与健康的作者是杨明远编著，全书语言优美，行文流畅，内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持，建议在阅读电子书的同时，购买纸质书。