拉伸：适合全家人的健身与运动txt下载_杨克新编著

作者：杨克新编著日期：2021-08-14 17:51:17

杨克新编著的《拉伸(适合全家人的健身与运动)》采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，针对不同的常见运动，如篮球、足球、游泳等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作；根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求，详述了简单、科学、有效的拉伸技巧；针对常见病，如便秘、胰腺炎、高血脂等，介绍了辅助治疗的拉伸处方，同时还为保护人体脏腑和十四大人体经脉提供了实用的拉伸方法，适合全家人参考使用和练习。

阅读提示：拉伸：适合全家人的健身与运动的作者是杨克新编著，全书语言优美，行文流畅，内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持，建议在阅读电子书的同时，购买纸质书。