作者:林少华 日期:2021-08-14 17:54:53
健身有很多种方法,那么如何找到适合自己的训练方式呢? 在本书中,知名健身教练林少华先生为我们提供了一份独具特色的训练计划。在为期 12 周的训练课程中,有来自社会各界的 12 名不同职业的非专业运动人士参与,林少华教练根据各人的职业特点以及健身诉求,分别设计了不同的针对性训练方案,并取得了惊人的效果。这 12 个训练方案组合起来就是一套完整的综合训练计划,具有很强的实用性和参考价值。不论你是想消脂减重、增强心肺功能、告别啤酒肚还是希望进一步打造完美肌肉曲线,本书都可以帮助你实现自己的梦想。