预防衰老,让脑部重返年轻的手指操txt下载_(日)白泽卓二；张成琳译

作者：(日)白泽卓二；张成琳译日期：2021-08-14 17:58:35

对于老年痴呆症的预防，除了改善餐饮、运动等生活习惯外，在日常生活中增加对大脑的刺激也很好重要。为了预防“老年痴呆症”“健忘”等问题，《预防衰老，让脑部重返年轻的手指操》作者白泽卓二带领读者一起来学习能够有效刺激大脑的“手指”体操。每天只要5分钟，调动起平时不太用到的手指，来增加大脑的活性！实际上，做了体操之后，“集中精力的时间变长”、“交流可以轻松的完成”、“健忘次数变少”等，令人惊喜的事情层出不穷！

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