作者:刘海山 日期:2021-08-14 18:01:27
刘海山编著的这本《颈腰腿关节操100套》是《全民健康操丛书》的卷,分8篇介绍了颈、腰、腿、关节操共100套。书中详细讲述了每套操的动作内容,做操要领,并配以图示,使其简单明了,一学就会。在每篇之前,针对所锻炼的颈肩、腰腿、关节等部位的保健机理、运动功能等,从生理学和运动医学等方面作了透彻的论述。
健身操是群众喜闻乐见的一种锻炼方式,它简便易行,富有成效。通过科学锻炼、长期坚持,能达到防病祛病、保持身心健康的效果。相信本书的出版会为健身爱好者提供有益的借鉴和帮助。