新女性美体书txt下载_健康今典

作者：健康今典日期：2021-11-21 14:58:10

　　作为女性，你一定渴望拥有匀称的身材吧？那么什么样的锻炼动作能够给你一个更丰美有形的上肢体态？想知道答案吗？本书为你带来32种上体塑形练习方法，包括单臂悬吊哑铃式画圆、仰卧飞翔式扩胸、卧提哑铃半弧式、半卧哑铃上举式、仰卧屈臂哑铃上举式、弯腰提拉哑铃式、跪蹲式肩部操、直体哑铃平举式等，使你的上体舒展匀称，更有弹性。

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