作者：(澳)保罗·柯林斯 日期：2021-12-03 11:51:09
健身房里有多种健身器材供应，但最实用的莫过于哑铃。现在，具有革命性变化的动态哑铃能够进一步提供更强大，更精简的运动模式。《哑铃健身终极指南(全彩图解版)》主教练保罗·柯林斯用动态哑铃，结合传统的更具体的功能和动态的运动模式，包括奥运提升技术，总结了全身的力量训练方法。
《哑铃健身终极指南(全彩图解版)》由曾执教澳大利亚国家队的体能教练写作，保罗·柯林斯教练从执教顶尖职业运动员的亲身实践中总结经验，突破了传统的固定和静态动作的哑铃训练模式，推出了一套经过实践检验的、能够真正提升使用者体能、功能和力量的3段式动感哑铃训练系统。这套系统旨在通过提高腹部、手臂、背部、胸部、腿部等的肌肉力量、协调性和爆发力，改善日常生活方式和运动模式，使你的身体更强壮、更健美、更具力量。本书还提供了由专业教练设置的20周体能训练计划，帮助使用者达成提高肌肉强度、重塑体形和实现最佳运动表现三大目标。