作者：田艳清,杨霏 日期：2021-12-03 11:54:44
田艳清、杨霏著的这本《清瑜伽防御术》以最经典的十三个瑜伽体式为基础，暗契“太极拳十三势”的文化理念，将其变化、强化、转化，继而在保持瑜伽原有健康功效的前提下，发掘出瑜伽本具的防御性功用，并灵活展现为五十三组实用动作，通过清晰的演示与明确的讲解，让学员能够真切地感悟并体证到瑜伽的“非暴力”境界，并在日常练习及实际运用清瑜伽防御术的过程中，相对容易地达成随心所欲和劲力贯穿的效果，最终达到以“聪明”的方式，在“不争”的状态下展现出防御护生的功效。
希望清瑜伽防御术在教会您防御技法的同时，还可以带给您切实的安全感、实用性、快乐心与智慧。