作者：(澳)克莉丝汀·布朗 日期：2021-12-03 11:59:53
克莉丝汀·布朗著的《瑜伽精准练习指南（从初学到高手）》是一本写给瑜伽练习者的案头书，既适合初学者学习基础体式，也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。全书包括150种瑜伽体式，对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式。
包含提高灵活性和力量、缓解压力的现代瑜伽练习方法与技巧。
包括流瑜伽、阴瑜伽和冥想的全面练习指导。
给出了循序渐进的练习方法。
教授运用瑜伽练习排解压力平衡生活的方法。
详细说明如何调整姿势以适应个人的练习习惯。
克莉丝汀·布朗自1989年开始练习瑜伽，教授瑜伽已二十余年，是一位国际知名的瑜伽教练和畅销书作者，开设了受到高度赞誉的瑜伽教练培训课程和瑜伽静修班。克莉丝汀还是澳大利亚《瑜伽》杂志向专家提问栏目的特约撰稿人。