作者：刘松青 日期：2021-12-03 12:00:16
刘松青著的《睡不着睡不好都有救》针对各类人群，提供破解睡眠障碍奇方；通过各种妙招，助你有效提高睡眠质量。
睡不着，忧虑不断；睡不好，疾病缠身。改变生活，拥抱健康，从良好睡眠开始！
揭开睡眠的奥秘，从此告别焦虑、烦躁、疲惫的人生。
当心！睡眠障碍已经严重影响到你的身体健康，如果你不加以重视，努力改善，必将深受其害！
健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。
刘松青著的《睡不着睡不好都有救》介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！