作者：龙潇 日期：2022-01-23 02:47:14
宝宝4个月后，为满足其成长发育的需要，除母乳外，还需要添加半流质或固体食物，简称辅食。宝宝逐渐成长，胃内分泌的消化酶也慢慢增加，消化能力渐渐提高，到宝宝4～6个月的时候，已经能够消化一些淀粉类的半流质食物。而此时，母乳中的营养成分，如维生素、微量元素等已经不能满足宝宝生长发育的需要，光吃母乳就会导致宝宝营养不良，虽然看上去体重仍然在增加，但维生素和铁质等将会越来越不够，宝宝就容易出现贫血、抵抗力下降等症状。不添加辅食，孩子就长得不结实，肌肉显得很松弛，而且双眼无神，情绪变坏。因此，添加辅食具有十分重要的意义。
自制辅食的注意事项
天然新鲜：给宝宝吃的水果、蔬菜要天然新鲜。做的时候一定要煮熟，避免发生感染，密切注意食用后是否会引起宝宝过敏反应。
清洁卫生：在制作辅食时要注意双手、器具的卫生。蔬菜水果要彻底清洗干净，以避免有残存的农药。尤其是制作果汁时，如果采用有果皮的水果，如柳丁、苹果、梨等，要先将果皮清洗干净，避免果皮上的不洁物污染果肉。
营养均衡：选用各种不同的食物，让宝宝从不同的食品中摄取各种营养素。同时食物多变，还可以避免宝宝吃腻。
让宝宝爱上辅食的秘诀
对于宝宝来说，辅食是一个新的东西，不会有特殊的偏好。因此，妈妈可以运用一些小秘诀，帮助宝宝顺利爱上辅食。
秘诀一：示范如何咀嚼食物
初次喂宝宝食物时，有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头往外推，妈妈在这个时候可以给宝宝示范如何咀嚼食物并吞下去。耐心并放慢速度多试几次，让宝宝观察并鼓励他模仿学习。
秘诀二：不要喂太多或太快
根据宝宝的具体情况喂食，喂食的速度不要太快，喂食量也不宜过多。喂完食物后，让宝宝休息一下，不宜进行剧烈的运动。
秘诀三：品尝各种新口味
成人经常吃同一种食物都会觉得没有食欲，如果宝宝常常吃同一种食物，也会倒胃口，只有富有变化的饮食才能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中，加入新材料，分量和种类由少到多，找出更多宝宝喜欢吃的食物。宝宝不喜欢某种食物，可减少供应量和次数，并在制作方式上多换花样，逐渐让宝宝接受，养成不挑食的好习惯。另外，还可以在丰富食材的基础上，注意食物的颜色搭配，以引起宝宝对食物的兴趣。
秘诀四：鼓励宝宝主动探索
宝宝出生6个月之后，探索的欲望会加强，并逐渐有了自己的独立性，想自己动手拿东西吃。此时，妈妈要鼓励宝宝自己拿汤匙吃东西，给他自主学习的机会，也可以在地上铺餐布方便宝宝练习。如果宅宅喜欢用手抓东西吃，可制作易于用手拿的食物，满足宝宝的欲望，增强宝宝的食欲。
秘诀五：准备一套可爱的儿童餐具
用大碗、杯子盛满食物，会对宝宝产生压迫感，进而影响食欲。尖锐的叉子及易破的餐具也不宜让宝宝使用，以免发生意外。市场上销售的儿童餐具有鲜艳的颜色、可爱的图案，使用这样的餐具可以吸引宝宝的注意力，增强宝宝的食欲。
秘诀六：保持愉快的用餐情绪
保持愉快的情绪进餐可以增加宝宝的食欲，还可以增强宝宝对事物的兴趣，因此，不要强迫宝宝进食。经常强迫宝宝吃东西，不仅会影响宝宝的肠胃消化系统，还会让他认为吃饭是件讨厌的事情，对进食产生逆反心理。
秘诀七：隔一段时间再尝试
如果宝宝出现对某一种食物感到讨厌、坚决不吃的情况，妈妈可以暂时停止喂食这一食物。如果只是暂时性的不喜欢，可以尝试隔一段时间再让他吃。强迫宝宝进食，有可能会让宝宝对这种食物产生永久性的厌恶感，以后就更不容易喜欢上了。
秘诀八：学会食物替代法
如果宝宝对某种食材存在很强烈的排斥感，妈妈可以多些耐心找出与其营养成分相似且他喜欢的食物替代。只要宝宝营养均衡，身体健康有活力，且生长发育正常，即便有时候吃少点也没有关系，顺其自然就好。P26-27