作者：(韩)崔成宇 日期：2022-01-23 11:42:49
《轻瘦美(NIKE跑步教练让你四周瘦全身)》是针对上半身、腹部、下半身减肥的最佳指南。书中编入了多样的动作和有氧运动的方法，作者崔成宇作为韩国最知名的私人教练，在书中介绍每日15分钟能做的超简单超容易伸展运动和减肥方法。只要你每天规律性地坚持练习，对于解决身体肥胖的问题是毋庸置疑的，相信对于你全身的健康管理也会起到一定的帮助。作者崔星宇作为韩国最知名的私人教练，历任过 NIKE(Training Run)的教练、HEAD(Bare-foot)的教练、健身杂志的模特，是韩国炙手可热的私人教练。