作者：江铭,洪安琪 日期：2022-04-19 02:20:51
本书适合初学者和身体有功能性病痛的朋友，也可以作为大强度练习之后的补充缓解。本书同样适合高阶练习者，因为有些体式如深度后弯和轮上蝎子式，还是很有挑战性的。本书依然延续上一本书的形式，练习以小序列的形式呈现。你可以先分别练习书中的单个体式，等熟悉之后再将它们串联起来，当遇到有难度的体式时，也可以先暂时跳过，随着练习的深入再慢慢加入。
轮瑜伽的核心是“平衡”。平衡来自于各个层面，阴阳的平衡、左右的平衡、上下的平衡、内外的平衡……只有找到了各个层面的平衡，身体才能成为一个和谐的整体，能量才能自由流通。江铭
国际瑜伽协会导师，国际瑜伽联合会会员。
2005年开始接触瑜伽，持续多年精修各瑜伽流派，曾赴印度瑜伽研修圣地学习。后跟随多位欧美大师修习，长期从事空中瑜伽、高温瑜伽、轮瑜伽、双人瑜伽和各类特色瑜伽课程教学。擅长瑜伽体式矫正、平衡控制、呼吸法和肌肉解剖学。