作者：(日)山崎舞子 林慧雯 译 日期：2022-04-29 23:17:05
西方有句名言“You are what you eat.”，意即“人如其食”。 皮肤，是最直接反映身体健康状况的器官，人体摄取的所有物质好坏与否都将直接暴露于皮肤。自然稳定的肌肤状态，最根源的成因不在于“控油保湿”的护肤方法；光滑细腻的嫩肌，也并非靠治标不治本的美容方法能养成的。 美丽透亮的肌肤，诞生于年轻且健康的肠道系统！ 改善生活习惯与肠道健康，就能拥有由内而外的天然美肌！ 本书讲解如何通过饮食，促使肠道好菌增生；如何摄取正确的营养素，达到肠道平衡；以及如何通过按摩，整顿出良好的肠道状态。无论是皮肤粗糙干燥、肤况失调、自主神经紊乱、过敏，还是异位性皮肤炎等状况，都能够通过“整肠”使肠道变温暖、促进血液循环、使细胞活性化，调节自主神经，使压力获得释放。