12周科学游泳指南txt下载_(英)丹尼尔·福特

作者：(英)丹尼尔·福特日期：2023-02-10 03:52:12

　　丹尼尔·福特著的《12周科学游泳指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，最终达成目标，轻松游完400米。

阅读提示：12周科学游泳指南的作者是(英)丹尼尔·福特，全书语言优美，行文流畅，内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持，建议在阅读电子书的同时，购买纸质书。