作者：仰望尾迹云,杨昌林
类别：生活电子书
关键词：健身营养书 让增肌减脂变简单
整理日期：2021-11-02 12:34:53
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作品导读
一、会练不会吃，一切等于零：概括的总说增肌过程中营养的重要，对比训练，讲一下增肌营养的复杂性，很后详细讲一下增肌营养的总原则，让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。（为什么你练不大？怎么吃比怎么练更复杂？增肌饮食的基础原则）。 二、肌肉增长的基础——..
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