作者：(日)森俊宪
类别：生活电子书
关键词：10分钟高效减脂操
整理日期：2022-04-19 02:20:11
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作品导读
本书分两个部分，第一部分主要讲运动，训练很全面，针对肩颈、背、臂、腰臀、腿、足等身体各部位，都有相应的训练动作；运动有周期，本书所提供的训练项目，以7天为一个周期，每天都有针对性的训练，有巩固有提升，效果更显著。第二部分主要讲饮食，主要从低糖、减糖..
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