作者：著名作家 日期：2023-02-23 16:32:48
“一本书好看与否其实更多取决于当时的心境，周遭的境况，还有合适的timing，以及它能带来的某种心情。”
同样的，哪一本对于你来说最好看，或者最重要，希望你可以自行寻到答案。
带??是强烈力荐的书
人生智慧The Monk Who Sold His Ferrari,Robin Sharma
1996年
中译版《卖掉法拉利的高僧》，是一本一个下午就可以读完的“心灵鸡汤”类小书，讲述了一个高薪律师因心脏病突发而放弃社会世俗之见的成功，远赴印度探寻人生意义的故事。这是我年初读完的第一本书，当时恰好身处印度，从阿格拉坐火车去粉城斋普尔，一路上就读完了。大概是刚刚学完瑜伽的关系，感觉是把瑜伽哲学用通俗的语言全部复习了一遍。
特地录制过一期播客分享这本书的内容：10个步骤，创造最幸福的自己
瓦尔登湖
梭罗
1854年
有一些书，尤其是那些好书，是需要一点耐心与等待的。
我第一次读《瓦尔登湖》的时候还是个浮躁渴望认同的文艺小青年，12年后，我惊喜地发现自己现在过的生活和当时想象的没有什么太大的差别，不被商品社会所绑架，不假装为我并不信奉的价值去上班，不讨好我不认同的观念，当然不了，我连我自己都不大讨好的。
这一次，大概用了四个雨夜与两个傍晚烧晚餐的时间，走近瓦尔登湖，和康科德的梭罗交心。
??The Antidote, Oliver Burkeman
2012年
这本书的副标题叫：给那些受不了心灵鸡汤的人的幸福指南（Happiness for people who can't stand positive thinking）。不得不承认地是在过去一年从寻找幸福到创造自己的历程里，我也越走越偏过一段时间，相信激励法，吸引力法则等等，它们并非全无道理（正是因为模棱两可才感觉总有点道理），但是它们对我们对生命的探知没有太多好处。
从这本书里我所学到的最关键的：
通过斯多葛学派哲学与冥想，利用苦修接受情绪
放弃对「安全感」的追寻，这世界是建立在“uncertainty“，未知之上
面对死亡才能更好的生活
作者还花了大量篇幅讲述制定目标的问题所在，还有这世界上绝大多数事情最终都会失败。好像没有中文版。
Radical Acceptance, Tara Brach
2003年
这是一本关于冥想的书，作者Tara Brach是一位颇有名气的引导式冥想导师，她也给予了我灵感制作我自己的引导式音频。Tara不是那种“神神叨叨”地灵修者，她与自己师傅决裂的故事也十分精彩。讲述了许多生命的苦难与接受的历程。
The Gift, Hafiz
1999年
Hafiz是波斯著名抒情诗人，这本诗集读来太有趣了，大概是英文翻译的原因，他不时可以把你逗得哈哈大笑，又时常叫人心生暖意。与灵修结合起来，甚至有一种与全宇宙相融合的畅快感。
??《悉达多》
黑塞
1922年，译者：姜乙
另译名《流浪者之歌》
黑塞的名作《悉达多》，同样是在去印度的路上读了英文版，姜乙的翻译更打动我，非常简洁明了。
悉达多的经历是每一个探寻生命的人的故事。一切未受尽的苦，未获得的救赎，都会重来。
《博伽梵歌》
公元前200年
《薄伽梵歌》是印度教经典之一，它将一个困扰我许久的疑问解开：如何完成自我认同？以及生命的意义究竟何在？
《薄伽梵歌》里最为震撼到我的其实就是它的中心思想：行动至上，行动本身就是尊贵的，而想要得到最完整的解脱，那便要“不执著行动成果”。
《观呼吸》
德宝法师
1999年
观呼吸算是一本经典的冥想入门书，从观察呼吸的角度给出了明确的指导，讲解了禅修的分类与目的，适合所有对冥想感兴趣的普通人。
许多刚开始冥想的小伙伴都会有一个经历，那便是疯狂的想东想西。书里这样说：“轻微的分心只需一瞥就可以化解，以觉知照射它们，它们瞬间就会消失无踪。”亲测两年有效。
??Awareness, Anthony de Mello
1990年
灵修就是觉醒的过程，作者像是一个拿着木棍随时准备击破你脑中的幻想的老师，这本书读起来非常爽！因为他一直在骂你，Anthony推翻了我们对日常生活大多情绪反馈的合理性。
例如：
You say: "I'm in love."
You're not in love, you silly ass.
Anytime you're in love, I hesitate to say this: You Are Stupid!!!
You're running away from yourself.
You want to escape.
Awareness
9.5
Anthony De Mello / 1990 / Image
禅与摩托车维修艺术，Robert M. Pirsig
1974年
这本书读起来很干燥！是的，干燥！虽然他并不是真的在聊摩托车的维修艺术，但基本上算是一本极为干燥的公路哲学书籍。合上扉页以后你真的会感觉自己读了一本与禅有关的书，当然，也确实有那么点关于摩托车维修的艺术，但更多的是他与儿子的关系，与世界的关系，还有一个自我修复的旅程。
飞鸟集
泰戈尔
1916年
大诗人泰戈尔，要我怎么评价呢？
好诗！
“我的存在，对我来说是一个永久的神奇。“如果我们都能铭记这句诗句，那生活没有什么困难是无法排解的。
??人生的智慧
叔本华
1851年
读一下叔本华才发现我对叔本华有太多误解了，世人称他为悲观主义的哲学家，我却在他的文字里看见了最接近佛学、灵修以及自愈的力量。没错，他确实说过：“时刻记住人的生存大致说来是一种悲惨、可怜的宿命。”但他说得没错，而最令人满意的状态必然是追寻平和自主，从自身得到满足。
当我谈跑步时我谈些什么
村上春树
2007年
我终于读完了这本书，村上的笔触太细腻，好几次有哈哈大笑出声，他谈到铁人三项练习游泳时：“起初的两年，为寻觅教练白费了许多功夫。每跟一位新教练，泳姿就被百般摆弄，我的游法被搞得乱七八糟，最糟糕的时候连泳都不会游了。”
花了大约3年才断断续续读完的散文书，最经典也时刻提醒自己的便是：Pain is inevitable, but suffering is optional。
你想活出怎样的人生
吉野源三郎
1937年
没有什么比从孩子的视角来看待生命更令人充满期待的了，去年我读了另一本此类型的日本小书《佐贺的阿嫲》，都是用非常日常又简单的故事来说明人生最核心的道理。据说是宫崎骏最深受影响的一本书。
毕竟，“不了解身而为人真正重要的事，才是令人怜悯的笨蛋。”
而关于生命里犯下的错，我曾有一种无法排解的情绪，也说不上是悔意，但总是有一定的蒙羞的，这本书给了我答案。“曾经做错的，追悔的事不会离去，但会让我们在未来做出正确的选择。”
在为了做出正确的选择，这才是经历带来的最宝贵的财富。
正如塔勒布所说：“犯了很多错误（当然，同样的错误不会犯一次以上）的人要比那些从来没有犯过错的人更可靠。
12 Rules for Life, Jordan Peterson
2018年
Jordan Peterson恐怕是当今最炙手可热的Youtuber教授，他在社交网络上非常活跃。但是这本书完全与我不契合，我只读到了他那种“Nassim Taleb Wanna-be的感觉”，有种在模仿《黑天鹅》作者的哲学，但没有相应的深度的感觉。
??穷查理宝典
查理芒格
2005年
查理芒格是股神巴菲特一生的合作伙伴，这本书讲的不是理财，不是金融，是一本如何搭建自己知识体系的教育书籍。
查理认为我们应该获得普世智慧，即跨学科知识的融合，而不是狂热地将学科分类，成为“专家”。
Awaken the Giant Within, Tony Robbins
1991年
Tony Robbins在美国是一个“传奇般”的存在，可以说是宇宙第一“人生导师”，只是，我恰好处在一个反对“成功学”的阶段，但并非说Tony就毫无价值。
这本书更多从情绪的角度，希望可以唤醒人们内心的那个强大的巨人，我和先生总是开玩笑说，我的内心里住的不是巨人，是侏儒（开玩笑）。侏儒也很坚强，也很坚韧！
价值观
以下这9本书对于我的2019年相当重要，因为他们共同塑造了我如何看待世界，如何做出选择，如何形成一套自己的价值观的。他们为我解惑，触发思考，激起好奇心，并且避免交付毫无必要的智商税。事实上，他们在潜移默化之中塑造了我的认知，是我接下来生活操作系统最底层的源代码（当然需要每年后续及时更新，否则认识世界的观念便会顽固僵化）。
????Factfulness, Hans Rosling
2018年
中译版《事实》，是比尔盖茨力荐的一本书。作者Hans Rosling是一位了不起的学者，作为瑞典国际卫生学教授，每每在最恶劣的卫生环境下出现他的身影，他可不是那种歌功颂德讲述自己多么富有仁爱之心的人，事实上这本书里他多次讲述自己曾经犯下的大错，提醒我们避开对专家的依赖。
年中我写了一篇文章《为什么我再也不看新闻了》，事实上也是希望用自己的经历站一个立场，那就是：这个世界确实变得越来越好了。而Rosling教授则亲自用数据告诉我们，这个世界是如何变得越来越好了，还有为什么国际领导人，联合国众多专家对这个世界的认知，还不如大猩猩。
??Thinking, Fast and Slow, Daniel Kahneman
2011年
被Nassim Taleb赞誉的知识分子很少，而他认可的诺贝尔经济学奖得主只有2位，其中一位便是丹尼尔·卡尼曼。在我心目中卡尼曼在心理学的存在就如费曼之于物理学，他们都备受尊敬，而且都是极其优秀的学者。
《思考快与慢》成为畅销书是一件令人感到满意的事情，终于人们在提到心理学的时候可以绕过弗洛伊德的非科学误解，进入被科学更新过的心理学了。卡尼曼用这本书讲述了我们的思考系统，以及我们是如何一次次掉入自己浑然不知的思维陷阱里的。
??The Shallows, Nicholas G. Carr
2010年
这本书的副标题是“What the internet is doing to our brains?”，互联网在对我们的大脑做些什么？简而言之，就是让大众越来越笨，愈发缺乏深度思考的能力。
这直接影响了我接下来利用互联网的方式，我取关所有娱乐、搏眼球内容的公众号，不刷朋友圈，不刷微博，几乎拒绝参与任何微信群的讨论，每天国内时间16:00到22:00微信在线，余下的时间尽量用来面对面社交、思考、学习与运动（暂时还没有戒掉喜欢看剧看电影的习惯），给自己安排留白的时间，用以冥想，让大脑复原。
The Shallows
7.9
Nicholas Carr / 2010 / W. W. Norton & Company
大脑健身房，Anders Hansen
2017年
这本书的英译版叫：The Real Happy Pill，真正的快乐药丸。
作者是瑞典心理健康专家，这本书则从脑科学与心理学的角度告诉我们，当我们运动的时候，不仅仅是身体，大脑正在忙着做什么？与我去年极力推荐的Spark有异曲同工之妙，更加坚定了我对有氧运动的坚持。
最令我震惊的是，我们每个人的海马体在成年后每年会缩小约1%，研究发现那些长时做耐力运动的人的海马不仅没有缩小，反而增大了2%，即使只是简单的每周3此，每次40分钟的散步。而拉伸类的轻度运动则对大脑细胞流逝没有改善。
食品真相大揭秘
安部司
2007年
吃，是一种获取生命的行为。
作者安部司曾是一位叱咤风云的“食品添加剂之神”，直到有一天他发现自己的孩子们在吃他亲自研发的根本没有任何肉类的“肉丸子”才突然醒悟。
这使我更加坚定在饮食的选择上遵循whole foods, plant-based diet，即减少食用加工过的食品，以植物素食为主导的饮食习惯。
??皮肤的秘密
Yael Adler
2016年
德国皮肤科专家Yael Adler为我省下的关于护肤的智商税。
通过对皮肤，人类最大的器官的了解，我们需要对它做出的护理其实很简单，保湿（尽管只是暂时的），防晒，偶尔的清洁，当然还有健康的饮食。
变量
何帆
2019年
《变量》从五个角度来观察现今中国的发展，虽然没有什么深度的见解，更像是在看一本新闻月刊。但是有一章非常吸引我，自下而上中的范家小学，虽然这样一个极其富有创造力与开放性的小学必然是个例的存在，它仍然是极为振奋人心的。
范家小学对孩子的目标可以说是我们作为人类应该共有的目标：“学生要有阅读的爱好，能写一手漂亮的字，能流利地阅读，能当众表达自己的想法，保持积极向上的态度，形成爱清洁的卫生习惯，有两项体育爱好，一项艺术爱好。最后才是：课业发展良好。”
最后，极为商业化的北京大学商学院教授何帆这样说（应该是与得到有合作的关系？我对「得到」app以及罗振宇等人没有任何关注）：“你可以用一辈子专心致志地做一件自己喜欢的事情，收入不会差，受欢迎程度更高，获得的满足感和成就感会比坐办公室的人高很多。”
这也终于让我想明白我想推崇的绝非“数字游民”的生活，而是获得数字游民生活的选择时，所带来的一切。
写作的禅机
Ray Bradbury
1990年
通过冥想我很幸运地对禅宗产生了兴趣，我对写作或许没有什么天分，但是它渐渐地成为了我生活中不可或缺的部分，作者Ray Bradbury是一个非常多产的小说家，剧作家，《华氏451》的作者，在书里可以亲眼看见他对写作的热爱，这种热情很有感染力。
毕竟写作让我学会思考，它让我对生活更敏感，更有所期待。
智识分子
万维钢
2016年
3年前读万维钢的《万万没想到》很受启发，这本《智识分子》又给我的思维方式敲响一次警钟，虽然说整本书比起以上的所有书籍更为松散（博文堆积而成），但是每一章节都有它的宝贵财富，适合在自己陷入了鸡汤与成功学的思维模式时获得新的见解。
他提醒我在今后的知识获取上更加认真地去对待源头，而不是被加工包装过的简化解读。
自我提升??A Mind for Numbers, Barbara Oakley
2014年
这本书的中译版叫做《学习之道》，是一本讲述如何学会学习的实用书籍。事实上我在2014年便读过一次，当时是好奇作者作为俄语系文科生是如何转型去学理科掌握数学的。
“学习”的本身就应该是我们作为求知者最重要的一门功课，作者主要从记忆技巧角度为我们揭示了记忆与习得的秘密。
To Sell is Human, Daniel Pink
2012年
人类的所有活动都与“销售”有关，我在去年年初总结的一系列《有哪些可以自学的技能可以让人受益终身》里，就将销售与谈判技巧列入其中。这本书的重心更多是建议建立同理心，并试图站在他人角度上思考，一般推荐。
如何有效整理信息，奥野宣之
2017年
非常基础的整理信息方法：全部使用一个笔记本即可，倒是给了我全面电子化笔记的思路。
精进
采铜
2016年
这本书的副标题叫：如何成为一个很厉害的人。看到副标题就出现不适的感觉。厉害的人，嗯，“厉害”应该也只是渴望别人对自己的期待吧，对不起，我偏见了！
事实是这本书里关于学习有一些非常不错的方法论与策略，如果执行实施起来，那确实会变得很“厉害”，只是真正变得很厉害的人，大概都不会称自己很厉害，反而感到比无知的时候更加渺小，这大概是我为什么无法从根本上给出强烈推荐的原因吧。正如知乎上一位知友所说，把书名更为：发挥你的学习潜能，可能更适合一些。
整本书更似一个文献综述，可以追溯源头找到非常多极好的一手资料。
奇特的一生
格拉宁
1979年
《奇特的一生》是一本讲述前苏联昆虫学家、哲学家、数学家柳比歇夫如何进行时间管理的书籍，他坚持了56年的时间统计法，事无巨细地记录了自己一生的时间里的行动。除了他本人在科学上的成就与贡献，像他这样对时间如此尊重的人，很值得学习了解。
Atomic Habits, James Clear
2018年
结合Charles Duhigg的The Power of Now（《习惯的力量》），还有非常著名的Willpower（《意志力》），再加上这本和下面那一本，几乎可以把「习惯」作为一个全面的话题了解透彻。当然，习惯这个东西只是懂它，却不搭建，那也是无济于事的。
这本书开篇很强，提倡我们每天进步1%，那么每年便可以提升37%的能力。
??Stick with It, Sean Young
2017年
本书的作者是一位行为心理学家，这本书读起来更有科学支撑的感觉，是对Atomic Habits更完整的补充。
Early Retirement Extreme, Jacob Lund Fisker
2010年
作者是丹麦天体物理学家，不知道为什么他总是有意无意地想要把这本书的内容标榜成哲学，事实是没有任何哲学的结构，理念就是“FIRE运动”，尽早获得财务自由，然后提前退休。关键在于我并不认可退休是财务自由的目标，所以从这个层面上来看书的内容非常局限。
最喜欢的一个启发便是：任何一个获取的技能，也算是一份收入。反过来思考自己的一些财富，健康的饮食，会做饭是技能，健康的身体，做瑜伽与健身，健康的心灵，冥想与灵修，还有这些年很喜欢让老公给我剪头发。
Money, Tony Robbins
2014年
Tony的一本关于金钱，理财的书籍，封面有点糟糕，但内容出奇意料的非常真诚。他通过与一系列金融界大师级别的人物对话，包括巴菲特、Ray Dalio、John Bogle等等，来揭示金融系统的骗局。基本上塑造了我目前的理财观。
Power Sleep, James Maas
1998年
关于睡眠的研究，与《睡眠革命》结合起来可以对睡眠本身形成初步的了解，转换思维方式以后通过更好的睡眠质量来提高自己第二天的活力。
睡眠革命
尼克·利特尔黑尔斯
2016年
作者尼克是英超曼联的御用睡眠教练，他打消了我对市面上任何睡眠产品（乳胶枕头、床垫、记忆棉等等智商税）的兴趣。
有趣的是在读这本书的时候我发现了两本书的跨界合作：“我最喜欢读书时作者们不经意间的“合作”，今年年初读了三本关于习惯养成的书，Atomic Habits就讲到了英国自行车队如果通过调整细节获取每天1%的进步（饮食、自行车车身、枕头的改善等），这周在读《睡眠革命》，刚刚惊呆了，原来给车队制定睡眠计划的人就是《睡眠革命》的作者呀！！！”
1平米健身
斌卡
2016年
针对健身小白的一本书，内容比较系统，算是很适合入门。就是整本书的价值观有一点恐怖，例如“谁都知道翘臀与大长直白腿是成为女神的必要条件。”这种言论导致我没法认真学习。
文学
今年读了7本小说，惊艳于大作家们的笔触与灵感。
??《达摩流浪者》
Jack Kerouac
1958年
年初在布达佩斯刚刚租好房子的第一个晚上开始读的凯鲁亚克，很奇妙地是与我在印度对瑜伽，对禅学的理解都复述了一遍的感觉，读起来感动至极。在读Radical Acceptance的时候，刚好读到Tara Brach对达摩的解释，dharma是佛教归依三宝之一，即法。
故事里充满了对自然的爱，对诗句的狂，还有冥想的智慧。
??《海边的卡夫卡》
村上春树
2002年
非常好读，很喜欢大岛这个角色塑造，还有他说的一段话：“不单调的东西让人很快厌倦，不让人厌倦的东西大多是单调的东西。”
??《百年孤独》
马尔克斯
1967年
其实从07年读大学起大概尝试了4-5次，也没有阅读下去，没想到这一次拿在手里，就几乎无法放下，被他讲述故事的精湛技术彻底折服，没忍住大笑，也没忍住大哭。
多年以后，当行刑队准备好扣动扳机时，留恋之情随着晨雾散去，取而代之的是强烈的好奇感。这种无价的阅读体验，真的是要等待足够的孤独的呀。
《霍乱时期的爱情》
马尔克斯
1985年
算是我认为爱情故事中，最好的爱情故事。在所有爱过的人里，爱情看起来，果然就是一件不值一提的荒唐事啊。
对了，马尔克斯的作品如果和他的自传《活着为了讲述》一起读会有一种魔幻感，分不清现实与虚构。
《1Q84》三部曲
村上春树
2009年
这是村上为了致敬《1984》的著作，建议读完这2本书。
最后分享一下村上春树的5部散文集，今年加起来总共读了村上的10本书，大多偏向于散文集非小说，都是我今年初夏在希腊生活时偷闲所读的。我喜欢从侧面去了解一个作家，就好像是在读拼拼凑凑的传记一般，窥见这位了不起的作家的生活是怎么样的，他都在想些什么，他是如何工作的，如何生活的，越是了解，越是喜欢不已。
《雨天，炎天》
2008年
记录村上前往希腊阿索斯，在修道院的经历。
希腊土耳其游记。
《大萝卜和难挑的鳄梨》
2014年
随笔，与海豹接湿吻太可爱了。
《远方的鼓声》
1986年到1989年的旅居游记
旅居了一年来的我，还称自己为数字游民，在读村上春树的游记时才发现，人家早在30多年前就这样生活了。
后来我南下游玩爱琴海的岛屿，碰到了村上描述他曾住过的岛上的猫咪们。
“一天早上睁眼醒来，蓦然侧耳倾听，远处传来鼓声。鼓声从很远很远的地方、从很远很远的时间传来，微乎其微。听着听着，我无论如何都要踏上漫长的旅途。”
《无比芜杂的心绪》
出道35年来的杂文合集
聊了音乐，聊了写作，聊了翻译，聊了生活。
《我的职业是小说家》
2015年
窥探村上的创作方法与思路，是一种无尽的享受。
结语 | Final Thoughts
不得不承认的是，2018-2019年这100来本书大多数处于兴趣阶段的入门级书籍，如果是以获取知识打造清晰的思考能力为目标而阅读的话，并获得独立思考的能力，那么阅读是分有境界的。我这些年来任凭兴趣拿起就读的这240多本书，事实上只是将我领了个入门而已，好了，乱读快读并热爱阅读的第一步完成来，这种散乱阅读的习惯将在2020年有所重大改变。
随机性思想家塔勒布就曾警示：“我们炫耀读过的书，而忘记了那些未读过的书”，读书正是在增长知识的同时发现自己的无知，因为读过书目的数量而沾沾自喜的人，从书本里其实没有学到太多。