清零，做自己的人生修缮师

作者：【新加坡】陈永康,贾晓明日期：2021-11-19 12:07:30

　　这是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题，促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做比喻，诠释了如何运用“清零”的方法整合头脑与心灵的冲突。放空—化解—改变—清除—整合—成长—自控，7个步骤简明易行，让我们告别负面情绪，学会真正爱自己的方法。

阅读提示：清零，做自己的人生修缮师的作者是【新加坡】陈永康,贾晓明，全书语言优美，行文流畅，内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持，建议在阅读电子书的同时，购买纸质书。