作者：余惕君 日期：2014-11-03 11:59:53
“人生不满百，常怀千年忧。”随着年岁增长，人会越来越多地思索生命的意义。苏格拉底曾说：“未经思索的人生不值得一过。”“因为我活着，所以我活着”，这不是人的存在状态。人，一定要找出活着的意义，生命的意义就在于内心的充实。
人生是所大学校，生活会教给我们一切。这要用心。人们常说：用第三只眼睛看世界。这第三只眼睛正是心。眼睛只是看见，用心才会发现。看见的，是生活现象，发现的，是生命意义。
窗外黄花，莫非般若，庭前翠竹，尽是真如。佛法就是活法，生活就是“禅”。“禅”字，示、单，返璞归真，大道至简。禅观天下，就是洞察天下的真相，慧眼观世，也是观照自己的本心。一个人与其要别人对你“多多关照”，不如对自己“多多观照”。当你一旦明心见性，感知本我，提升自我，你就会把人生看得清清楚楚、明明白白、真真切切。
这些年，我工作、考察、旅游、讲课，常奔走于各地，随身带着相机，看见有意思的事和景就拍下来，并及时记录下自己的所思所悟，由此成就了眼下的这本书。所摄的一些照片，常见于我们的日常生活，但人生的一些大道理就在我们的行住坐卧处、所作所为间。
作者简介：
余惕君，上海铭源集团董事、常务副总裁。上海作家协会会员。
曾任上海市政府计委研究所主任，兼任国内数所大学EMBA、MBA客座教授。现为卫生部“全国健康教育专家”、中国健康教育与促进协会企业分会副主任委员、华东健康教育研究会副会长。
藉宦海履历、学海阅历、商海经历，已先后出版《俗世方圆》、《大智若矣嚶》、《字藏玄机》、《大道至简》、《快乐其实很容易》、《你可以活得更好》、《快乐书》、《寻觅一本“正”经》、《知“余”常乐》、《凡尘悟道》、《成语禅解》、《生活禅思》等“人生感悟”随笔。主持中国移动、中国联通发送于国内二十余省市的快乐感悟短信产品。《字里人生》、《管理心语》、《快乐心经》、《圆满心法》、《情爱有道》“快乐系列丛书”，获星云大师推荐。
近年来，在全国各地进行人生悟道巡讲，广泛弘扬健康快乐的人生哲理，被媒体誉为“快乐大使”、“快乐先生”。
目录：
一、正信正觉
由佛珠而想到
常执中道
千手观音
慈悲同心
“不二”
拿得起，放得下，莫负这杯茶
从无字句处读书
“没了，才知道啥叫没了”
常怀感恩
随喜随缘
与日俱进天人合一
幸福像花儿一样开放
即心即佛
点燃心灯一、正信正觉
由佛珠而想到
常执中道
千手观音
慈悲同心
“不二”
拿得起，放得下，莫负这杯茶
从无字句处读书
“没了，才知道啥叫没了”
常怀感恩
随喜随缘
与日俱进天人合一
幸福像花儿一样开放
即心即佛
点燃心灯
头头是道
你真“行”
二、安守内心
敲木鱼
脸面与幸福
时时拥有好心情
满园春色关不住
快乐的圣境
万事如意
达摩vs．自由女神
放飞你的心灵
由“看”到“观”
心脏？心“脏”
洗脸、扫地及醒悟
莫叹命不公
“足有余”
钱：味甘、性热、有毒
福“倒”了
拿什么拯救你，我的灵魂
三、人在旅途
人生如棋
路在脚下
踏遍青山人未老
穿自己的鞋走自己的路
“一个一个来”
自由钟的裂缝
春风吹又生
宁静是美
三潭何时再印月
“一切都是最好的安排”
“一期一会”
船过水无痕
“达马姆，傻的噢”
幸福就是让心安住
“慢”：柔曼的心
争做好学生
走好人生路
四、回归本原
……
五、身心健康
六、生活禅道笑能祛病，喜能忘忧，慈能与乐，悲能拔苦。
--星云大师
惕君出新书了。善知识，弘法利生。佛法即活法，生活中处处有禅机。而发现禅机需要有人世如出的智慧和超凡脱俗的禅心。
--中国佛教协会副会长、弘法寺方丈印顺
余惕君是我“健康”的老朋友。健康不仅表现在体态，更表现在心态。如何在嘈杂的世界中让自己心安，看了《人生百悟》，你就会有所明白。
--世界卫生组织上海合作中心名誉主任胡锦华
融身体于心灵，寓健康于文化，源思想于生活，植深根于民众。笑能祛病，喜能忘忧，慈能与乐，悲能拔苦。
--星云大师
惕君出新书了。善知识，弘法利生。佛法即活法，生活中处处有禅机。而发现禅机需要有人世如出的智慧和超凡脱俗的禅心。
--中国佛教协会副会长、弘法寺方丈印顺
余惕君是我“健康”的老朋友。健康不仅表现在体态，更表现在心态。如何在嘈杂的世界中让自己心安，看了《人生百悟》，你就会有所明白。
--世界卫生组织上海合作中心名誉主任胡锦华
融身体于心灵，寓健康于文化，源思想于生活，植深根于民众。
--世界心脏联盟中国区组委会主席胡大一
期待所有的朋友，能在分享余惕君对快乐寻觅的知性之旅中，获得心灵的宁静，快乐的真谛。
--凤凰卫视杨锦麟
余惕君才思敏捷，立意高远，其语言风格犀利简洁，灵活幽默，寓意深刻，自成一家，常给人以深刻的启迪。
--卫生部首席“全国健康教育专家”洪昭光