作者：东尼·博赞，陆时文 日期：2015-11-05 11:53:05
本书为**修订版，特别更新了由博赞先生本人为国际培训课程所**研发和改进的速度技巧，简便易行，操作性强。融合速读术、记忆术和思维导图三位一体的思维技巧组合，将革命性的改变并优化你一生的阅读、认知和记忆能力。
本书简介：
《博赞学习术》终身受益的思维工具高效人士的职场利器
曾影响世界几代人的“学习的革命”，源自于东尼-博赞40年前首创的BOST博赞有机学习技巧——将快速阅读、超级记忆术和思维导图有机整合为一体的学习技巧组合。
本书为最新修订版，特别更新了由博赞先生本人为国际培训课程所最新研发和改进的一系列实用训练，综合其学习技巧、全脑开发、学习后回忆、发散性思维、专注力、多维记忆工具和思维导图等领域40年经验的总结，将使你的认知能力得到突飞猛进的发展。《博赞速读术》 《博赞速读术》提出了“照相式记忆”阅读这一革命性理论和方法，按书中的设计和步骤训练，人们可以高效地利用眼睛、大脑系统，大幅度提高阅读速度和理解能力，适用于学生、教师、经理人以及想要改善阅读速度和理解能力的人士。
本书为最新修订版，{寸4-力DU更新了由博赞先生本人为国际培训课程所最新研发和改进的速读技巧，简便易行、操作性强，非常优秀而且实用，为您提供一种提高阅读速度和理解能力的革命性途径。本丛收还包括《思维导图》、《博赞记忆术》
作者简介：
·1942年生于伦敦，1964年毕业于英属哥伦比亚大学，获得心理学、英语语言学、数学和普通科学等学位。
·大脑和学习方面的世界超级作家，出版了100多部专著及合著，“东尼·博赞思维导图系列”已畅销35种语言200多个国家超过l000万册。
·全球的公众媒体人物，在英国和国际电视台出现的累计时间超过1000个小时。拥有超过3fZ的观众和听众。
·1991年，与雷蒙德·基恩共同创立世界记忆锦标赛。
·世界脑力奥林匹克运动创始人，被称为“世界大脑先生”。
使用东尼·博赞的学习工具和方法的公司和机构有：IBM，通用汽车，汇丰银行，甲骨文，麦克拉伦车队技术中心，英国石油，英国电信，BBC电视台，微软，迪士尼，强生，惠普，摩根大通，3M，波音公司，施乐，高盛，伦敦警察厅，巴克莱银行，大英百科全书，科威特石油公司……等。聘请东尼·博赞为客座教授的大学有：牛津大学、剑桥大学、哈佛大学、加利福尼亚大学伯克利分校、斯坦福大学、英国哥伦比亚大学、伦敦大学、苏塞克斯大学、沃里克大学、曼彻斯特大学、达拉谟大学、利物浦大学、都柏林三一学院、都柏林大学、爱丁堡大学、斯特拉斯克莱德大学、格拉斯哥大学、加的夫大学、西澳大利亚大学……等。
目录：
《博赞学习术》
1．1人有两个大脑
1．2另一个达·芬奇密码
第2章高效学习的障碍
2．1勉强的学习者
2．2高效学习的思维障碍
2．3过时的学习方法
第3章博赞有机学习技巧(BOST)
3．1BOST：准备
3．2BOST：应用
3．3记笔记的要点
3．4博赞有机学习技巧小结
第4章快速阅读
4．1阅读速度自我测试
4．2你是如何阅读的《博赞学习术》第1章你的大脑：它比你想象的更优秀
1．1人有两个大脑
1．2另一个达·芬奇密码
第2章高效学习的障碍
2．1勉强的学习者
2．2高效学习的思维障碍
2．3过时的学习方法
第3章博赞有机学习技巧(BOST)
3．1BOST：准备
3．2BOST：应用
3．3记笔记的要点
3．4博赞有机学习技巧小结
第4章快速阅读
4．1阅读速度自我测试
4．2你是如何阅读的
4．3引导眼睛运动
4．4加快阅读速度的7个步骤
4．5解决阅读“问题”
4．6神奇的眼睛
4．7训练“脑眼”的练习
4．8阅读加油站
4．9三种关键的阅读导引技巧
4．10提高你的快速阅读能力
4．11培养大师级词汇量
4．12前缀、后缀和词根的应用
第5章超级记忆
5．1帮助你的大脑学习
5．2记忆术
5．3对记忆的误解
5．4学习期间的回忆
5．5学习后的回忆
5．6重复的价值
5．7休息一下，还是继续进行呢
5．8核心记忆原则
5．9十项核心记忆法则
5．10两个关键记忆法
第6章思维导图
6．1思维导图的定义
6．2线性思维与整体思维
6．3关键词与关键图像
6．4大脑的语言
6．5发散性思维
6．6如何准备思维导图
6．7绘制思维导图的详细技巧
6．8创作思维导图的禁忌
6．9如何创作思维导图
第7章用思维导图和BOST彻底变革你的学习
7．1如何为教科书制作思维导图
7．2如何为讲座、DVD等制作思维导图
7．3思维导图笔记和大师级思维导图的好处
7．4用于集体学习的思维导图
7．5你的未来
词汇练习参考答案
推荐阅读
附录东尼·博赞“国际思维节”在线资源《博赞速读术》第一部分发现并培养速读技巧
1阅读：革命性新定义
2控制眼睛运动
3创造理想的速读环境
4引导眼睛
5拓展视觉能力
第二部分聚焦核心速读技巧
6超级略读和跳读
7增强段落分析能力
8九种速读引导术
9加快阅读节奏
第三部分克服阅读障碍
10解决常见阅读问题
11提高注意力和理解力
第四部分成为速读技巧大师
12预读的艺术
13成为词汇大师
14快速及变速阅读文学作品和诗歌
15获取纸质及网络信息
附录1自我测试答案
附录2词汇练习答案
附录3进步图表
附录4东尼·博赞“国际思维节”在线资源 《思维导图》《博赞记忆术》 思维导图能够将众多的知识和想法连接起来，并有效地加以分析，从而最大限度地实现创新。 ————比尔·盖茨，微软公司创始人东尼·博赞的思维导图对大脑开发的贡献，就听斯蒂芬·霍金的《时间简史》对理解整个宇宙所做出的贡献一样伟大。 ———《泰晤士报》第一部分人脑的无限能量和潜力
只是在过去的几个世纪里，人类才开始收集有关大脑结构和机制的信息。尽管离完全了解还有很长的一段路要走（我们越来越感觉到，已知的一切只不过相当于未知事物微小的一个部分），但是，我们现在已经知道的一切，足以使我们永久地改变对他人和自己的看法了。
第1章将向你介绍神奇的大脑所具有的天然结构，以及它惊人的工作原理。你会看到，一些杰出的头脑是如何使用一些人人都可用的技巧的，为什么95％的人都对自己的思维功能不甚满意。本章末尾提出一种新的、以大脑为基础的高级思维方式：发散性思维及其自然表达——思维导图。
1神奇的大脑
本章将向你揭示人脑无与伦比的功能。你会发现，人有多少脑细胞，它们如何以令人瞠目结舌和错综复杂的方式相互作用。你还会发现大脑信息处理系统的真正本质，了解大脑左右半球在各司其职时是如何沟通互动的。当了解了记忆的特点和机制以及大脑的其他主要功能之后，你会意识到人脑无限的潜力和巨大的容量。
1.1现代大脑研究
1.11脑细胞
我们现在知道每个人的大脑中，不是只有几百万，而是约1万亿个脑细胞。其中，负责思考的脑细胞（称为神经元）就有1千亿。每个脑细胞（神经元）都包含有一个巨大的电化复合体和功能强大的微数据处理及传递系统，尽管异常复杂，可是，它只有针尖那么大。这些脑细胞看起来都像是超级章鱼，中间有个身体，同时有十根、百根，或者上千根触须。
如果我们再放大一些看，会发现每根触须都像是树干，从细胞中央或者细胞核向四周发散。脑细胞的枝干叫做树突（其定义为“树状自然印迹或结构”）。有根特别大且长的分支，名叫轴突，它是信息的主要出口，信息就由那个细胞传递。每个树突和轴突的长度从1毫米到1.5米不等，其周围布满蘑菇一样的突起部分，叫做突触和神经键。
朝这个超级显微世界再进一步，我们就发现，每个突触或神经键都包含一些化学物质，它们是人类思维过程的主要信息携带者。一个脑细胞中的突触或者神经键会与另一个脑细胞的神经键连接起来。当一个电脉冲通过大脑细胞时，化学物质会通过这两者之间微小的、充满液体的空间传递过去。（注意神经元并不是相互连接的）这个空间就叫做神经隔。化学物质“嵌入”接收表面，形成一个脉冲，通过接受脑细胞，然后从这里被导入相邻的一个脑细胞。
脑细胞每秒钟从相连的点上接收到成百上千传进来的脉冲。它起的作用就像是一台巨大的程控电话交换机，以微秒为单位，很快地计算所有进来的数据，然后再将它们导入合适的通道。
图：多级神经元（神经细胞）反应思维导图结构
1.1.2形成大脑图谱
当一个给定的信息，或者思想，或者重新激活的记忆在脑细胞之间传递时，就建立起了一个生化电磁通道。这些神经细胞通道就叫做“记忆轨迹”。这些记忆轨迹或者大脑图谱就是现代大脑研究当中一个最为令人着迷的领域，并使人类得出了相当惊讶的结论。
当你每次产生一个想法时，带有这个想法的神经通道中的生化电磁阻力就会减少。这就像在丛林之中清出一条小路来一样。第一次得费一点儿劲，因为你必须清除掉一路的杂草缠藤。第二次就容易多了，因为第一次走过这里时已经做了很多清障工作。你从这里经过的次数越多，存在的阻力就越小，直到重复很多次以后，这条小路变得又宽又平，基本没有什么或者只有很少的东西要清除了。大脑里面的情形差不多：你重复思维模式或图谱的次数越多，对它们造成的阻力就越小。因此，重复本身就增大了自我重复的可能性，这一点至关重要。换句话说，“思维事件“发生的次数越多，它再次发生的可能性就越大。
1.1.3无限可能
莫斯科大学教授皮奥特尔?科乌兹米奇?阿诺欣（PyotrKouzmichAnokhin），在经过长达60年关于脑细胞本质的研究之后，公布了他的最后结果。他在“自然智能及人工智能的形成”（TheFormingofNaturalandArtificialIntelligence）这篇论文中的结论如下：
图：传递信息的脑细胞连接突触图
我们可以证明，人的1万亿脑细胞当中的每一个细胞可能产生的连接数为“1”后面加上28个“0”！如果单个神经细胞具有这种潜力，我们就无法想象整个大脑能够做什么了。这意味着，人脑中可能的连接总数，如果写下来的话，其长度将为“1”后面加上1,050万千米长的“0”！可以使用大脑全部潜能的人类目前尚不存在。这就是我们不能接受对人脑极限的悲观估计的原因。它是没有限制的！
每个个体脑细胞都可以在同一时刻与相邻的1万多个脑细胞发生接触和拥抱。正是这种闪烁不定、连绵不绝的拥抱，你思维当中无尽的模式和图谱才被创造出来，得到营养，不断增多。
1.2大脑的左右半球
20世纪60年代末期，加利福尼亚的教授罗杰?斯佩里（RogerSperry）公布了他对大脑中进化最为完整的区域，即大脑皮质调查的结果（“皮质”的意思是“外壳”或“皮层”），并因此荣获诺贝尔奖。
斯佩里初期的发现说明，皮质的两边，或者叫半脑，两者之间的主要智力功能似有分开的倾向。右半脑看起来好像主要负责下列功能：节奏、空间感、完整倾向（整体观念）、想象、白日梦、色彩及维度。左半脑主要负责的功能似有不同，但也同样重要：词汇、逻辑、数字、顺序、线性感、分析和列表。
另外还发现，尽管两半脑各司其职，可是，它们在所有的领域里基本上都发挥功能，而由罗杰?斯佩里分辨出来的一些大脑功能实际上都分布在皮质各处。
我们常将人区分为左脑人（科学家）和右脑人（艺术家），但是这种区分限制了我们的潜力——我们能够，而且本来就是两半脑同时使用的。正如迈克尔?布洛克（MichaelBloch）在他的论文中所说：“如果我们把自己说成是‘左脑人’或‘右脑人’，那是在限制自己开发新战略的能力。”
图：大脑左右半球的主要功能
排序列表单词数字线条逻辑分析（左）
想象白日梦色彩节奏容积空间整体格式塔（右）