作者：白虹 日期：2015-11-05 11:54:53
运用思维导图，“画”出完美人生！全球革命性思维工具，全面激发大脑无限潜能！教你快速掌握提高思维能力的高效方法，让学习更轻松、成功更容易！白虹编著的《思维导图（超值全彩白金版）》融科学性、实用性、系统性、可读性于一体，以思维导图的形式介入人们的生活、工作中，用简明易懂的讲解和实用易学的心智图挖掘其创造潜能、思维潜能、精神潜能、记忆潜能、身体潜能就、感觉潜能、计算潜能和文字表达潜能……解决各类疑难问题。
本书简介：
思维导图，这一由世界大脑先生东尼·博赞首创的瑞士军刀般的思维工具，如今已成为21世纪风靡全球的革命性思维工具。他成功改变了全世界超过2.5亿人的思维习惯，并被广泛应用于学习、工作、生活等各个方面，在全球教育界和商界掀起了一场超强的思维风暴。
作为一种终极的思维工具，思维导图除了可以提供一种正确而快速的学习方法外，运用在创意开发、项目企划、教育演讲、会议管理、职场竞争、人际交往、自我分析、解决性格缺失等方面，也往往会产生令人惊喜的效果。今天，用思维导图提升智力水平、提高思维能力，已经得到越来越多人的推崇：在哈佛、剑桥等知名学府，都在使用思维导图来教学；在新加坡，思维导图已经成为中小学生的必修课；世界500强企业如IBM、微软、惠普、波音等公司更是把思维导图作为员工进入公司的基础培训课……白虹编著的《思维导图（超值全彩白金版）》是一本极富成效的思维工具书，能够帮助你成倍提高学习和工作效率，激发更多的联想创意，从而唤醒大脑潜能，全面激发思维风暴。
目录：
第一篇大脑使用说明
第一章思维导图概述
第一节揭开思维导图的神秘面纱
第二节让2.5亿人受益一生的思维习惯
第三节怎样绘制思维导图
第四节教你绘制一幅自己的思维导图
第二章由思维导图引发的大脑海啸
第一节认识你的大脑从认识大脑潜力开始
第二节启动大脑的发散性思维
第三节思维导图让大脑更好地处理信息
第四节大脑是人体最重要的保护对象
第五节建立良好的生活方式
第六节及时供给正确的“大脑食物”
第三章风摩全球的头脑风暴法
第一节何谓头脑风暴法第一篇大脑使用说明
第一章思维导图概述
第一节揭开思维导图的神秘面纱
第二节让2.5亿人受益一生的思维习惯
第三节怎样绘制思维导图
第四节教你绘制一幅自己的思维导图
第二章由思维导图引发的大脑海啸
第一节认识你的大脑从认识大脑潜力开始
第二节启动大脑的发散性思维
第三节思维导图让大脑更好地处理信息
第四节大脑是人体最重要的保护对象
第五节建立良好的生活方式
第六节及时供给正确的“大脑食物”
第三章风摩全球的头脑风暴法
第一节何谓头脑风暴法
第二节激发头脑风暴法的机理
第三节头脑风暴法的操作程序
第四节头脑风暴法活动注意事项
第四章将常见思维运用到极致
第一节联想思维
第二节形象思维
第三节发散思维
第四节缜密思维
第五节超前思维
第六节重点思维
第七节总结思维
第二篇唤醒创造天才
第一章施展大脑的创新力量
第一节创新思维的特征
第二节激发潜伏在体内的创新思维
第三节创新思维与企业创新
第四节创新思维与社会创新
第五节创新思维与个人创新
第二章心理制胜：改变始于自己
第一节以“己变”应万变
第二节谁来“砸开”这把“锁”
第三节用“心”才能创“新”
第四节没有解决不了的问题，只有还未开启的智慧
第五节只要精神不滑坡，方法总比困难多
第六节画出发掘你创造力的思维导图
第七节让大脑进发创意的火花——灵感
第八节让一本书变成一张纸的思维导图
第九节唤醒你的艺术细胞
第三章用创新力提升行动效能
第一节正确地做事和做正确的事
第二节机器不转动，工厂也能赚钱
第三节进行技术革新，工作高效做到位
第四节运用新方法，创造高效能
第五节只要有创新，垃圾也能变黄金
第六节创新中的“多一盎司”定律
第七节从“尽职尽责”到“尽善尽美”
第八节2％的改进成就100％的完美
第九节好创意使危机变商机
第三篇获取超级记忆
第一章记忆与遗忘一样有规可循
第一节不可回避的遗忘规律
第二节改变命运的记忆术
第三节记忆的前提：注意力训练
第四节记忆的魔法：想象力训练
第五节记忆的基石：观察力训练
第六节右脑的记忆力是左脑的100万倍
第七节思维导图里的词汇记忆法
第八节不想遗忘，就重复记忆
第九节思维是记忆的向导
第二章超级记忆的秘诀
第一节超右脑照相记忆法
第二节进入右脑思维模式
第三节给知识编码，加深记忆
第四节用夸张的手法强化印象
第五节造就非凡记忆力
第六节神奇比喻，降低理解难度
第七节另类思维创造记忆天才
第八节左右脑并用创造记忆的神奇效果
第九节快速提升记忆的9大法则
第三章引爆记忆潜能
第一节你的记忆潜能开发了多少
第二节明确记忆意图，增强记忆效果
第三节记忆强弱直接决定成绩好坏
第四节寻找记忆好坏的衡量标准
第五节掌握记忆规律，突破制约瓶颈
第六节改善思维习惯，打破思维定式
第七节有自信，才有提升记忆的可能
第八节培养兴趣是提升记忆的基石
第九节观察力是强化记忆的前提
第十节想象力是引爆记忆潜能的魔法
第四章对症下药记忆法
第一节外语知识记忆法
第二节人文知识记忆法
第三节数学知识记忆法
第四节化学知识记忆法
第五节历史知识记忆法
第六节物理知识记忆法
第七节地理知识记忆法
第八节时政知识记忆法
第四篇激发身体潜能
第一章体能锻炼
第一节生命在于运动
第二节刀闲易生锈，人闲易生病
第三节运动能让你身心健康
第四节运动，益智健脑的良方
第五节有氧运动是你的最佳选择
第六节作出改善身体健康状况的思维导图
第七节思维导图激活你的身体潜能
第二章改变思维，会吃才健康
第一节粗粮：昨日忆苦饭，今天健康餐
第二节常吃素，好养肚
第三节健康油，为健康做主
第四节吃鱼，健康生活每一天
第五节多吃水果，健康美丽不请自来
第六节菇类，健康食品中的宠儿
第七节粥，世间第一大补品
第八节请为脂肪“平反”
第九节学会吃点“苦”
第十节向汤泡饭说“不”
第十一节生食，吃下健康陷阱
第三章选择适合你的运动方式
第一节步行，最完美的运动方式
第二节跑步，最健身的运动方式
第三节跳绳，最健脑的运动方式
第四节游泳，最减肥的运动方式
第五节体操，最健美的运动方式
第六节运动也要“量体裁衣”
第七节选好运动“时间表”
第八节反常运动的健康奇迹
第九节运动后七不宜
第十节“轻体育”+交替运动让自己时尚起来
第四章睡出好体能
第一节打呼噜也会引起多种病
第二节睡不够，小心疾病找上你
第三节午睡片刻有奇效
第四节失眠致病不容忽视
第五节睡懒觉，弊端多
第六节开灯与面对面睡觉破坏免疫功能
第七节将睡眠姿势和方式重新设定
第八节睡觉的其他三个方面
第五篇磨砺社交技能
第一章思考能力
第一节带着思考去工作
第二节方法就在自己身上
第三节突破自我，才能够突破困境
第四节依靠想象获得创意
第五节用新思维改写工作中的“不可能”
第六节思维不懈怠，心理也制胜
第七节在问题中自我成长
第二章社交能力
第一节利用思维导图提高情商
第二节用爱心和诚信编织自己的社交网络
第三节换位思维法
第四节悉心倾听，开启对方的心门
第五节如何打造个人品牌
第六节关照别人等于关照自己
第七节学会分享，微笑竞争
第三章合作共赢
第一节有一种成功叫共赢
第二节用“沟通”抹去“代沟”
第三节合作才能出好牌
第四节多用“我们”这个词
第五节亮出你诚信的“信用卡”
第六节相信你的“战友”
第七节与人牵手，快乐合作
第八节共赢是具有远见的和谐发展
第九节完美合作的前提是感恩
第十节欣赏别人的事业风景
第十一节共赢是利己利人的互利合作
第六篇职场成功秘符
第一章个人发展
第一节保持做事的秩序性
第二节养成把每件事画下来的习惯
第三节追踪记录承诺，说到更要做到
第四节辨识事物发展模式，先预想结果
第五节不要自我设限
第六节定期检讨自己行进的方向
第七节追求高效能，而非高效率
第八节提高工作效率，而不是延长工作时间
第九节专注于有效的工作，忙在点子上
第十节开头就把事情做对
第二章团队发展
第一节重视团队的力量
第二节打造高效能组织
第三节高效质量管理法
第四节日事日毕，日清日高管理法
第五节合理决策法
第六节提升团队执行力
第七节团队有效沟通的方法
第八节科学时间统筹法
第九节团队精神是成功的加速器
第三章超越职场的思维
第一节新思维引出新方法
第二节职场求异思维
第三节职场类比思维
第四节职场纵向思维
第五节职场平面思维
第六节职场迂回思维
第七节职场整体思维
第四章用思维导图化解工作难题
第一节如何突破工作中的“瓶颈”
第二节如何跨越职业停滞期
第三节如何缓解心理压力
第四节如何摆脱不良的工作情绪
第五节如何保持最佳的工作状态
第六节如何保持完美的职业形象
第七节有效晋升的完美方略
第八节如何在竞争中夺取胜利
第九节如何与他人协作
第十节如何协调工作与生活
第十一节如何打造职场人脉
第五章智慧决策者的六顶思考帽
第一节白色思维法
第二节红色思维法
第三节蓝色思维法
第四节绿色思维法
第五节黑色思维法
第六节黄色思维法
第七篇画出完美人生
第一章画出清晰思路
第一节提高上课记笔记的效率
第二节用思维导图听讲座
第三节如何激活我们的创造力
第四节尝试思维导图日记
第五节完善个人学习计划，让学习更轻松
第六节语文积累词语的5种方法
第七节4妙招背课文一步到位
第八节作文立意把握6大特性
第九节高分发散思维能力的3个步骤
第二章画出高效学习力
第一节4种方法帮助我们启动思考
第二节3招激活思维的灵活性
第三节5步让我们克服骄傲的毛病
第四节6步搞定英语听力
第五节有效听课应注意的8个细节
第六节做好作业有6项注意
第七节11种方法正确进行课后复习
第八节解决生活和学习中遇到的困惑
第三章高分思维导图的细节
第一节7招把注意力集中到位
第二节11步制订完美的学习计划
第三节7招强化抗挫折能力，实现高分
第四节4种方法轻松管好你的时间
第五节依靠发散性思维进行发散性的创造
第六节做符号笔记的7大准则
第七节培养观察力的5种方法
第四章高效快速地阅读
第一节为自己的阅读“把把脉”
第二节将阅读速度提高一倍
第三节用“阅读图”来节约更多时间
第四节让高效阅读变得更有价值
第五节神奇的全脑阅读法
第六节看书还需因“材”而读
第七节训练一双快速扫描的魔眼
第八节程序训练，提升速读记忆的锦囊
第九节导引训练，通往速读记忆的大道
第五章考场拿到高分的思维利器
第一节数学的5种备考技巧
第二节语文的5种备考技巧
第三节英语的4种备考技巧
第四节化学的4种备考技巧
第五节物理的5种备考技巧
第六节考前轻松减压5大“撒手锏”
第七节5种考题的不同答法
第八节答客观题的6大技巧
第九节高分答题的6个关键点
第十节5轮备考的复习技巧
第十一节主观题得高分4大诀窍第一节
何谓头脑风暴法美国学者A.F.奥斯本提出了头脑风暴法。
头脑风暴法原指精神病患者头脑中短时间出现的思维紊乱现象，病人会产生大量的胡思乱想。奥斯本借用这个概念来比喻思维高度活跃，因打破常规的思维方式而产生大量创造性设想的状况。
头脑风暴的目的是激发人类大脑的创新思维以及能够产生出新的想法、新的观念。
讲到头脑风暴还要提到一个人，那就是英国的大文豪萧伯纳，他曾经就交换苹果的事情，提出这样的理论：假如两个人来交换苹果，那每个人得到的也就是一个苹果，并没有损失也没有收获，但是假如交换的是思想，那情况是绝对的不一样了。
假设两个人交换思想，两个人的脑子里装的可就是两个人的思想了。对于萧伯纳的理论，A.F.奥斯本大表赞同。他认为，应该让人们的头脑来一次彻底性的革命，卷起一次风暴。
有这样一个案例：美国的北方每年的冬天都是十分的寒冷，尤其是进入12月之后，大雪纷飞。这对当地的通讯设备影响严重，因为大雪经常会压断电线。
以往人们为了解决这一问题，都会想出各种各样的办法，但是没有一种能够成功，基本上都是刚开始有些效果，到最后还是没有办法战胜自然环境。
奥斯本是一家电讯公司的经理，他为了能解决大雪经常性的阻断通讯设备的数据传输，召开了一次全体职工的会议，目的就是想让大家开脑筋，畅所欲言，能够解决问题。
他要求大家首先要独立思考，参加会议的人员要解放自己的思想，不要考虑自己的想法是多么可笑抑或是完全行不通；其次，大家发言之后，其他人不要去评论这个想法是好还是不好，发言的人只管自己发言，而评断想法值不值得借鉴的话，最后交给高层的组织者；再次，发言者不要过多地考虑发言的质量，也就是自己提出来的想法到底有多大的可行性，这次会议的重点就是看谁说得多。
最后，就是要求发言的人能够将多个想法拼接成一个，优化资源，尽可能的想出一个效果最为突出的解决办法。
说完规定之后，参加会议的员工便积极地议论起来，大家纷纷出招。有的人说要是能够设计一种给电线用的清扫积雪的机器就好了。可是怎么才能爬到电线上去，难道是坐飞机拿着扫把扫吗？这种想法提出来之后，大家心里都觉得不切实际。
过了一会儿，又有人通过上面提出的坐飞机扫雪想到可不可以利用飞机飞行的原理，让飞机在电线的上空飞行，通过飞机的旋桨的震动，把电线上的积雪扫落下来。就这样，大家通过联想飞机除雪的点子，又接着发散思维想到用直升机等七八种新颖的想法。就这样仅仅一个小时的时间，参加会议的员工就想到90多种解决的办法。
不久公司高层根据大家的想法找到了专家，利用类似予飞机震动的原理设计出了一种类似于“坐飞机扫雪”原理的除雪机，巧妙地解决了冬天积雪过厚，影响通讯设备正常工作的问题，还很聪明地避开了采用电热或电磁那种研制时间长、费用高的方案。
从研发除雪机的案例可以看到，这种互相碰撞的能够激起脑袋中的关于创造性的“风暴”，也就是所谓的头脑风暴，英文是brainstorming。虽然其原意是精神病人的胡言乱语，但是通过奥斯本的引用和应用，得到了广泛的发展和实施。
中国有句古话说：“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”，对于那些天资一般的人，如果进行这样的互相补充，一样是可以做出不同凡响的成绩的。也正是奥斯本的头脑风暴的方法，从另外一个角度证明通过头脑风暴这种互相帮助、互相交流的形式，可以集思广益得到不同凡响的效果。
如果我们要用思维导图法来表示的话，头脑风暴法可作为核心词汇放在中间。接下来，作为思维导图的二级分支，头脑风暴法按照不同的性质又可分成不同的类别。按照交流思想的形式可以分成：智力激励法、默写式智力激励法、卡片式智力激励法，等等。
如果按照头脑风暴会议的处理形式分类的话，又可以分为直接和质疑的两种。前者是指在群体激发头脑思维的时候，仅仅考虑的是产生出更多更新颖的办法和想法，而不会去质疑或是否定某一个想法；而后者质疑的头脑风暴法，就是去之糟粕，取之精华，最终找到可行的方案和办法。
说到分类，又不得不提出另外一个问题——如何解决群体思维。
群体思维是指在多数人商讨决策的时候，由于个人心理因素的问题，往往会产生大多数人同意于某个决策而忽视了头脑风暴的本身。这样的话就会大大降低头脑风暴的创造力，同时也影响了决策的质量。
而头脑风暴法就是这样一个可以减轻群体心理弊端，从而达到提高决策质量的目的，保证了群体决策的创造性。
头脑风暴法的具体执行就是由相关的人员召开会议。在开会之前，与会的人员已经清楚本次的议题，同时告之相应的讨论规则。确保在相当轻松融洽的环境内进行。在过程中不要急于表达评论，使大家能够自由地谈论。
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