作者：徐寅、孟春燕 日期：2015-12-19 18:53:52
终端销售实战培训师、单店盈利突破专家、现场成交专家分享自己的成功效率法则！！中国式微微创新效率法，独特真人秀、场景化写法，让您耳目一新，轻松掌握枯燥时间管理法！
本书简介：
想必任何人都有这样的感受：一天的忙碌下来，似乎完成了许多事情，但仔细回想却又不清楚自己完成了什么。时间不知被什么给填满了，留下的是心中莫名的空虚感。时间总是不经意间在我们手中偷偷溜走，当我们惊觉时，徒留满腔的悔恨与惆怅，它吞噬着世间所有的卑小之物，却也能赋予生命的壮大。
时间管理的必要性，从坊间书籍的陈列，不难看出大家的重视。尤其在企业界，为了求取成功，人们越来越重视时间的管理，甚至将它视为一项投资。我们知道时间是不可回溯、无法停留，不能买卖也是无法替代的；它没有弹性且无法再生，无论贫富贵贱，任何人都可以平等地享用它。我们永远没有办法捕捉它，但是可以有效地调控它。
作者简介：
徐寅：心呐喊创始人兼董事长，中国家居建材行业**实战的营销顾问及终端实战辅导专家。终端销售实战培训师、单店盈利突破专家、现场成交专家；徐寅老师演讲风格激情生动，具有极强的控场能力和现场感染力，善于把握学员的心理和听课状态，融理念、技巧、案例为一体，体现了参与性、兴趣性、实战性与互动性。曾经在辉煌水暖创下单场订货会4.18亿的行业奇迹；于天津芝华士沙发，一场活动创下500万的单月销售记录；在青岛高科园好一家联盟，创下818奇迹，签单破2300单，超出预期近1000单；到沈阳中国好家居联盟，一场联盟促销创造了从500单到2500单的联盟记录；在上海班尔奇衣柜三个月的实战辅导，让其签单达1400余单，接近该企业全年的销售单量。
孟春燕：资深出版传媒策划，著有《周六上午的口才课》。曾有一段时间疲于家庭和事业的平衡上，直到有一天接触了时间管理，开始有目的地规划目标，制定计划并积极地落实到日常的行动中。
目录：
推荐序――时间管理的重要性…001
前言使用“番茄钟”和“腾讯QQ”结合的时间管理法…001
**章不要让“不太重要”的事情“烂”在那里…001
有了开始，工作才能完成...002
真人秀：你也会遇到这样的拖延...003
现在就做，养成行动的习惯...008
群主爱德文：马上就做，形成行动的习惯...009
消灭积压，一遍过关才能有效节约时间...015
职场帅男分享“剿积七刀”清理“积压”...017
学会思考，有利于果断的培养...023
目录：
推荐序――时间管理的重要性…001
前言使用“番茄钟”和“腾讯QQ”结合的时间管理法…001
**章不要让“不太重要”的事情“烂”在那里…001
有了开始，工作才能完成...002
真人秀：你也会遇到这样的拖延...003
现在就做，养成行动的习惯...008
群主爱德文：马上就做，形成行动的习惯...009
消灭积压，一遍过关才能有效节约时间...015
职场帅男分享“剿积七刀”清理“积压”...017
学会思考，有利于果断的培养...023
第二章吃掉那只*丑陋的“青蛙”…029
巧用80/20法则，找出你的关键事务项...030
虽然尽**努力工作，但还是有拖延的原因...031
提高效率节省时间的关键之处在于抓住20％的重点...033
任务分解，活吃“青蛙”的关键...037
任务分解整个过程特别要注意两点...040
清晰明确的目标，抓住时间管理的关键...043
看看你能树立哪种目标...045
SMART原理制定目标的五个原则...047
追赶变化的计划，架起通向目标的高梯...050
凯文的目标是什么...051
外在限制条件是什么呢...051
群友凯文的心得体会...052
正确认识自己，不要让它制约你前行的脚步...060
第三章合理地规划时间，才能按部就班地工作…069
利用帕金森定律，设定工作时限...070
如何才能给自己设定一个合理的工作期限...072
角色定位，制作适合自己的待办清单...077
如何制作适合自己角色的待办清单呢...078
**项：作为爸爸（家庭）...079
第二项：作为某公司市场部经理（事业）...079
第三项：某读书俱乐部成员（社会）...080
如何应对你的上司交给你的任务...082
到底什么样的待办清单工具更适合你...083
做个记录，躲开时间的“黑洞”...087
时间记录一般分为五个阶段...089
一个完整的时间记录起到五个方面的作用...090
具体工作需注意的要点...096
如何选择科学的工作方式方法...099
整理整顿，让工作条理有序...103
整理（Seiri）和整顿（Seiton）...105
办公桌、日常工作工具和计算机的整理...108
第四章坚持到事情真的发生…115
坚持，是另一个“开始”...116
学习力，*节省时间的方法...125
自控力，让工作更加高效...133
如何才能提升我们的自控力...138
学会交流，让时间得到有效的控制...141
慢下来，不等于浪费时间...154
第五章不要陷入高收入低幸福指数旋涡…163
保证健康，这是一个变相的投资...164
留些时间给家人，这是幸福生活的基础...169
同事以及客户不是朋友，管理得当才能
收获不一样的人生...175
学会理财，让你真的实现财务自由...181前言前言
使用“番茄钟”和“腾讯QQ”结合的时间管理法
凯文*近很烦，老板雷蒙已经表示出对他的不满，可是他实在找不出自己的问题出在哪儿了；妻子艾米也对他抱怨，她搞不懂凯文为什么每天都在加班，她一个人带宝宝非常辛苦。然而，这一切并没有结束，凯文*近明显感觉到自己的身体状态很差，一天到晚提不起精神，还老丢三落四的，这也许是老板对他不满的原因吧？
面对如此状态，凯文非常期待改变，只是从何做起呢？
大学同学菲比自从加入一个“每天多出一小时”的QQ群之后变化很大。同学聚会时凯文发现菲比神采奕奕，谈吐不凡。当两人谈及工作时，菲比更是在言语中不经意流露出职场的得意，据说他刚刚被老板提拔为集团的产品部总监。当凯文对他说出自己在日常生活工作中所遇到的烦恼时，菲比则强烈地建议他加入他的“每天多出一小时”QQ群。
这次凯文不再犹豫，聚会结束回到家中，他便打开电脑向菲比提供的QQ群发出申请，管理员爱德文很快通过了他的申请。当电脑发出嘀嘀的提示音时，他随手点开了不停闪烁着的“小企鹅”头像，在时间管理群的对话框中出现如下字句：
亲爱的群友们，让我们一起欢迎新成员的加入。呱唧呱唧……前言
使用“番茄钟”和“腾讯QQ”结合的时间管理法
凯文*近很烦，老板雷蒙已经表示出对他的不满，可是他实在找不出自己的问题出在哪儿了；妻子艾米也对他抱怨，她搞不懂凯文为什么每天都在加班，她一个人带宝宝非常辛苦。然而，这一切并没有结束，凯文*近明显感觉到自己的身体状态很差，一天到晚提不起精神，还老丢三落四的，这也许是老板对他不满的原因吧？
面对如此状态，凯文非常期待改变，只是从何做起呢？
大学同学菲比自从加入一个“每天多出一小时”的QQ群之后变化很大。同学聚会时凯文发现菲比神采奕奕，谈吐不凡。当两人谈及工作时，菲比更是在言语中不经意流露出职场的得意，据说他刚刚被老板提拔为集团的产品部总监。当凯文对他说出自己在日常生活工作中所遇到的烦恼时，菲比则强烈地建议他加入他的“每天多出一小时”QQ群。
这次凯文不再犹豫，聚会结束回到家中，他便打开电脑向菲比提供的QQ群发出申请，管理员爱德文很快通过了他的申请。当电脑发出嘀嘀的提示音时，他随手点开了不停闪烁着的“小企鹅”头像，在时间管理群的对话框中出现如下字句：
亲爱的群友们，让我们一起欢迎新成员的加入。呱唧呱唧……
下面进入下一个流程，新的成员请认知群规：
1．为了培养大家早起的习惯，大家务必每天在早上六点半准时登录报道。
2．第四个番茄钟结束以后可以登录QQ群聊，但不要忘记谈谈感受和心得。九点时敬请退出QQ，隐身处理群主不会理会；在线也可，只是敬请慎言，否则干扰到其他群友的正常工作，踢无赦！
3．自此，每当一个番茄钟结束后可以登录一次，进行五分钟的短暂交流，当第九个番茄钟结束后，可以进行为时三个番茄钟时长的交流。此时，敞开您的心扉，说出您的所惑：可以是人生感悟，可以是夜里睡觉曾经放了几个屁，还可以是呼呼呼……你心里清楚的哈。
4．下午1点开始进入第10个番茄钟，规则如2，依次如3……
5．此时，你是下班还是接着说话，由你！
6．算算一天下来，你一共吃掉了几个“番茄”？
7．以上群规，不适用于周末及国家法定休息日！
凯文看完了这个长长的群规后，心存两个疑问：
1．为什么非得早上六点半前来报道？
2．什么是番茄钟？
第二个疑问很好解决，因为这明显属于一个名词，通过百度可以轻松搞定。然而，**个问题是否能在解决第二个问题之后找到答案呢？不管那么多了，反正解决一个也是好的。
以下是凯文百度到的有关“番茄钟”的解释，经他提炼后得出如下几点结论：
1．番茄钟是根据一个叫StanffanNoeteberg瑞典人所写的番茄工作法理论进行开发的一款方便、实用的日程管理软件。
2．番茄工作法是指把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后进入下一个番茄时间。收获4个“番茄”后，能休息15~30分钟。
3．提前几分钟到办公室，把一天的工作任务划分为若干个“番茄钟”，规定好每个“番茄钟”内要完成的小目标，然后尽量心无旁骛地工作，这种“番茄工作法”的流程，也被称为拖延症“自救攻略”之一。
4．番茄工作法的设定是考虑到对庞大任务的恐惧和抗拒是导致拖延的重要原因，把注意力集中在“当下”，能帮助人更好地集中精力，摆脱过去失败的阴影和对“万一任务完不成”的焦虑。
通过百度凯文明白了番茄钟的大体由来。由此使他联想到年初老板把他们部门的总体指标提高了一个相当高的百分点，他确实感觉到了压力，自己是不是陷入了“万一任务完不成”的焦虑之中呢？
“小企鹅”的头像再次闪烁，又有新人加入进来。群规再次展示出来，下面跟着一堆的“呱唧呱唧”……
此时，正值周末，群聊正high时，参与进去也许能解开自己心中的疑团。