作者：林森 日期：2015-12-21 19:40:43
1.塑造强大内心，提高成功素质的心理建设实用指南！2.调整心态、掌控情绪、完善个性、激发潜能的策略锦囊。3.以通俗易懂的语言和大量典型的案例，从掌控情绪、学会分享、树立信念、快乐生活等多个方面全面讲解了年轻人急需学习的各种心理策略，可帮助年轻人正确认识自己，还能帮助他们修炼强大的内心，真正掌握自己的命运。
本书简介：
这是一本帮助年轻人有效提高成功素质的心理建设实用指南。本书从掌控情绪、学会分享、树立信念、快乐生活等多个方面入手，通过层层深入的阐释和对典型案例的评析，全面讲解年轻人急需学习的各种心理策略，不仅能使年轻人全面客观地认识自己，更好地把握当下，还能帮助他们摒除负面情绪，修炼强大的内心，真正掌握自己的命运，是一本不可多得的心理成长必读书。
作者简介：
林森，资深自由撰稿人。长期从事励志、心灵自助等方面的研究与写作。爱好读书，喜欢思考，趣味广泛，对人生有自己独到深刻的见解。近年来致力于人生哲学、历史文化方面的写作，编著出版图书十余本。
目录：
**章认识自己，活出有意义的人生
认识自己才能把握人生
任何时候都要打理好自己的事
让生命中的每一天都过得精彩
走出无益的自我折磨
“不完美”正是一种完美
保持本色，无须对你的性格做加法
第二章掌控自我情绪，拥抱整个世界
做自己情绪的主人
不要让嫉妒心偷去生活的阳光
顺其自然，走出孤独的阴影
别让焦虑的水滴穿透心灵
不要对未来感到恐惧
嫉妒的人永远不可能成功**章认识自己，活出有意义的人生
认识自己才能把握人生
任何时候都要打理好自己的事
让生命中的每一天都过得精彩
走出无益的自我折磨
“不完美”正是一种完美
保持本色，无须对你的性格做加法
第二章掌控自我情绪，拥抱整个世界
做自己情绪的主人
不要让嫉妒心偷去生活的阳光
顺其自然，走出孤独的阴影
别让焦虑的水滴穿透心灵
不要对未来感到恐惧
嫉妒的人永远不可能成功
第三章积极心态，让人生旅途洒满阳光
用阳光心态来赶走抑郁
将别人的成功当成美丽来欣赏
用乐观和积极的情绪拯救自己
走出自我封闭，拥抱阳光
失去是另一种获得
把握生命的意义继续前行
第四章放低姿态，集中力量壮大自己
放下架子，虚心向别人请教
敢于认输，走出面子围城
生命有限，要不断学习新知识
别让自负的种子生根
放低姿态，收敛锋芒
过度的自恋只会毁了自己
不做“常有理”和“辩论家”
第五章放下虚荣心，创造心灵的和谐
放下包袱，生命不必如此沉重
戒掉虚荣心，树立正确的荣辱观
远离虚荣，别被外在的事情左右
欣赏自己所拥有的一切
不要把时间浪费在攀比上
淡忘所有应该淡忘的一切
第六章翻越自卑这道墙
内在比外表更重要
通过适当的比较来鼓励自己
别再为你自身的缺陷而苦恼
摘掉假想的蝴蝶结，活出生命的色彩
世界上没有笨蛋，只有沉睡的天才
第七章用给予与分享寻找生活的空间
分享越多，给予越多，拥有越多
只有付出爱心，才能收获快乐
自私与无私之间仅有一线之隔
第八章转变思维，在拐角处发现人生
拆掉思维的墙，展翅飞翔
别让抑郁禁锢了你的心灵
捡起那个叫规律的东西
遇挫折时，请对自己说“不要紧”
第九章放下孤独，给心灵洗个澡
用有意义的事填满自己的时间
开放自己，摆脱孤独
走出自闭的牢笼，倾听自己心灵的声音
第十章勇气是世界上**的滋养剂
勇敢地战胜自己的懦弱
融化心中恐惧的冰点
事情没有我们想象的那么可怕
第十一章自信为你插上腾飞的翅膀
你生来便是冠军
剔除你字典中的“我不行”
不再否定自己，你比你想象的更优秀
不要总把自己封闭起来
第十二章有信念、有目标的人永远年轻
坚定自己的信念
点亮信念的明灯
从信念中汲取成功的力量
专注目标让你“心想事成”
除了你，没有人能把信念种在你心中
无论怎样绝望，都要保持一份信念
听从梦想的召唤
第十三章超越自我的极限，打开人生格局
每天对自己说，我是**的
用心挖掘你的潜能宝藏
将“我不能”埋进坟墓
给自己一片悬崖，砍掉自己的退路
第十四章合理的选择成就一生的非凡
做自己感兴趣的事，做自己*擅长的事
选择走*快的路
及时放弃没有意义的坚持
第十五章做心灵的主人，不做生命的奴隶
慢下来，与灵魂一起行走
把不幸当成幸福的伪装
你的未来走哪一条路，取决于你的心态
打开心灵的篱笆墙
以清醒的姿态和从容的步履走过人生
第十六章快乐，让你的世界晴空万里
快乐是自找的
改变看法，拥抱快乐
真正的快乐来自内心的体验
快乐要由自己创造
人生困苦，用微笑去稀释
第十七章播种温暖，把爱传递给世界
把自己的爱心带给别人
把握住眼前的爱
相互包容，彼此忍耐
用点滴的温暖融化爱人
第十八章家，永远是*温馨的港湾
夫妻之间，要相互理解
给对方自由的空间和充分的信任
父母之爱，爱到深处无怨尤
多回家陪陪父母
别让爱的天平失衡前言懂心理策略，做**的自己
谁都盼望自己的人生一帆风顺，可事实上，谁的人生都不可能一帆风顺，希望人生没有烦心事，没有失败，那永远只是我们的一个美好愿望。
也许你会问：“虽然拥有很多东西，可我为什么一点也不快乐，根本没感觉到幸福？”其实很简单，因为我们从获得的物品中所得到的满足和幸福感，会随着所获物品的增加而减少。
也许你会问：“为什么周围的人都那么优秀，而我却如此平庸？”那是因为你不知道什么是“马蝇效应”。没有马蝇叮咬，马就会慢慢腾腾，走走停停；如果有马蝇叮咬，马就不敢怠慢，跑得飞快。人也是一样，适当给自己一些激励和刺激，才不会松懈，才能不断进步。
也许你会问：“刚入职场，我便全心全意付出，努力工作，为什么得不到领导者的器重？”其实，对于职场新人来说，一般都会被置于阴暗的角落，或安排在不受重视的部门，或做些打杂跑腿的工作。如果你懂得平和面对，不过早显露自己的锋芒，做自己该做的事，你很快就可以突破这种境遇。
……懂心理策略，做**的自己
谁都盼望自己的人生一帆风顺，可事实上，谁的人生都不可能一帆风顺，希望人生没有烦心事，没有失败，那永远只是我们的一个美好愿望。
也许你会问：“虽然拥有很多东西，可我为什么一点也不快乐，根本没感觉到幸福？”其实很简单，因为我们从获得的物品中所得到的满足和幸福感，会随着所获物品的增加而减少。
也许你会问：“为什么周围的人都那么优秀，而我却如此平庸？”那是因为你不知道什么是“马蝇效应”。没有马蝇叮咬，马就会慢慢腾腾，走走停停；如果有马蝇叮咬，马就不敢怠慢，跑得飞快。人也是一样，适当给自己一些激励和刺激，才不会松懈，才能不断进步。
也许你会问：“刚入职场，我便全心全意付出，努力工作，为什么得不到领导者的器重？”其实，对于职场新人来说，一般都会被置于阴暗的角落，或安排在不受重视的部门，或做些打杂跑腿的工作。如果你懂得平和面对，不过早显露自己的锋芒，做自己该做的事，你很快就可以突破这种境遇。
……
在这个纷繁复杂的世界，很多事情我们习以为常，也有很多想法或疑惑常常萦绕心头，但我们并不了解真相。事实上，我们不是命运的囚犯，而是心灵的囚犯。因为，我们没有意识到操控着人类的神奇力量——心理！
说起心理学，很多人都觉得它神秘莫测，人们会想起许多所谓诡异的东西来试图勾勒心理学的概貌：魔术？算命？意念控制？对于绝大多数人而言，它是一门看不见、摸不着的学科，似乎离自己的生活很遥远。但实际上，心理学和心理现象是所有人每时每刻都在体验着的，是人类生存和生活必需的。可以说，复杂的心理活动正是人区别于其他动物的一个本质，心理学是社会科学中*实用、*贴近生活的学问，心理战术是心理学中*实用、*贴近生活的技术。
法国著名作家辛涅科尔曾指出：“对于宇宙，我微不足道；可对于我自己，我就是一切！”现在，你想把握这“一切”吗？想深入了解自己、掌控自己吗？
那么，去聆听那些智者的教诲吧！那些在各个领域里表现出色的智者，因为有着更为丰富的阅历，所以比常人看问题更清晰、更透彻。而心理学领域的智者们，更容易透过理性的光芒，揭示被生活的细节所掩埋的各种真相，还生活一个本来的面目。
不论你是工作繁忙的职员，还是忙于学业的学生，或是懒于阅读大部头的心理学爱好者，都可以通过这本书来推开心理学的大门。越是竞争激烈，越是需要调整心态，并且调整与他人的关系。——于丹
乐观、正面思考的力量是无穷的。——李开复
是的，我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。——毕淑敏别再为你自身的缺陷而苦恼
世界上有多少人就有多少颗心，每颗心都有自己独特的声音。
——美国教育心理学家古诺特博士
看到周围同学各方面比我们强，我们会感到自卑，会感到处处不如别人，会认为自己的生命之花永远没有别人的绚烂多彩。可是，你有没有发现再灿烂的鲜花也会有瑕疵，生命中没有**的完美，我们要学会享受生命中的不完美。
一农夫家养了3只小白羊和1只小黑羊。3只小白羊因为有雪白的皮毛而骄傲，对那只小黑羊不屑一顾：“你自己看看身上像什么，黑不溜秋的，像锅底。”“依我看呀，像炭灰。”“像盖了几代的旧被褥，脏死了。”
不但小白羊，连农夫也瞧不起小黑羊，常常给它吃*差的草料，时不时还对它抽上几鞭。小黑羊过着寄人篱下的日子，也觉得自己比不上那3只小白羊，常常伤心地独自流泪。
初春的一天，小白羊和小黑羊一起外出吃草，走得很远。不料寒流突然袭来，下起了鹅毛大雪，它们躲在灌木丛中相互依偎着……不一会儿，灌木丛和周围全铺满了雪。它们打算回家，但雪太厚了，无法行走，只好挤作一团，等待农夫来救它们。
农夫发现4只羊羔不在羊圈里，便立刻上山去找，但四处一片雪白，哪里有羊羔的影子啊。正在这时，农夫突然发现远处有一个小黑点，便快步跑过去。到那里一看，果然是他那濒临死亡的4只羊羔。
农夫抱起小黑羊，感慨地说：“多亏小黑羊，不然，羊儿可能要冻死在雪地里了！”
生在这个世界上，每个人都希望拥有健全的机体、美丽的容颜和聪明的头脑，可是，又有几人能够占得天机，成为人所羡慕的“天鹅”呢？大部分人都是不断努力却又不断失望的丑小鸭罢了。
西方人把身体有缺陷的人比喻为“被上帝咬了一口的苹果”，假如你不幸成为那一个苹果，你应该庆幸，上帝特别偏爱你。所以，别再为你自身的缺陷而苦恼，你的缺陷也许正是带给你幸运的福音。苦恼于自己的劣势，并为此而自卑，不如想办法将劣势转化为优势。能够善于将劣势转化为优势的人才是真正的聪明人。
我们每个人都是一个独特的存在，人生的意义就是实现这个独特的自我，将自己的才能发挥到极致。要知道，命运在向你关闭一扇门的时候，一定会向你敞开另一扇门。
【心灵智语】
在滚滚红尘中，生命有如沧海一粟，不要让自卑占据你整个心灵。拒绝自卑吧！并时常提醒自己“天生我材必有用”，生活不会也不可能将你遗忘，你也将有属于自己的位置。