作者：潘静 杨秉慧 日期：2015-12-21 19:40:50
1.星云大师、圣严法师、于丹、张德芬的人生智慧，为你点破现实中的种种迷茫与困惑。
2.一本于浮华的尘世获得内心安然的暖心读本。懂得放下，刹那花开。
3.唯有放下过去，才能把握当下，唯有放下执念，方可轻松前行
4.人生真正的智慧在于学会取舍，该抓住的不要错过，该放弃的不要紧握。执于一念，将受困于一念；一念放下，自在于心间。
本书简介：
这是一本引导广大读者学会放下，收获幸福和成功的心理励志读本。本书通过大量耐人寻味的故事，用简单而深刻的文字解析生活、工作、情感和人生中可能遇到的各种困惑，引导读者拿得起、放得下，帮助读者解放心灵、展现自我，在尘世的喧嚣中聆听生命的真谛。
作者简介：
潘静：有着深厚的文学基础，一直从事图书出版工作，策划并出版过多部畅销书，对大众励志类图书有着较多的接触，能够较好的把握现代人生活的心理需求，杨秉慧：从事图书编撰工作多年，对于历史、哲学等主题的入门、提升级的图书编辑有丰富的经验，策划并出版过多部畅销书。
目录：
**章放下固执，才能进退自如
走出自负，别再孤芳自赏
过犹不及，要懂得适可而止
放下心中的执念，才有快乐的人生
要改变命运，先改变观念
执着与固执间只有一步之遥
“此路不通”就换条路
正确的方法比坚持的态度更重要
及时调整人生方向
做正确的事比正确地做事更重要
第二章放下怨恨，心宽天地就宽
冲破自己营造的“心理牢笼”
宽容别人，就是善待自己
有超然气度，才有翩翩风度**章放下固执，才能进退自如
走出自负，别再孤芳自赏
过犹不及，要懂得适可而止
放下心中的执念，才有快乐的人生
要改变命运，先改变观念
执着与固执间只有一步之遥
“此路不通”就换条路
正确的方法比坚持的态度更重要
及时调整人生方向
做正确的事比正确地做事更重要
第二章放下怨恨，心宽天地就宽
冲破自己营造的“心理牢笼”
宽容别人，就是善待自己
有超然气度，才有翩翩风度
嫉妒是痛苦的制造者
心怀嫉妒，不如奋发图强
加之不怒，猝然不惊
忘却仇恨，学会包容
放下怨气，生活不曾亏待你
把握进退，人生之贵
第三章放下挫折，人生贵在懂得变通
接受无法更改的现实
每次跌倒，都是为了再次爬起
换一种思维，以*小的代价弱化失败
失败的经验尤为可贵
从没有一艘船可以永不调整航向
懂得变通，才能走出人生困境
掬一捧清泉，原来只需换个地方打井
第四章放下虚伪，做真实的自己
你就是你——独一无二的个体
只有适合自己的才是**的
敞开胸怀，就能装下整个世界
开放你的人生，成就**的自己
找准人生的坐标
及时清除心灵的垃圾
人生短暂，做真实自我*重要
挣脱世俗，为自己而活
第五章放下错爱，幸福花开
完美可“欲”而不可求
真爱自己，便不会强求自己
婚姻需要用心经营
别让抱怨和指责埋葬自己的婚姻
爱，不是自私地占有
找到对的那个人
珍惜眼前人，别等失去了才追悔莫及
放爱一条生路，爱情之花留有余香
沟通是幸福婚姻的关键
第六章放下得失心，人生更从容
得之我幸，失之我命
舍去多余外物，求得内心清闲
用心取舍，找到***的
有时候，失去是另一种获得
帮助别人，自己也能受益
莫让贪婪侵蚀你的内心
无得便也无失
第七章放下狭隘，改变想法就能改变人生
懂得合力，才能成功
推开那扇虚掩着的门
找到办法，“蚂蚁”也能变“大象”
切勿见异思迁，凡事需量力而行
困境是机遇的别名
改变想法就能走向成功
放弃，是另一种成全
人生不能走直线，该转弯时要转弯
不墨守成规才能有所突破
第八章放下消极，生命从未看轻任何人
好态度是个打气筒
激情点燃成功的烈焰
好习惯使人受益终生
只要精神不滑坡，方法总比问题多
潜意识：人生巨大的能量库
挖掘自己的潜能，把“不能”变成“能”
害怕失败才是人生**的失败
情绪好坏能转换，心情是一种选择
给自己一个准确的定位
将苦柠檬榨成甘甜的柠檬汁
第九章放下犹豫，梦想经不起太长的等待
任何时候都不要放弃希望
心有多远，你就能够走多远
把年少的梦植入心底
苦难是信念的试金石
拥着成功的种子甜蜜入梦
临渊羡鱼，不如退而结网
青春经不起岁月的蹉跎
不懈追求才能羽化成蝶
人生太过短暂，梦想不容拖延
第十章放下名利，享受闲适的生活
闲看庭前花开花落
静下心来，做一场心灵瑜伽
人生本是缘，且行且珍惜
无论什么时候都不要迷失自我
任时光流转，且保留一份童真
懂得享受，人生的美景就会为你停留
心情的颜色会影响世界的颜色
第十一章放下烦恼，遇见快乐的自己
知足是幸福的源头
放下痛苦，学会释怀
放下名和利，才能真正超越自我
凡事想得开，笑容就能常在
乐观的人，永远都会充满希望
赶走忧虑，活在当下
为小事而烦恼是*不值得的
把烦恼写在沙滩上
第十二章放下抱怨，远离人生负能量
抱怨会让你忽略身边的幸福
砌一道隔离抱怨的墙——感恩
没有人喜欢牢骚满腹的人
平静面对生活中的不如意
与其抱怨，不如改变
生活本来就是不公平的
幸福，从不抱怨开始前言生活如此美好，放下就是幸福
我们热爱执着，因为事业凭着韧性而精进，人才凭着韧性而成器。执着于友情，于是有了“高山流水子期伯牙觅知音”的美谈；执着于爱情，于是有了“梁祝化蝶”的千古绝唱。可是当生命走完一圈又一圈的轮回，站在残阳如血的山巅，我们又不得不承认这样一个现实——有时头破血流的悲剧正使然于义无反顾的执着。
过于执着的人，总想把事事都抓牢，想做好每一件事，以为这就是得到幸福的途径，以为这样就可以避免烦恼的侵袭，然而这样恰恰会适得其反。你越是抓得紧，就越会患得患失，幸福就会越来越少，烦恼就会越来越多。
一只蚂蚁沿着一块玻璃向上爬，可一次次都掉了下来，但它依然执着地向前进。一个人看到后感慨地说：“多伟大的蚂蚁啊，失败了也毫不妥协，继续向目标前行。”另一个人见此情景却发出感叹：“多可怜的蚂蚁啊，太盲目了，假如它改变一下方式，也许很快就能到达目的地。”
生活如此美好，放下就是幸福
我们热爱执着，因为事业凭着韧性而精进，人才凭着韧性而成器。执着于友情，于是有了“高山流水子期伯牙觅知音”的美谈；执着于爱情，于是有了“梁祝化蝶”的千古绝唱。可是当生命走完一圈又一圈的轮回，站在残阳如血的山巅，我们又不得不承认这样一个现实——有时头破血流的悲剧正使然于义无反顾的执着。
过于执着的人，总想把事事都抓牢，想做好每一件事，以为这就是得到幸福的途径，以为这样就可以避免烦恼的侵袭，然而这样恰恰会适得其反。你越是抓得紧，就越会患得患失，幸福就会越来越少，烦恼就会越来越多。
一只蚂蚁沿着一块玻璃向上爬，可一次次都掉了下来，但它依然执着地向前进。一个人看到后感慨地说：“多伟大的蚂蚁啊，失败了也毫不妥协，继续向目标前行。”另一个人见此情景却发出感叹：“多可怜的蚂蚁啊，太盲目了，假如它改变一下方式，也许很快就能到达目的地。”
在人生的路途上，无数人都在无怨无悔地扮演着这只蚂蚁的角色。佛语有云：“人，要从愚痴迷梦中觉醒，才能认识生命的真谛。”生活的艺术就是要知道什么时候该取，什么时候该放，因为生活本身就是充满矛盾的：有时候它鞭策我们不懈追求，有时候它又会强迫我们在追求的过程中不断放弃。
放弃，其实也是人生一道美丽的风景。失去了未必就是痛苦，得到了也未必就是幸福。从某种意义上讲，放弃并非是对追求的背叛，因为放弃意味着“半途而止”，而不是“半途而废”。
人生在世，总会遇到诸多的烦恼和诱惑。生活中的繁乱琐事总让人苦恼不已，工作中的失败总让人无法释怀，感情中的伤痛总让人不能忘记。而财富、权利、声名、地位??这种种的诱惑又让人不由自主地伸出手去，想要把这些紧紧地握在手里。可事实上，所有的这些，真的都是我们无法放下的吗？我们的生命，是不是真的离不开对已逝去的缅怀与执着，离不开对财富权势的追逐呢？
其实，生命的真谛是学会放下。要想让自己的人生更加幸福，就要从放下开始。放下执念，放下贪嗔痴恨，放下自私自利之心，放下对名利声名的迷恋，放下爱恨情仇。只有真正做到了放下，才能让内心清净起来，从而领悟到人生的真谛和生活的智慧。
有感于此，我们精心编写了《你若放下，清风自来》一书，书中汇集了许多经典的人生故事和哲理，以学会放下，懂得取舍为出发点，内容涉及心态、婚恋、人生定位等诸多方面。行文优美流畅，语言生动细腻。相信每一篇短文带给读者的都是一次心灵的悸动、一道顿悟的光芒。
人生如同一杯清茶，放下才能品出其清甜和香郁。生命之路，负重也是走，闲庭信步也是走，学会取舍，懂得放下，才能收获幸福的人生。【圣严法师】要能放下，才能提起。提放自如，是自在人。
【于丹】该放下时且放下，你宽容别人，其实是给自己留下一片海阔天空。
【张德芬】碰到自己不喜欢的事情，我们要“面对它，接纳它，放下它”，这几句话的智慧，可以让我们每一个人都过着自在心安的日子。
【苏芩】人*强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。当你选择腾空双手，还有谁能从你手中夺走什么！多少人在哀叹命运无可奈何之际，却忘了世上*强悍的三个字是：不在乎。放下心中的执念，才有快乐的人生
事事都放在心上，就像是手中抓满了沙子，握得越紧，留在手心的沙子越少，张开手，反而会留住更多。过于执着的人，想把事事都抓牢，想做好每一件事，以为这就是得到快乐的途径，以为这样就可以避免烦恼的侵袭，其实这样往往会适得其反。你越是抓得紧，就越会患得患失，快乐就会越来越少，烦恼就会越来越多。
人之所以会有痛苦和烦恼，就是因为放不下的执着心。其实，放下并不是放弃，而是让人放下使自己感到沉重的东西，放下不该属于自己的东西。放下也不是无奈，而是一种对于人
生的坦然的态度，是一种对人生透彻的领悟，是一种追求人生境界的灵性。有一些事情不必过于在乎，更不必将所有的事情都牢牢地记在心里。生活可以轻松地过，也可以痛苦地过，生命之路，负重也是走，闲庭信步也是走，所以不妨让自己的人生变得轻松些。苦苦地追求不属于自己的东西，念念不忘那些所谓的陈年旧事，无异于自寻烦恼。
有一个年轻人前去拜见禅师，问道：“大师，为什么我觉得自己这些年来总是没有长进？”
禅师笑着说：“先喝杯水吧！”于是他拿起桌子上的茶壶，往杯子里倒水。水很快满了，禅师却仍不罢手，依旧往杯里注水。
年轻人提醒他：“杯子已经满了。”
禅师对年轻人说：“再倒一些吧，说不定能倒更多一些呢！”
年轻人笑着说：“杯子已经满了，你再怎么倒也不能增加杯里的水。”
禅师意味深长地答道：“人生也是这样的道理，心里装的东西太多了，自然就装不进去其他的了！”
如果你的世界里充满的是烦恼，那快乐根本就没有立锥之地。静下心来，放下过多的执着，用心去感受生活，用随缘的心态去面对生活，将所有的事情都牢牢地抓在手中并不是幸福，对所有的事情都念念不忘也不会快乐，将每分每秒都记得清清楚楚只会让人活得很累。人生可以洒脱一点，简单一点，快乐一点。
我们要学会有所放弃，放下心中的执念，把自寻的烦恼赶出你的世界，以一颗淡定的心去面对世界，感悟世界的美好。快乐其实很简单，少一点要求，少一些庸人自扰，放下所有的牵绊，一切顺其自然，你的世界就会多一份快乐。