作者：唐纳德·米勒 ：杜款款 日期：2016-07-20 19:19:05
这是个擅长迎合与掩饰的年代。我们习惯了将删减、美化后的生活秀给别人看，习惯了用高超演技让自己变得更受欢迎。当这一切都成为了常态时，这本书却在不遗余力地唱反调，作者力图用自己的真实故事告诉我们，如果我们继续活在幻象中，那么终将一无所获，唯有自我坦诚，才能带来真正的幸福。看起来这像是一本主题丰富的故事集，其中有爱有恨、有忠诚有背叛、有迷失和回归，甚至挖掘到了遥远的童年阴影，但是，每一个故事却都在旗帜鲜明地告诉我们，如何通过讲出心中真实的故事，获得真正精彩的人生。书中一个个故事串联起来，成为了一张通往我们内心的地图，指引我们讲出故事背后的人生，并找到通向自己未来的征程。
作者简介：
唐纳德·米勒，美国百万级畅销书作家，被誉为“幸福生活导师”，奥巴马“父亲与健康家庭”项目小组成员。其代表作《上帝的爵士乐》、《把人生变成动词》均销量数百万册，每本书都引发了人们对于生活方式的热议。现在，他和妻子贝琪住在田纳西州。
目录：
第一章我们都在假装，并且以为这就是世界
我们都在假装，并且以为这就是世界002
我不知道有多少人和我一样，只要身处人群中，哪怕这人群的规模小到只有两三个人，也会强迫自己进入一种表演状态。
贩卖故事的人，却迷失在自己的故事里007
“了解”是件神奇的事，没有时间必然不行，但仅有时间却又不够。
每段感情，都必须经历岁月洗礼011
我们这辈子会遇到不计其数的人，很多人热热闹闹地来，但很快也就热热闹闹地撤退了。
婚礼前说分手016
喜欢是乍见之欢，爱是久处不厌。
第一章我们都在假装，并且以为这就是世界 我们都在假装，并且以为这就是世界002我不知道有多少人和我一样，只要身处人群中，哪怕这人群的规模小到只有两三个人，也会强迫自己进入一种表演状态。 贩卖故事的人，却迷失在自己的故事里007“了解”是件神奇的事，没有时间必然不行，但仅有时间却又不够。 每段感情，都必须经历岁月洗礼011我们这辈子会遇到不计其数的人，很多人热热闹闹地来，但很快也就热热闹闹地撤退了。 婚礼前说分手016喜欢是乍见之欢，爱是久处不厌。 遇到真爱前，先要相信自己还值得被爱021在经历了无助和恐惧后，一句带着暖意的肯定，足以让我的世界爆发巨大震荡，并且重拾自信。 第二章每个人都有故事，却不是他们讲的那一个 别嘲笑任何人，因为某天你也会一样026于我而言，失去婚姻与被人侧目，同样痛苦难挨。 真理听起来都像废话，可我们就是做不到031两位室友依然沉浸在欢声笑语中，但是我却觉得浑身都是僵硬的。 越是软肋在怀，越会铠甲加身035我们铠甲加身，只为了保护怀中最脆弱的那根软肋，可最终，却被软肋戳痛了心。 说出来的只是故事，藏起来的才是人生039我们无法容忍自己曾经的样子，无法容忍自己的人生，曾经出现过如此让人自卑的一幕。 每个伪装者的背后，都藏着个缺爱的孩子046对一个曾有过内心创伤的人而言，只要有那么一丁点阳光，我们都会觉得未来是有希望的。 真爱，只能被真实唤醒050说来奇怪，当我不得不放弃表明身份时，反而挖掘出了另一个自己。 第三章我和爱情之间，曾经有些误会 唯有变化，才能带来隽永056好的感情，并不需要多么如胶似漆或者可歌可泣，而是两个人可以共同面对各种莫测的变化。 痛苦并不妨碍体会快乐060与其害怕一段感情，不如先投身其中，哪怕结局不尽完美，但我们终究可以记得那些好，忘记那些不快乐。 不完美又如何，反正我爱的是你的独特065没有人是完美的，但也正因为这份不完美，才让我们变得和别人不一样。 安享平淡，才是真正的圆满070这世界上很多恩爱夫妻也并非总是话题不断，他们有时就算同处一室，也会各干各的，好几个小时一句话都不说，但这并不妨碍他们相濡以沫。 感情的繁华，从来就与钱无关074我们都以为，感情败给现实，不过是在面包与爱中选择了前者，却不知，真正无奈的，是眼看着真挚的感情，在奔赴前程的匆忙中被消磨和辜负。 第四章怎么谈一场皆大欢喜的恋爱 既能和你荡气回肠，也愿与你虚度时光082所谓爱，并不一定要和对方经历多少特殊的故事，而是先找到对自己意义特殊的那个人，之后共同走过细水长流中的琐碎和平常。 彼此欣赏，胜过成为对方的英雄089与其说，我是执着于在感情中成为英雄，不如说，我是在掩饰曾经的创伤。 通过控制得到的，终究会因为控制而失去096我仿佛看到一辆列车正沿着自己铺设好的铁轨一路向前，贝琪永远无法改变轨道的方向，只要待在车厢里，高高兴兴和我在一起就好。 要允许自己心中的“最好”，在对方眼中不值一提103爱是付出，是施与，但有时候，爱却意味着放弃，意味着我们必须眼看着自己的想法不被对方接受。 最好的感情，从来不存在性价比109为爱付出，本身就是一种幸福。 第五章在残酷的世界里，温柔地活着 恐惧让我们错失的，都是真正的美好118我们今天经历的一切，都是在为明天铺设道路，这么一站一站地走下去，才得以明白生活完整的样子。 我们是怎么摧毁一个人的123当一个人对自己产生质疑的时候，才是他走向绝境的开始。 再好的房间，也会有些坏访客127身处恶意中，我慢慢活成了他们口中的样子。 完美时我们彼此遥望，不完美时我们却能拥抱133与小心翼翼博取所有人欢心相比，我宁愿这么继续不完美下去。 所有一如既往，都曾经历涅槃重生139背叛是个悲伤的话题，却未必要以悲剧收场。 当我们不被世界改变时，我们也就改变了世界145人生总会有些遗憾，有些遗憾可以释怀，但有些遗憾却直到生命尽头，依然让人念念不忘。 接受这个世界，就是接受人性的善恶共存151我们以为，自己看到的就是全部真相，却不知道，万事万物都要比我们想象的复杂。 第六章每个人都会活成一个故事 有意义的人生，从来不怕逆行158当我们历尽一生，一切虚华涤荡殆尽，最终能记住的，就是那些在自己心中播下爱之种子的人，是用善良和关怀给予自己扶助的人。 当我不再追求成功，反而攀上了高峰164人们真正想要的，其实是一种对意义的深刻体验。每天清晨唤醒人类的，是一种对人生历程的感激，一种对生存目的、使命和归属感的追求。 谈情说爱，从来就不是没有意义的事170在人生的排序中，我们总是本末倒置，将很多东西放在感情之前。 珍惜永远要比放弃快一秒176中途如果有彷徨，那就再踩一脚油门吧。 点燃生命的篝火181我觉得自己身上又多了一种责任，一种将这种与众不同的情感传承下去的责任。 第七章因为你，这些岁月才叫人生 每种关系，都需要三个枕头188一直以为，所谓“我们”就是“我”加上“她”，却想不到，我们不仅要各自保持独立，两个人之间竟然存在着一个中间地带。 我不会因你而完整194但是，我们将一起面对这份不完整，坦然接受，互相安慰。 发生在我婚礼前的奇迹200既然爱本身就是个奇迹，那为了完成这个奇迹，再去迎接一场挑战，又未尝不可。 故事落幕时，我们都回到了最初205爱是一个故事，故事里的每个人都会在起承转合后，找到适合自己的位置，并享受其中。前言中文版序
我们都是有故事的人。
所以才会在听到一首歌时流泪，想起一个名字后沉默，看到一部电影后感怀，或是因为某个看似平凡的场景而内心悸痛，因为它们，都勾出了心中某个暗藏的故事。
这些故事，我们大都藏在心里，却很少愿意从口中说出。大家似乎习惯了在怅然过后抹抹眼泪，然后，以另一种截然不同的模样示人，因为心中都清楚，世界上虽然故事千百万，但人们喜闻乐见的，却只有那几种。
隐藏太久，也就习惯了假装。
假装晒出的精彩生活是常态，假装自己是某种很酷的人，假装永远完美无瑕，最好还有着一张不老的脸——尽管所有照片我们都PS了好几个版本，每一个字我们都删中文版序 我们都是有故事的人。所以才会在听到一首歌时流泪，想起一个名字后沉默，看到一部电影后感怀，或是因为某个看似平凡的场景而内心悸痛，因为它们，都勾出了心中某个暗藏的故事。这些故事，我们大都藏在心里，却很少愿意从口中说出。大家似乎习惯了在怅然过后抹抹眼泪，然后，以另一种截然不同的模样示人，因为心中都清楚，世界上虽然故事千百万，但人们喜闻乐见的，却只有那几种。隐藏太久，也就习惯了假装。假装晒出的精彩生活是常态，假装自己是某种很酷的人，假装永远完美无瑕，最好还有着一张不老的脸——尽管所有照片我们都PS了好几个版本，每一个字我们都删改到绞尽脑汁。是的，故事我们天天都在讲，但说出的只是别人想听的桥段，距离自己，反而越来越远。当故事成了人与人之间交往的套路和换取某些东西的手段时，所有人都变得相谈甚欢，你说个段子，我赶紧接上，每一句话全都保证不掉在地上，可是，欢笑散去后，我们依然只是熟悉的陌生人。是啊，我们只是交换了故事，却从未真正了解过对方真实的模样。相拥时的寂寞，坚强背后的脆弱，快乐之下的哀伤，假装遗忘实际却念念不忘，看似热情其实内心薄凉。身处人群中的我们，以上无奈，一一品尝。我们也想活得纯粹些，也希望内心的脆弱、悲伤甚至邪恶，可以有地方安放，也希望可以告诉别人：“嘿，我其实跟你看到的，不太一样。”可是又怕由此就会失去之前拼命获取的一切。矛盾中，有些人就这样度过了一生。然后直到最后一刻，他们发现，自己人生的真正样貌，从来无人知晓。他们戴着面具离去，留下了很多故事，却唯独没有留下自己。亲人朋友围绕身边，却依然体会着孤独终老的悲凉，这样的人生，你是否想要？倘若，我们从此刻开始，换一种活法，将自己的一切开诚布公，生活是否真的因此会天翻地覆？唐纳德·米勒，这位来自美国的畅销书作家，用自己的真实经历，给出了答案。他曾经在几十年中假装成另一种样子，并且凭着高超演技，几乎获得了想要的一切——但也仅仅是几乎，他始终无法获得一段真心实意的感情。有一天，他决定放弃之前的生活模式，不惜代价做一回自己，将自己全部真实的故事告诉身边人。当他卸掉面具，以为将失去一切时，结果却出乎意料。他获得的不仅是真挚情感，还有很多意想不到的东西：事业的飞跃，和睦的家庭，值得托付真心的朋友，和对于生命前所未有的感悟。这就是真实的力量。假装完美时，人人都会爱我们。但当我们坦诚缺点、暴露脆弱、诉说困惑，以最真实面貌出现在人们眼前时，那些依然没有离去的人，才是我们真正的财富。他们给予我们安慰和指引，让我们安心活成了自己想要的模样，不，应该是比曾经憧憬的还要好。真心的交换中，我们彼此都成为了更好的人，也拥有了创造出更好生活的动力。成人的世界没有童话，唯有真实的故事，比所有传奇都更能催动人心。祝我们每个人，都能活成一个独一无二的故事。
万事好办，心魔难解。我们习惯在朋友圈、微博展示自己的生活，是我们真实的生活，还是我们想让别人以为我们正在过的生活？自我、自卑、虚假的自我是三个自内而外的同心圆，阅读这本书可以让我们穿过自卑，拥抱那个被忽略太久的真实自我。——十三（《只要活着，就会有好事发生》作者）贩卖故事的人，却迷失在自己的故事里 “了解”是件神奇的事，没有时间必然不行，但仅有时间却又不够。 记得几年前，我曾看过一期访谈节目，嘉宾是某位前总统的儿子。当主持人兴致勃勃问他对自己父亲的印象时，他忽然沉默了好久。那时我想，他接下来的回答无外乎“我的父亲很有智慧”“他很伟大，我以他为傲”之类，没想到，对方先是一声叹息，然后无奈地摇了摇头：“我不了解我的父亲，没人了解他。”主持人的表情有些尴尬，他显然没想到对方会报以这样的回答。是啊，谁能想到呢，总统竞选的时候，那些候选人每天出现在电视和报纸上，讲自己的想法，说自己的经历，秀自己的家人，连宠物狗都跟着频繁露脸，恨不得让全世界都了解他是个什么样的人。可是，那个每天和他一个屋檐下吃饭、说话的人，却说“根本不了解他”。那一刻，我真的很感慨，“了解”是件神奇的事，没有时间必然不行，但仅有时间却又不够。如果对方一直处在伪装中，即便相伴一生，也只能是熟悉的陌生人。不过当时我并没有想到，相似的情景，有朝一日会发生在自己身上，而这一次，我成了那个不被了解的人，贝琪正站在我的世界大门外，轻轻摁响了门铃。说起来好笑，当总统和当作家虽然不太搭界，但是有一点却异曲同工，那就是我们都在按照自己的意愿搭建一个世界，并且希望里面的一切都由自己说了算。“我的世界我做主”，这是当作家最大的好处。而当作家最大的坏处，则是常常会以为，自己构建的那个世界真的存在。也正因此，每次我写完一本书，再回到现实中就会特别不适应。书中那个自己亲自搭建的神奇世界消失不见了，自己也不再是一切的主宰，而是恢复成了一个除了写字外再没有什么特别之处的普通人。说实话，我觉得作家是最靠近精神分裂的一群人，我们时不时地就要来一场梦幻与现实的穿梭，我们负责打造钻石，但自己的生活，却常常只是一个煤块。贝琪劝我不要伪装，说起来，谁不想率性而为地活在这个世界上，想哭就哭，想笑就笑？然而，每个煤块若想在现实世界中光鲜地生活下去，都需要拼命往身上粘贴各种闪亮的东西，好让大家以为我原本就是珍宝。我已经想不起来，自己是从什么时候开始学会伪装的，但自从我开始这么做后，就不得不一直这么做下去。就如同一个谎言需要一连串的谎言去圆，一次伪装，也同样需要依靠不停地伪装去维持，这个世界上，谎言与伪装大概是为数不多看不见、摸不着但还需要售后服务的东西吧。在不断地伪装下，我渐渐迷失在了自己编造的故事中。可放眼周围，像我一样的人并不占少数。我们总是喜欢在出发前，就勾勒好自己的人物角色和剧情梗概，之后逼着按图索骥，时间一久，却难免混淆真实和幻想的界限。而这，也就是我写这本书的目的所在，我想让所有希望通过伪装达到目的的人知道，我们因为伪装而获取的一切，终将因为伪装而失去。人生最大的成就，没有一处是通过假装而实现的，正相反，只有先顺其自然成为自己，才能走上获取幸福的那条路。遇到真爱前，先要相信自己还值得被爱 在经历了无助和恐惧后，一句带着暖意的肯定，足以让我的世界爆发巨大震荡，并且重拾自信。 人们常说，这世界上有三件事不能信，一是男人恋爱时的誓言，二是男人分手时的理由，三是难过时别人口中“一切都会没事”这样的安慰之语。很不幸，这三件事曾经同时发生在我身上。我和前任未婚妻曾经许诺，一辈子不会离开她，然而，我食言了；分手时，我将理由归结于我和对方无法沟通，事实证明，这并不是真实的原因；而我一直在告诉自己“一切都会没事”，可在解除婚约的相当长一段时间里，我不仅一点都没变好，反而是每况愈下。那阵子，每天下班后我都会特意在办公室多逗留一会儿，只为了可以偷喝上两口酒，这样，我在一个人孤零零回到家中时，就不再那么难受了。寂寞和失落并不是我最大的困扰，真正让我感到恐惧的，是我不知道自己是不是会因此变得爱无能。失败——无论是情场还是其他领域，带来的打击都不会只局限于一时，而是害怕这种失败会成为惯例。换句话说，我怕的不是眼前的孤单，而是就此孤独终老。也就在那个阶段，鲍勃依然和我保持着联络，一天，当我在办公室独自喝酒的时候，他又打来了电话。电话里，他问我近况如何，以及对未来有着怎样的打算，我依然说着“我还不错”，可是关于未来的话题，我却故意避开了。鲍勃没有追问，而是换了一种口气，愉快地和我谈天说地起来。他说起之前我们一起去乌干达，那里的孩子对我十分喜爱，在我走的时候，全村庄的孩子都来送行，很多人还哭了；他还说起我几年前短暂交往过的一个女孩，虽然最后没能走到一起，但是，那个女孩至今都把我当成一位可以信任的兄长。鲍勃说了很多类似的往事，我知道他是在鼓励我，可是我却并不相信这样的鼓励会对我奏效，直到他说出那句话：“你是个值得别人喜爱的人，唐。”我听到之后，举着听筒张口结舌了半天，不知道是应该感谢，还是笑着调侃一下。在沉默中，鲍勃又重复了一遍刚刚说过的话，语气异常坚定。以前我常听人说，人最软弱的时候，不是在遭遇人生最寒冷的时候，而是在寒冬过后重获温暖的那一刻，所有委屈、悲伤和感激，都会瞬间倾泻而出。事实上，当鲍勃的话在耳边响起时，我的眼泪真的夺眶而出。我一声不吭地挂断了电话，然后趴在桌子上哭了起来。我恍惚记起来，上一次这么痛哭，还是在我是个职场新人的时候。那时候因为工作犯了错，我当着所有同事的面被上司痛骂，而且愤怒的上司还将文件夹重重摔在了我的办公桌上。就在我走出办公室，想找个地方抽支烟安静一下的时候，一位老员工追了出来，递给了我一杯刚冲好的咖啡，并且告诉我要相信自己：“唐，你很聪明，也很努力，你迟早会成为一个了不起的人。”当年，因为这句话，我端着咖啡一个人哭了好久。在经历了无助和恐惧后，一句带着暖意的肯定，足以让我的世界爆发巨大震荡，并且重拾自信。我想，现在又到了重新出发的时候了。但在那之前，我要先去个特别的地方，找回自己。