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作品介绍

恰如其分的完美


作者:(德)斯特凡·德德里希斯  日期:2023-02-01 09:38:21



  适读人群 :1.过度在意他人评价的、讨好型的人2.自我苛求、自我强迫、自我攻击的人3.其他心理学爱好者及心理学从业者※【对自己做好的90%视而不见,却对不够好的、没得到认同的10%耿耿于怀、痛苦不堪?自我苛求,是力量,还是执念、枷锁?你当然不能“躺平”,不追求事事完美,是为了把宝贵的精力,留给更重要的事!】※【过度追求完美,反而会导致效率下降;竭力做一个尽善尽美的人,真的很累!与其做一个活在焦虑、压力中的人,不如做一个灵活、有条理、会抓主要矛盾的人。】※【试着放松自己,接纳生命中的不如意,才能成为更加强大的自己】每个人都希望自己获得更多的成就,这在一定程度上是人们奋斗的动力。然而,当陷入过分追求完美的怪圈,这些所谓的“力量”会变成枷锁。我们会变得担心、纠结、犹豫、挑剔,因此可能错过本应有的幸福与机会。该放弃完美主义吗?不,我们要追求恰如其分的完美:学会取舍、做减法、接纳自己的局限性,打破对世界的理想化期待,将有限的精力用在宝贵的事情上,而非事事逼迫自己。
  本书从理解完美主义入手,帮助读者认识到在不同背景和目的下,不同程度的完美主义怎样发挥作用,并试图让读者理解追求完美主义在何时会让自己更成功、幸福,何时又只会降低效率,浪费时间,徒增烦恼。某种程度上,过度追求完美主义是在逃避现实中的缺憾,无法面对不完美的事物;而恰如其分地追求完美主义,则是勇敢地直面缺憾,综合各类因素看待事物,找出面对事物的*优解,它让我们在面对自我时更满意、建立幸福关系、拥有健康生活、成就事业、寻找幸福。







阅读提示:恰如其分的完美的作者是(德)斯特凡·德德里希斯,全书语言优美,行文流畅,内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持,建议在阅读电子书的同时,购买纸质书。

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