作者：官念 日期：2014-04-19 10:30:31
哈佛作为一座名校在世界上享有盛名，哈佛学子更是可以凭借一张哈佛的毕业证而身价百倍，但是并不是每一个哈佛人都生来就是天才，也并不是每一个哈佛人都是只会读书的书呆子。这座百年名校用它镌刻在图书馆上的校训告诉我们——时间、自我控制、自我激励和人际关系才是人生成功的一个重要因素。
在哈佛，情商课是被视为和幼儿启蒙智力一样重要的情感开发课。后天的培养是情商提高的最重要的途径之一，一个人的大脑总是在反复、重复地积累经验，情商就是在这慢慢积累的经验中产生的。如果你学会了怎样审视和了解自己，学会了怎样激励和鼓舞自己，学会了怎样管理和控制情绪，你将不会再无助地听任消极情绪的摆布，你将从容地面对痛苦、忧虑、愤怒和恐惧等各种情绪，而且，你还会发现自己能轻而易举地驾驭它们。一旦驾驭了它们，也就驾驭一切。
作者简介：
官念，本名宋菊华，60年代生人，祖籍辽宁。现致力于研究行为心理学、社会心理学、认知心理学等理论知识，接受过专业的心理培训课程，还成立了自己的心理聊天室，定期编写健康心理专刊，共接触实际案例两百多起。此外，曾出版《CIA教你逻辑说话术》等书，旨在让更多的人从心理学的角度来分析问题，解决日常生活中所出现的矛盾。
目录：
第一篇情绪大脑
第一章什么是情商
第一节情商是左脑的一种情绪因素
第二节高情商者的自我管理和自我激励
第三节战胜可怕的冲动
第四节自我适应下的大脑延迟反应
第二章什么是哈佛人（CEO）眼中的“3Q”学
第一节IQ=智商≠成功
第二节情商，成功的助力器
第三节AQ=逆商≠失败
第四节哈佛教授们眼中的高情商天才
第五节他们曾经都是高情商的CEO
第二篇情商的培养
第三章延迟享乐让成功人士更加成功
第一节先别着急着拿未知的礼物第一篇情绪大脑
第一章什么是情商
第一节情商是左脑的一种情绪因素
第二节高情商者的自我管理和自我激励
第三节战胜可怕的冲动
第四节自我适应下的大脑延迟反应
第二章什么是哈佛人（CEO）眼中的“3Q”学
第一节IQ=智商≠成功
第二节情商，成功的助力器
第三节AQ=逆商≠失败
第四节哈佛教授们眼中的高情商天才
第五节他们曾经都是高情商的CEO
第二篇情商的培养
第三章延迟享乐让成功人士更加成功
第一节先别着急着拿未知的礼物
第二节忍耐是积蓄力量的过程
第三节业余时间决定你的人生
第四节失败时别急着成功
第五节压力管理，造就动力的最好武器
第四章逆风成长方强壮
第一节能浴火重生的才是凤凰
第二节成功人士是怎样战胜困难的
第三节敢想敢做，成就你的人生
第四节自信情商，让你做人生赢家
第五节做个高EQ的情绪操控达人
第五章情商的核心：情绪控制
第一节成功需要自控力
第二节扫除负面情绪
第四节回避型人格情绪控制法
第五节冥想，释放你的情绪
第三篇释放情商的能量
第六章情商让人际关系更加完美
第一节人际关系是如何使大脑功能定型的
第二节强大的心理干预让人际关系更殷实
第三节人际关系的基础是自我管理
第四节马克·鲁斯维克谈人际关系：关系越来越融洽的秘密
第五节懂得社交赢得尊崇
第七章让高情商解决负面情绪
第一节记录——把远光放远一些
第二节self-talk——发现一个更强大的自己
第三节心理暗示——让潜能无限爆发出来
第四节察觉——随时警醒自己的情绪
第五节成就——做一件成功的小事
第八章职场里的高情商秘笈
第一节让情商决定你的岗位竞争力
第二节划分心理界限，让人看到你的闪光点
第三节沉默是金，情商高并不是凡事忍耐
第四节情商=你的工作态度和专业？
第五节自我情绪分离，是情商的一个重要手段
第四篇总裁们的情商秘密
第九章管理者不可或缺的情商
第一节管理者应该具备的情商武器
第二节情商洞察力在工作场合中的运用
第三节智慧成长，学会从每天的工作中提升情商
第四节放弃不合理的概念，你不必是一个十全十美的人86
第五节和比尔·盖茨学习商业管理中的情商（*这一节需要重新整合一下，感觉节奏和形式跟文章整体不符合啊，有点乱啊~~~）88
第十章追求幸福与成功，情商不可或缺90
第一节高情商，首先用来了解和帮助自己90
第二节高情商，帮助经营好自己的事业92
第三节高情商，经营好自己的感情94
第四节打造成功的非语言沟通技巧96
第五节高情商，修炼你的气场98
如果你不懂情商，从现在起，我们宣布——你落伍了！
——美国《时代周刊》
哈佛是一座在世界上享有盛名的高等学府，哈佛学子更是可以凭借一张哈佛的毕业证而身价百倍，但是并不是每一个哈佛人都生来就是天才，也并不是每一个哈佛人都是只会读书的书呆子。这座百年名校用它镌刻在图书馆上的校训告诉我们——时间、自我控制、自我激励和人际关系才是人生成功的重要因素。
而这些校训在冥冥中也在传达一个新的成功概念——情商。
情商，是哈佛最重要的一课
一直以来，都有一个问题困扰着当代人——决定一个人能否成功的最重要因素是什么？
或许很多人会回答智商、受教育程度、家庭背景等等。然而，哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼在其风靡世界的《情感智商》一书中提出：在使人成功的主观精神因素中，智商只对成功起到百分之二十的作用，而剩下的百分之八十则统统由情商来分配。
但是一直以来人们都认为，高智商是决定成功与否的唯一标准，似乎一个“低智商高情商”的人最后都只能沦为人际关系很好但是事业失败的老人。
事实真的如此吗？
答案必然是否定的，最有说服力的反例就是美国著名的总统富兰克林·罗斯福和乔治·华盛顿。这两位美国总统都是出了名的“资质平庸”，但是，在从政期间，两人的表现却十分优秀，他们不仅得到了民众的厚爱，还赢得了白宫上下的一片赞誉。如果对其原因进行深究，我们可以得出这样的结论：情商决定命运。
决定一个人社会地位的重要因素是什么？答案并不唯一。但是许多研究结果显示，相比高智商的人，高情商的人在人生的各个领域都占尽优势，无论是谈恋爱、人际关系，还是在主宰个人命运等方面，其成功的几率都是比较大的。
另外，高智商低情商也往往给人的生活带来许多困扰。许多智商非常高的科学家和政治家常常为自己近乎弱智的情商烦恼，低情商不仅影响到他们的工作，甚至影响到了他们的生活。还是以美国总统为例，水门事件里的尼克松，在很大程度上就是因为与人相处的情商低下，才导致了晚年悲惨的生活。同样，在经济大萧条里黯然下台的胡佛总统，也是因为情商这块硬伤才在一片骂声里草草下台——这位人称“天才儿童”的总统竟然不善于与他人合作，怎能服众？可以说，正是低下的情商导致了他悲哀的结局。
也许，会有人说“那我天生情商低”怎么办？
其实，这个问题无需烦恼，情商有天生的差异，但是后天的影响也不容小觑。在哈佛，情商课是被视为和幼儿智力启蒙一样重要的情感开发课。后天的培养是情商提高的最重要的途径之一，一个人的大脑总是在反复地积累经验，情商就是在这慢慢积累中产生的。如果你学会了怎样审视和了解自己，学会了怎样激励和鼓舞自己，学会了怎样管理和控制情绪，你将不会再无助地听任消极情绪的摆布，你将从容地面对痛苦、忧虑、愤怒和恐惧等各种情绪，而且，你还会发现自己能轻而易举地驾驭它们。一旦驾驭了它们，也就驾驭一切。