作者：克里斯汀哈斯勒，邓若虚 日期：2014-05-18 10:38:42
《再一次，遇见年轻的自己》，首次在全球提出了“双十三角问题”，大胆鼓励女性“听从内心，哪怕它，很狰狞……”并引爆全球1000000女性觉醒的“双十三角效应”，帮助新时代的年轻女性重新确立起一套适用于当下社会、专属于每一位女性的“觉醒自助指南”，让每一位女性都能在双十年华，活出最好的自己。
双十年华是生命中的一个转折点，在这个时期，学校和父母曾给我们架设的保护伞，已被拆除。摆在我们面前的是爱情、工作、生活等等。如果你看得足够远，你之后的人生，很大程度上和二十几岁的想法息息相关。
作者简介：
克里斯汀哈斯勒
就读于美国西北大学梅迪尔新闻学院的克里斯汀，大学刚毕业就在好莱坞娱乐行业谋得了一份令人羡慕、报酬丰厚的职位。然而，虽然读着最好的大学、做着最好的工作，却依然感到痛苦不堪。克里斯汀痛下决心，毅然辞职，开始了一场历时4年的全球女性内心体验的调查。
《纽约时报》、《华尔街日报》、《时代》周刊、《读者文摘》、《世界妇女》等杂志的专栏作家；2010年，被《纽约客》选入“今日美国青年作家20杰”。
目录：
引言：欢迎亲历双十危机
第一部分充满神秘和诱惑的双十三角
第一章：女性当今的角色是什么
该不该学妈妈，这是一个问题/母亲在我们人生中的角色/采访其他女性/塑造你的个性/女性当今的角色/变色龙特性/谁是你的榜样/选择导师，了解导师/个性危机/别让自我认识流于表面
第二章：拥有一切意味着什么
是什么让你充满期望/信仰体系/你的信念小传/“应该”传染病/接近你的内心渴望/探索你的心灵与头脑/期望过高的结果/将“期望”识别出来/拥有一切意味着什么/揭开“目标”的神秘面纱/绘出你的人生
第三章：检查你的“还不够”情结
还不够/不满足/检查你的“还不够”情结/不自量力/做选择/列一份人生清单/计划生活，会使你远离生活/列出待办清单
第二部分建立双十三角的安全基础
第四章：独立性：从不舒适到变舒适
阶段一：调整/阶段二：行为/阶段三：创造/建立外部支援系统
第五章：不安全感的角色引言：欢迎亲历双十危机
第一部分充满神秘和诱惑的双十三角
第一章：女性当今的角色是什么
该不该学妈妈，这是一个问题/母亲在我们人生中的角色/采访其他女性/塑造你的个性/女性当今的角色/变色龙特性/谁是你的榜样/选择导师，了解导师/个性危机/别让自我认识流于表面
第二章：拥有一切意味着什么
是什么让你充满期望/信仰体系/你的信念小传/“应该”传染病/接近你的内心渴望/探索你的心灵与头脑/期望过高的结果/将“期望”识别出来/拥有一切意味着什么/揭开“目标”的神秘面纱/绘出你的人生
第三章：检查你的“还不够”情结
还不够/不满足/检查你的“还不够”情结/不自量力/做选择/列一份人生清单/计划生活，会使你远离生活/列出待办清单
第二部分建立双十三角的安全基础
第四章：独立性：从不舒适到变舒适
阶段一：调整/阶段二：行为/阶段三：创造/建立外部支援系统
第五章：不安全感的角色
为你的自我安全感打分/不安全感的角色/过往的伤痛/喜欢你自己/救急的诱惑/注意别人，削弱自己/调查生活VS比较生活/成为一个调查者/比较对你有害吗/转化竞争能量/区分身体与自我意识/正视自己/了解你能改变或不能改变的事情/照顾自己的身体/你对自己好吗
第六章：金钱在生命中扮演的角色
过去的财政状况/金钱在你生命中扮演的角色/你积累的金钱信仰/你的金钱记忆/你的财商/你现在与金钱的关系/如何看待金钱/预算——平衡财政的保障/你将来的财政状况/如何得到你想要的/成为一个主动的财务计划师/养成明智的财务习惯/信用卡：最好的朋友，最坏的敌人……
第三部分双十年华的感情和事业
第七章：在爱情中，我是谁？
在爱情中保护自己/我爱你，却忘掉了自我/我做出了什么样的牺牲/调整与牺牲/跟我在一起，让我依靠的人是谁/在一段感情里，我想要什么/克服不现实的期望/认清危险男人/你想说“我愿意”吗/你对婚姻的看法/得到我想要的感情/感情的信念书/谈恋爱/安定的隐患/分手守则
第八章：在职业道路上寻找你自己
在职场中，我是谁/在职业道路上寻找你自己/在职业道路上发现自我/“区分”的焦虑/让“你是谁”与“你做什么工作”分家/想在职业中得到的东西/认清你的目标/你的生活质量/辨别你想要的/做这份工作的原因/“啊哈！”时刻/发现“啊哈！”时刻/在工作中得到自己想要的/制定职业的时间表/做好调查，铺好道路/能力与梦想/冒险需明智/不辞职，也能提高生活质量/勾勒你的职业道路图S比较生活/成为一个调查者/比较对
结语：双十年华可以拥有一切《再一次，遇见年轻的自己》是永恒而深刻的，它是世界级的女性觉醒之书！现在这一代人非常幸运，有这本书指导人生之旅！
——美国前国务卿希拉里克林顿
克里斯汀哈斯勒是一位非常坦诚和睿智的女人，她大胆鼓励女性听从内心，将恐惧和混乱转化成勇气和智慧。这本鼓舞人心的书能够帮助年轻女性弄清楚我到底是谁，我真正想要的是什么以及如何得到这一切。我强烈推荐这本好书！”
——脱口秀女王奥普拉温弗瑞
直到将近50岁，辞掉了我厌恶的工作之后，我才意识到，原来能够改变自己命运的，只有我自己。我的幸福完全取决于我自己。我有能力以任何方式将我的人生引领到任何我想去的地方。哎，我真希望自己在二十几岁的时候就能明白这个道理！
——亚马逊读者雪莉
在我们二十几岁的时候，我们感到非常没有安全感，所以，想欣赏一些我们没有的东西都显得尤为艰难。我们是唯一不能将自己的生活经验教给下一代的物种，这事真是令《再一次，遇见年轻的自己》是永恒而深刻的，它是世界级的女性觉醒之书！现在这一代人非常幸运，有这本书指导人生之旅！
——美国前国务卿希拉里克林顿
克里斯汀哈斯勒是一位非常坦诚和睿智的女人，她大胆鼓励女性听从内心，将恐惧和混乱转化成勇气和智慧。这本鼓舞人心的书能够帮助年轻女性弄清楚我到底是谁，我真正想要的是什么以及如何得到这一切。我强烈推荐这本好书！”
——脱口秀女王奥普拉温弗瑞
直到将近50岁，辞掉了我厌恶的工作之后，我才意识到，原来能够改变自己命运的，只有我自己。我的幸福完全取决于我自己。我有能力以任何方式将我的人生引领到任何我想去的地方。哎，我真希望自己在二十几岁的时候就能明白这个道理！
——亚马逊读者雪莉
在我们二十几岁的时候，我们感到非常没有安全感，所以，想欣赏一些我们没有的东西都显得尤为艰难。我们是唯一不能将自己的生活经验教给下一代的物种，这事真是令人惊异。鸟儿们能够教它们的宝宝不要吃什么样的果仁，但是我们女性却还得教其他女人怎么去欣赏自己。
——亚马逊读者南希欢迎亲历双十危机
正在读这本书的你，大概也经历过我曾面对的挑战和失败吧。当我敞开心扉，诚实地谈起自己的生活，谈起那些令我抓狂的挫折与难题时，我发现很多女性朋友也都陷入过类似的困境。我们都有着相似的感受：没有什么是真正错的，但也没有什么是真正对的。对此，我们谁都不知道该怎么办。为了一探究竟，我开始做一项关于女性体验的调查，着手研究提前到来的中年危机现象，即所谓的“双十崩溃症”。或者，它还有一种更流行的说法，那就是“青年危机”。
在线词典WordSpy中，“青年危机”有着这样的定义：“人们在二十几岁，特别是完成学业之后，感受到的一种困惑、焦虑以及自我怀疑。”这个词早在20世纪90年代初就已为人所知，但直到近年来，越来越多二十几岁的年轻人开始谈论这个话题的时候，这个词才真正进入公众的视野。在哪里定居？以什么方式谋生？和谁一起生活？要在二十几岁时做出所有的决定，这使青年人备感压力。我也感同身受，因此，二十几岁的女性提前经历中年危机的现象，激发了我的研究兴趣。之后，我开始对22到33岁的女性进行采访，至于采访内容，我把它简称为“双十危机”。
我开始采访身边的朋友，与她们谈论“双十危机”的种种感受，随后，我的朋友们又以同样的方式向她们的朋友聊起这个话题。我们想说的话实在太多了，于是，我在洛杉矶的家门外组织了一个讨论兼援助的“双十小组”。我们每个月聚一次，每次聚会都集中关注一个话题，从爱情，到金钱，再到健康，无所不谈。针对二十几岁女性普遍面临的困扰，我编写了一份调查问卷。这些调查结果，最终成为了我研究并出版本书的架构。几万名女性朋友完成了这份问卷，其中大部分人我都不认识。除此之外，我还对我母亲那个年代的女性也做了一个类似的调查。我主持开展的双十小组活动，做的问卷调查，加上一对一的采访，这些都为我提供了丰富的资料，也让我更深入地了解了二十几岁女性的担忧和体验。很多女性，都感到自己的生活陷于危机之中。
在过去4年里，我有幸收到了来自不同环境、不同城市和文化的数千名女性的来信，并得以倾听她们的心声。她们都愿意敞开心扉，与我分享她们内心深处的想法。正是她们，引领我走出了危机，鼓励我走到电脑前，将这一切写下来。我感激她们。当那些二十几岁的女性向我倾诉，聊起她们此时此刻的感受时，我能马上感应到我们之间的联系。下面是我听来的两个典型故事。
糟糕的是，她身边的同伴都吹嘘自己在“五百强”企业上班。很多朋友都已经有了稳定的感情，她们似乎都对自己的生活感到很幸福。“看着美好的一切都已经离我远去，我深感空虚，就好像我的生命在四处漂浮，我的人生只是走走过场。”现实与梦想形成的巨大落差，令她感到恶心。罗兰正在经历的，便是双十危机的典型症状。
26岁的克莱拉拥有一切。她从一所名校毕业，获得了新闻学学位，之后，又在一家顶尖杂志社做评论员，前途一片光明。此外，她还有一大圈子的朋友，他们通情达理，光鲜入时，各有特点；她还有一位跟她有着同样宗教信仰的男友史蒂夫。除此之外，她还是健身房会员。在她舒适的家中，处处摆放着的香薰蜡烛散发着芳香。衣柜里，摆着满满的华服，虽然价格昂贵，但货真价实，因为她不惜血本也要拥有。总之，一个二十几岁女人该有的东西，克莱拉全都有——除了幸福。“在我26岁生日那天，我甚至都不想起床。我不开心，我很困惑，我的压力很大。我感觉自己做的一切都没有错，但就是不对劲。”在外人看来，克莱拉什么都不缺，但她却被一系列问题困扰着。“我的升职之路走得对吗？我应该继续奋斗下去吗？史蒂夫是我命中注定的那个人吗？我应该订婚吗？怎样才能在职场上拥有立足之地，以便安心地生小孩呢？我想不想要小孩呢？如果想要，我生完孩子之后还会继续工作吗？产后我还会满意自己的体型吗？我的激情在哪儿？”
如果你跟罗兰和克莱拉都有着共同的体验，或者跟她们其中一个有相似之处，那么，你也正经历着“双十年华”的危机。这是许多年轻女性常会碰到的事情。尽管危机这个词令人不快，让人感觉情况严重，但是，别发愁。这不是什么稀罕事，也并非绝症。在美国，经受青年危机的女性都在试图做好一切，拥有一切，然而，她们也因焦虑、困惑和期待而变得心神不安。她们认为双十年华是痛苦挣扎的时期，她们这样说道：
“突然间，我感受到来自社会上的种种压力。各种声音都在告诉我，女人应该怎样，不应该怎样。”
“我感觉自己不像成年人，因为我还在认识自己。”
“我马不停蹄地寻找心目中的理想职业，然后，屡战屡败，屡败屡战。在这个年纪，我们约会，同居，然后分手。我们离开家庭，逐步走向独立。”
“我很矛盾，我明白，是时候离开父母的保护了，但我不知道该怎么做，而且，老实说，我舍不得离开父母给予的庇护。”
“这是一个迫切需要自我发现、扎实学习并积累经验的时期。”
“第一次独立生活，伴随着害怕、焦虑、孤独，让人感觉困难重重、不知所措的同时，还有成长带来的激动、兴奋与自豪。”
“在这个时期，我想知道自己是谁，想要什么，我的人生意义何在。不过，我似乎花了更多时间去搞清楚我到底能应付多大的压力。”
“我仍然在寻找，试图发现能让我发挥才能的舞台，找到我在世界中的声音。”
“在这个急功近利的年代，机会只有一次，我感觉自己没有犯错的空间。”
“我对自己认识不清，做了很多无用功，总是‘走两步，退三步’。”
中年危机和绝经期带给女性的变化，一直是人们密切关注的话题。然而，直到最近，青年危机给我们带来的影响才逐渐被人们提起。在二十几岁最困惑的时期，我寻求着解决之道，我在书店里的“自我修养”一栏细细查找相关书籍，却总是空手而归。很多书籍只是陈述了我们在二十几岁时面临的挑战，却很少能看到作者自己的解释，也没有提供解决办法。人们都说，二十几岁是“生命中最好的时光”，然而我们并没有那么快乐。当我们尝试了解自己是谁，到底想要什么的时候，我们总是隐藏起内心的恐惧和怀疑。有位27岁的女性朋友如此描述这10年：“就在这个时期，你憧憬多年的理想遭遇了残酷的现实。大学毕业之后，你必须去寻找自己在真实世界中的位置。你逐渐明白了一件事：世界上没有完美的工作，也没有完美的感情。这是个熬人的时期，我和我的朋友们都有同感。除此之外，你还要建立家庭和事业，面对这个挑战，你不得不让自己的处事策略成熟起来。如此一来，作为二十几岁的女人，又多了一重压力。”
对此，大多数二十几岁的年轻女性都有同感。所以，搞清楚双十年华到底是怎么回事，好好去探讨它的本质，就显得尤为必要。我们需要有人给我们指明方向，教我们如何去面对未来将要发生的一切。双十年华是生命中的一个转折点，在这个时期，我们迫切希望做好所有的事情。学校和父母曾给我们架设的保护伞，已被拆除。摆在我们面前的，是找工作、开创事业这样的事情，或者搬到新的城市，跟以前赖以生活的整套生活方式分离开来。另外，还要理财、约会、结婚，考虑要不要孩子和建立新的家庭。然后，就要开展第一笔大额投资，参与新的社会交往活动。随着爸妈慢慢变老，我们渐渐长大并将以成年人的姿态迎接未来新的人生。唉，我们可从来没有面对过这么多的责任呢！
那么，当父母教我们怎么系鞋带，怎么开车，送我们上大学的时候，为什么对我们人生中的这个时期只字不提呢？我们很多人都跟父母有过性方面的谈话，也都学过一些家常菜的做法。可是，当我们即将开启人生之旅，每走一步都意义非凡，甚至对终生产生重大影响的时候，却很少听父母说起这个迷茫的人生阶段。
我们中的很多人把责任都推到父母身上，但我认为，这不能全怪他们。因为他们在二十几岁时所经历的事情，跟我们是不一样的。我们的母亲是第一代拥有更广阔人生选择的女人。只不过那个时候，很多人还是遵循了传统道路。她们当秘书、护士或教师，有了孩子之后，就放弃了自己的职业。而我们则是第一代听着这些话长大的女人——“不怕做不到，就怕想不到”，或者“你值得拥有一切”。我们是第一代在许多单亲家庭中长大的人。在我们这一代，饮食失调成了流行病，抗抑郁药就和止痛药一样随处可见。我们看MTV，跟着电视里的歌星一起高歌。在16岁，我们已经开始避孕。年纪轻轻去做整形手术，更不是什么稀奇事。
我请我母亲那一代的女性描述一下她们在二十几岁时的感受。她们给出的答案，往往跟今天二十几岁女性的回答大相径庭，这也让我更清晰地看到了两代人之间的代沟。她们如是说：
“我要进入一个真实的世界了，我要背负新的责任了，我太兴奋了。”
“成为一个妻子，第一次跟一个男人在一起生活，驾驭一段感情，建立一个家庭，我很开心。”
“第一次脱离家庭做自己的事情，不用征求别人的同意，我感到很自由。”
“这是我人生中最幸福的10年，我的所有梦想都成为了现实。”
“我喜欢每天早上醒来的感觉，因为毫无疑问，我在追寻着我的愿望和信念。”
从这些回答中，我们可以看到，她们中没有人感受到某种巨大的压力和迫切的期望。有些人提到自己曾经害怕过，曾经面临过挑战，但是现代女性所表现出来的那种不知所措在上一代人中却找不到痕迹。是不是因为从小听到“一切皆有可能”这样的鼓励，我们便拥有了这样一种意识：二十几岁，就必须拥有一切？是不是因为可供选择的机会太多，反而让我们不知如何选择？或许，正因为选择的无穷无尽，才使我们失去了坚定走下去的信心。
现在，你可能在想：“那男人也有这样的危机吗？”笼统地说，答案是肯定的。二十几岁时感受到的压力，对男女来讲，都好比是一场成长礼。毕竟，我们都要寻找自己的身份认同，随着年华渐长，也要相应地做出不同的人生选择。然而，有些变化因素却仅仅属于女性这个群体。首先，在过去这些年，女性的角色已经发生了改变。我们的角色已经不仅仅局限于妻子、母亲和家庭主妇了。但对于男人来说，养家糊口的传统角色，则一直没有改变。所有人，尤其是男人，都会认同女人在心理和情感上与男人是有差别的。而正是这种差别，左右着我们处理青年危机的方式。我们对自己的生活进行了一番深究细探，乃至吹毛求疵，也因此变得更加敏感和情绪化。不管这是由我们的染色体还是生活环境所决定的，这些都无关紧要。因为事实就摆在那儿。此外，生理上的变化让我们与男性区别开来。在雌性荷尔蒙的作用下，我们的形体变化也比男性大很多。这种变化往往与我们的心愿背道而驰，于是我们开始过分关注起自己的外表。女人总是对自己的身材不满，为了保持体型，不停地跟节食与饮食失调作斗争。当我们为自己的身体变化费尽心思时，生物钟也在无情地提醒我们青春的逝去。各种研究显示，我们的生育能力会随着年龄的增长而下降。而男人什么时候想要孩子，都没问题。
在工作岗位上，二十几岁的男人和女人所经历的事情也不同。也许世态正在变化，但是大部分公司的掌权者依旧以男性为主。很多女性在男性主导的办公环境下工作，不仅缺少职业辅导制度的支持，甚至还可能遭遇性骚扰。同时，女性同事也会给我们带来竞争压力，我们能够从同胞那里得到的支持也少之又少。看到男同事丝毫不用担心如何去平衡事业与孩子之间的关系，我们也会备感受挫。如果我们有了孩子之后，会担心自己的事业是否因此倒退，但是男人不会有这种担心。此外，他们从来不会受到经前综合征的折磨——光这一点就不公平！
而且，我们普遍比男人更加感性。所以如果我们陷入某种情绪中出不来，危机感就会加剧。我经常用的一个比喻，就是男人像梳妆台，女人像热气球。男人就像梳妆台一样，对自己的生活有着惊人的分类规整能力。当他们拉开“事业抽屉”时，他们就完全专注于事业。此时，他们不会同时拉开“感情抽屉”。因为他们知道，拉开这么多抽屉，梳妆台会失去平衡倒下来。当你跟一个男人争吵完之后，他还能若无其事地工作，而女人就像热气球一样，一点小火苗就足以点燃整个热气球。生活中的一点儿小事，就能引起我们情绪和思想上的起伏并激起我们的行动。比方说，如果在工作上遇到不顺心的事情，我们很难放下并释怀，它往往会让我们整个人都情绪低落。面对困难，我们比男人更容易感到不知所措。
我们是新时代的年轻人，也是不同于男性的女性群体，但这本身并不会催生出青年危机的焦虑不安。青年危机的起因有很多种，它包含了很多方面的因素，关于这一点，我在书中会详细说明。不过，也许你感觉“危机”这个词并不适用于你，因此你并不真正需要读这本书。二十几岁的你也许体验过焦虑，但是你会质疑，把那样的焦虑感称作危机，是不是太夸张了？我们还是找个专家来解释一下吧。在《韦伯斯特大辞典》中，“危机”的定义是这样的：“指人们在情感上经历的重大事件，或指身份地位发生了重大变化；指决定性的时刻；指不稳定的时刻或关键时刻，或指某个决定性变化即将发生的状况；特别指一个人即将要面临始料未及的结局；指事态发展到紧要关头的状况。”这样的解释跟许多女性描述她们在二十几岁时的感受简直是如出一辙。只不过，我们的用词会更生动一些。你看，危机并不一定是对生命造成威胁的东西，而我们也不一定非得等到事态严重时才关注它。其实，面对二十几岁时经历的正常转折点，人们自然而然地就会联想到“危机”这个词。
那么，回答以下这些问题，看看你有没有双十危机的症状吧。请你仔细阅读每个问题，并迅速做出“是”或“否”的回答。
1.你是否觉得有必要“拥有一切”？
2.你是否平生第一次感觉到自己老了？
3.你是否感觉到了成长的压力？是否觉得有必要按部就班地生活？
4.你是否常常感到抑郁、不知所措、迷茫，甚至有一点绝望？
5.当你尝试寻找事业的发展方向，或者决定是否结婚生孩子的时候，你是否感受到了时间的紧迫感？
6.面对可能决定你一生的选择，你是否感到压力过大？
7.你是否会因为不知道人生的意义而认为自己是个失败者？
8.你是否会对自己或自己的决定考虑过多？
9.你是否会因为自己年纪轻轻就抱怨人生而感到内疚？
10.你是否会因为自己做不出成绩或者没有做到更好而感到不安？
你回答“是”的总个数为：
如果你回答“是”的总个数在5个以上，那么，欢迎你提前进入中年危机！别担心，你并不孤独，女性的双十危机已经成为某种流行症了。在这个困难时期，能不能设法减少危机感，让自己更顺利地渡过难关呢？回答是肯定的！说这句话我很有把握，因为我自己正是双十危机的过来人。
这本书对女性如何度过这困难的10年，颇具指导性。我写这本书的目的是让所有青年女性都可以分享彼此的经历，了解自己正在经历的事情，以及这一切发生的原因。人们总认为，今天的年轻女性必须拥有一切，在二十几岁的时候，必须找到自己的人生使命，必须实现自己的目标，以便为未来打下一个坚实的基础。这些令人窒息的社会观念，需要我们有勇气去挑战。而改变这一切的主动权在于我们。我们的双十年华无需过得如此孤独、困惑和危机重重。这本书会列出你在二十几岁向自己提出的问题，还会提供这些问题的解决办法，因此，也会引领你获得你渴望的那种满足、平衡与方向。
当我开始列出本书的基本框架时，我仍在试着为自己的人生难题寻找解决办法。当时我二十几岁，企图让生活的方方面面都能得到修复、改变或者提高。我总是想，爱情、事业、外表是否可以是另一番模样？如果是那样的话，我就心满意足了。然而，无论我做什么，总感觉有些不对劲，这种不安的感觉始终伴随着我。我爱给自己找借口，最后，连借口也让我感到厌烦。我的思维被固定在“一旦……就……”的模式当中。我甚至用这种思维模式来设想这本书的写作过程：我一旦写完这本书，就万事圆满，一身轻松，成功在握了。然而，我最终意识到，将我不幸福的原因归咎于别人，是没有用的。那一刻，我惊恐万分。我清楚地记得自己当时这样想：“如果连自己都陷入泥潭，不能自拔，我又如何写书指导别人走出危机呢？”于是，我开始更深入地审视自己。我看到我将自己折腾得不成样子，试图适应别人、适应社会。然而，当我不去理睬我对自己的评判，谈论起我与其他女人的共同感受时，就会很自然地感受到一种内心的宁静。我终于知道，当我们感觉自己处于生活危机中时，是什么东西在一旁作怪。这种感悟启发了我，我将与你们分享。你已经知道双十危机是什么感受了，现在，我们要继续深入下去，找出如何对付它的办法，你准备好了吗？
本书一共分为三个部分。在第一部分，我依次阐述了三个问题：“我是谁？”“我想要什么？”“我如何得到我想要的东西？”即我所称的“双十三角”。这三个问题正是大多数二十几岁女性纠结的核心所在。在这一部分，我设置了一些绝对重要的提问，尽管你一时很难回答上来，但必须尽力去思考。在第二部分，我们会调查你基本的心理防线是否牢固，我们会问这样的问题：到此为止，你是如何建造你自己的人生道路的？它们是否扎实？最后，在第三部分，我把“双十三角”的问题组织起来，更深入地探讨关于爱情与事业的重要内容。可能你看到这里，就忍不住想跳过前两个部分，直接阅读第三部分了。但是，在最后的解决方案呈现出来之前，把前两个部分理解透彻，是至关重要的。因为前面的内容提供的是相关的背景信息，它会帮你解开许多的心理疑团。
在这本书中，我提到了许多来自不同年龄、不同种族和背景的女性，她们讲了不少自己的故事。这些女性跟其他二十几岁的女人一样，也都曾与双十危机作斗争。阅读这些故事，有助于你洞察自己的人生。此外，书中随处都能找到智者之语，以及一些颇有价值的人生建议，而说这些话的人，早已不再年轻。
最后，每一章都设置了自助提问环节，还有其他形式多样的练习题，这些都将有助于活跃你的思维。同时，也能帮助你更清晰地认识自己的人生，最终使双十年华成就你的一生。在此，我强烈建议你写下该书所有练习的答案，千万不要只是在脑子里想想了事。回想一下，曾经有多少次，你告诉自己要写日记，可是你有哪次做到过？将你的笔记本当成是你的工作日志吧，我向你保证，这跟学习比起来要有趣很多。而且，如果你找巫师为你解答疑惑，做这些练习，无疑要更加有益。此外，相比咨询心理医生，它则会为你省下不少的钱呢。
有些问题会追溯你的过去。如果你记不起以前的事，那么你可以问下你的父母、家人或者朋友。有些问题，如果实在回答不上来，也不要紧。记住，这些不断要求你得出结论的练习题，其实颇具前瞻性。有些练习有某种指导作用，而其他一些则比较开放，你可以自行改变问题，并对自己提问。
如果你正在读这本书，并乐意接受本书提供的建议，那么，你已经向热爱生活迈出了重要的一步。希望它能够激励你改变自己的人生，鼓励你听从自己内心的呼唤，而不是盲目地按照他人的期望去生活。记住，只有你可以改变你的生活、你的思想或你的未来。而这一切，取决于你的承诺和选择。很快，你也可以称自己为“双十危机”的幸存者了。