作者：刘子非 日期：2014-07-20 09:22:49
如果一个人经常生气，那他的身体一定非常脆弱。所谓“怒伤肝”，生气影响的不仅仅是肝脏，更会引发其他病症，气大伤身，所以一生气你就输了，输在了身体上。如果一个人经常生气，那他的人际关系一定非常糟糕。没有人会喜欢和一个喜怒无常的人做朋友，君不见，那些经常发怒的人，别人都会敬而远之。如果一个人经常生气，那他的事业可能会是一团乱麻。经常生气的人无法掌控自我情绪，连自己的情绪都无法掌控，更别说能掌控事业了。所谓一生气你就输了，只有把控情绪，才能把控自己的生命轨迹，才能把控未来发展。伟人之所以伟大，就是因为他们能掌控自我情绪，待人和气开朗，凡事看得开想得远，不会因为琐碎小事耿耿于怀、生气发怒。本书将在《一生气你就输了》的基础上，深入挖掘生活中那些生气的缘由，那些生气带来的无助，并将最有价值的控制自我情绪之方略奉献给读者。
作者简介：
刘子非：心理咨询师，多年从事心理咨询工作，为数以万计的职场白领提供过帮助，积累了丰富的经验，其心理咨询方法受到了广泛的好评，出版过《一生气你就输了》《多长点心眼，少要点心计》等书。
目录：
第一章生自己的气，亲者痛，仇者快
你生气的样子，真的很滑稽
石头剪刀布，你连赢的机会都没有
跟自己过不去，跟全世界都过不去
生自己的气，谁最快乐？
切忌以生气来伤害自己
第二章留得青山在不愁没柴烧，防火很重要
留得青山在，还有再绿时
请友好地对待你的愤怒
为小事生气，必毁于小事
别让生气成为压垮骆驼的那根稻草
挽回希望的那一瞬间
第三章生气影响智商，思维混乱降情商
放下怒火，重新上路
别用愤怒去伤害爱你的人第一章生自己的气，亲者痛，仇者快
你生气的样子，真的很滑稽
石头剪刀布，你连赢的机会都没有
跟自己过不去，跟全世界都过不去
生自己的气，谁最快乐？
切忌以生气来伤害自己
第二章留得青山在不愁没柴烧，防火很重要
留得青山在，还有再绿时
请友好地对待你的愤怒
为小事生气，必毁于小事
别让生气成为压垮骆驼的那根稻草
挽回希望的那一瞬间
第三章生气影响智商，思维混乱降情商
放下怒火，重新上路
别用愤怒去伤害爱你的人
生气会让人失去自制力
生气的代价要赢用一生偿还
被怒火毁掉的事业
第四章计较事计较物，计较让人生没有路
温柔的回报
计较太多，人生的收获就越少
留一半给别人走
打开一扇门，引来活泉水
放宽心，敞开门
第五章欲壑难填，世界凭什么听你的
摆平贪婪，搞定怒火
欲壑难填，贪婪只会腐蚀人心
远离欲望，避开灾难
克制情绪，欲望不曾通向天堂
放下欲望，寻找正确的努力方向
第六章容人容己，心胸宽了，世界就广了
聪明是天赋，宽容是选择
宽容比愤怒更有力
心胸宽了，世界就广了
宽容，与爱同名
放自己一条生路，不要让心迷失
第七章厚道之人不揭短不揭穿，生气都不会
留一条路给别人，让自己的世界更宽敞
顾全别人的颜面，就是给自己余地
做人不必做绝，中庸处世
人情留一线，日后好相见
揭短，让愤怒随处现形
第八章静气、静心、静思，静能熄火
让思考熄灭心中怒火
静心是良药，它能解救你
换个角度想问题，才是尊重别人
宁静的心，换来快乐的生活
静下心来，让自己少犯错
第九章呼吸放松，治疗生气就是这么简单
放松呼吸，让不良情绪发泄出来
长呼一口气，让愤怒瞬间消失
温和成长，保持不动怒的心态
稳住心绪，人生会豁然开朗
放松、看淡，开心享受生活
第十章记录愤怒，锻造不生气体质
不因别人的态度而改变自己
微笑面对，简单生活
海纳百川的胸怀，一笑而过的气度
写下愤怒，忘记忧愁
为自己的微笑努力，不为愤怒买单
第十一章糊涂亏，大便宜，世界其实很简单
宽容的人生每天都会风和日丽
拥有宽广的心胸，丢掉耿耿于怀
吃亏并不是真亏
常施援助之爱，不缺他物
一页糊涂账，一本人生书
利人利己，亏人亏己
松开手，幸福才有到来的可能
第十二章不生气能救己，自知方能知世
回头想想又何必
学会控制情绪能受用终生
看淡风云，胸纳万物
自知方能从容处世
修养自我气质，生命会更从容
不迷失不贪婪，遇见自己
世界不完美，退一步海阔天空生气，是拿别人的错误惩罚自己。
——康德
凡事只要看得淡些，就没有什么可忧愁的了；只要不因愤怒
而夸大局势，就没有什么事情值得生气了。
——屠格涅夫
和白痴生气是冒着使我们自己也会变成白痴的危险。
——福楼拜
愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。
——毕达哥拉斯
忍耐须臾是压制恼怒的最好办法。生气，是拿别人的错误惩罚自己。
——康德
凡事只要看得淡些，就没有什么可忧愁的了；只要不因愤怒
而夸大局势，就没有什么事情值得生气了。
——屠格涅夫
和白痴生气是冒着使我们自己也会变成白痴的危险。
——福楼拜
愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。
——毕达哥拉斯
忍耐须臾是压制恼怒的最好办法。
——柏拉图他笑着回答道：年轻的时候，每当与别人怄气、争吵、打架，生气时我都会绕着我的房子和土地跑三圈，一边跑一边告诫自己——我只有这么窄的房子，土地也少得可怜，哪里有多余的时间和精力去理会这些闲气。于是，我就更努力地工作学习，不断地积累自己的财富。
邻居还是不得其解，这也不过是年轻贫困时的习惯罢了。如今他年事已高，且拥有令多数人艳羡的物质生活，为什么还会绕着庄园跑步呢?
他继续说道：等自己有了一定的财产，拥有属于自己的庄园和土地后，我每次生气还是会绕着庄园跑三圈。一边跑我一边会跟自己说——如今我拥有一座宽敞的房子，一大片土地，根本没什么必要与别人计较太多得失。于是，跑着跑着我就不再生气了。
这个故事的年岁似乎比如今的我还要大很多，可每当我生气时，还是会想起向我称述这段故事的人。他满怀笑意地对我说道：“人年轻的时候要学会自我宽恕，因为那时候社会对年轻人往往是宽容的。或许你不如别人成功，或许你不比别人优秀，甚至看起来没有别人开心，但这些都不构成你与自己怄气的理由。因为当年老后再重新回顾过往，你能想起的最主要还是当年的不开心。这样一来，不仅少年时代不开心，年老了反而也偶尔会因此难得开怀。没有什么过不去的坎儿，只有回不去的少年时光。”随后，他又给我说了一个很近很近的故事。
……