作者：张柏然 日期：2014-08-18 16:28:36
境随心转，心境决定处境。放不下，看不透，想不开，忘不了，舍不得,你又怎会快乐？其实，快乐不是因为拥有很多，而是因为计较得少。如果我们都能够“放下、看破、想开、忘怀、舍下”，那么我们前行的方向就会一路鸟语花香，我们的灵魂之旅就会惬意安然。
人生一世，困难在所难免，但阴霾终会散去。历经风雨沧桑，饱经世间百味，而后放下那些放不下的，看透那些看不透的，想开那些想不开的，忘掉那些忘不掉的，舍得那些舍不得的，我们的内心才能平静和谐，才能坦荡无私，才会快乐如初。
作者简介：
张柏然，畅销书作家，心灵导师，擅长。热爱旅行，喜欢在与大自然的接触中感悟人生的点点滴滴，并将其诉诸于文字。她的作品，文字灵动、文思飞扬，深得读者的喜爱。
目录：
第一种疗愈放下：
放不下处处有怨言，放得下时时是春天
“放下屠刀，立地成佛。”屠刀是什么，就是人的欲望，贪、嗔、痴，放得下这些念头就能成就正果，放不下只能走向迷途。
第1章放下计较：心若不计较，善与爱便完好
1.淡然，放下计较的心思…002
2.不要为微不足道的小事忧虑…005
3.放下心灵的负担，就不累了…008
4.体谅他人，放下计较…011
第2章放下贪念：少一份欲望，多一份平淡
1.鱼与熊掌，总有一个要放下…014
2.净心，控制自己的欲望…017
3.守住欲望的底线…020
4.莫被欲望蒙蔽了眼睛…023
5.要坚信，幸福与金钱无关…027第一种疗愈放下：
放不下处处有怨言，放得下时时是春天“放下屠刀，立地成佛。”屠刀是什么，就是人的欲望，贪、嗔、痴，放得下这些念头就能成就正果，放不下只能走向迷途。第1章放下计较：心若不计较，善与爱便完好
1.淡然，放下计较的心思…002
2.不要为微不足道的小事忧虑…005
3.放下心灵的负担，就不累了…008
4.体谅他人，放下计较…011
第2章放下贪念：少一份欲望，多一份平淡
1.鱼与熊掌，总有一个要放下…014
2.净心，控制自己的欲望…017
3.守住欲望的底线…020
4.莫被欲望蒙蔽了眼睛…023
5.要坚信，幸福与金钱无关…027第3章放下离情：当爱已远走，还彼此自由
1.当爱覆水难收，请放手…030
2.爱过后，依然风清月明…033
3.美丽的错误不可再继续…036
4.不要盲目主导你的爱情…039第4章放下重负：卸下包袱，为心灵插上翅膀
1.放下包袱，生命不必如此沉重…043
2.别让完美害了你…046
3.不要因为错过而后悔…049
4.把心放开，远离伤害…052
5.放下才是洒脱…055
第二种疗愈看透：
看不透处处是困境，看得透处处是生机当一个人彻底看透了生活的本质时，现实中一切美好的东西就都在他眼前呈现了。于是，困境变生机，黑暗中出现了光明。第5章看透是非：冰释前嫌，是非恩怨淡如烟
1.以宽容之心，度他人之过…060
2.不要重复你的错误…063
3.对待爱情，有时需要糊涂点…066
4.置身事外，远离是非…069
第6章看透残缺：追求不苛求，完美一百分
1.世界并不完美，人生当有不足…071
2.缺陷是一种恩赐…074
3.善待生命中的遗憾…077第7章看透成败：成败自清醒，一笑风云过
1.自省，让心灵更澄澈…080
2.不放弃，就能走出失败的泥潭…083
3.重拾自信，激发正能量…087
4.拥有自救的力量…090第8章看透输赢：输赢皆非终结，涅槃方能重生
1.失败，不是终结…092
2.让心灵忘记昨日的光环…095
３.退一步，海也会阔…098 第三种疗愈想开：
想不开处处是苦海，想得开处处是天堂世上本无事，庸人自扰之。世界如此之大，给我们烦恼的地方却很小，因此要学会自我化解。如此想开了，人生便是一个生意盎然的春天。
第9章想开不委屈：坚定信念，风凄苦雨又奈何
1.想开，活自己…102
2.走自己的路，让人们去说吧…105
3.心如止水，不要以怨报怨…109
4.面对诋毁和诽谤，要沉着应对…112第10章想开不生气：把心放宽，把事看淡
1.宽恕别人=善待自己…116
2.豁达一些，生活会更美好…119
3.不要为小事生气…122
4.宽容之心，让你忘却苦痛…125第11章想开不孤独：与寂寞为舞，托起心中的太阳
1.静听花开，你不孤独…129
2.在孤独中阅读…132
3.在寂寞中做自己…137
4.品味孤独，享受生活…141第12章想开不浮躁：宁静是福，心静才能不浮躁
1.让浮躁的心静下来…145
2.远离浮躁，寻找方向…148
3.有一种智慧叫冷静…151
4.不抱怨，不浮躁…153 第四种疗愈淡忘：
忘不了处处是阴霾，忘得了处处是晴天百花丛中过，片叶不沾身。穿越百花丛，只要单纯去享受这一过程就好，不要无事生非摘取些许花朵，更不要流连忘返迷失在百花之中。
第13章淡忘过往：刹那芳华，遗忘在似水流年
1.让错误和烦恼随风而去…158
2.忘掉自己的过往…161
3.学会遗忘，才会坚强…164
4.放下过去，才能重新开始…167第14章淡忘不幸：忘记不幸，就是幸福的
1.挫折和失败，是人生的常态…170
2.抛弃不幸，向前看…175
3.战胜生活中的不幸…178
4.面对不如意，一笑而过…181第15章淡忘仇恨：点点恩怨随风散，相逢一笑泯恩仇
1.学会宽容，抛弃你的“仇恨袋”…184
2.仇恨他人=伤害自己…186
3.解开仇恨的结，为自己松绑…189
4.用爱心化解怨恨…192第16章淡忘伤害：含笑静待，那一缕夕阳
1.以德报怨，以直服人…195
2.淡忘旧恶，冰释前嫌…199
3.记住该记住的，忘记该忘记的…201
4.用慈悲之心抚慰伤痛…205 第五种疗愈舍得：
舍不得时时都纠结，舍得下时时都舒畅有舍有得，不舍不得，大舍大得，小舍小得。舍得不是舍与得之间的日常计较，而是出于一种人生智慧和情怀。
第17章舍得改变：不拘于形，不役于心
1.改变之道，从舍得开始…210
2.谁舍得改变，谁就能创造奇迹…213
3.不能改变世界，就改变自己…216
4.舍得变通，才能靠近成功…219第18章舍得面子：心素如简，抛下虚荣的面具
1.舍得面子，走向成功…222
2.谦和敬人者，人亦敬之…225
3.舍不得“面子”，就会失掉“里子”…228
4.舍弃面子，静静聆听…231
5.身居高位，也不能被面子束缚…234第19章舍得吃亏：吃亏也是福，后福是得道
1.乐于吃亏，是一种积极的交往方式…237
2.有理也要让三分，干戈才能化玉帛…240
3.有一种前进叫善于后退…242
4.舍得吃亏的人，才能拥有更多…245第20章舍得付出：有舍有得，学会舍得才能获得
1.舍不得付出，就不会得到…248
2.要舍得为爱付出…251
3.越舍不得，就越失去…253
4.取得之前，要先付出…256