作者：徐畅 日期：2014-08-18 16:43:06
当下的女人，既要扮演好贤妻良母的角色，又要奋勇实现自我的价值，这不仅需要强大的适应能力，更需要在心理上不断成长、成熟。《秀外慧中做女人》(作者徐畅)让勇于修炼、不断成长的你，拥有信心、力量、机会和方法，《秀外慧中做女人》在多元世界里，做个内外蒹修的女人，活出更精彩的自己。
目录：
第一篇大气得体：有教养的女人拥有魅力第一章 傲个形象优雅的秀慧女人着装礼仪的三大基本原则服装的选择与色彩的搭配职场女士的着装礼仪女士饰物佩戴指引职场第一篇大气得体：有教养的女人拥有魅力第一章傲个形象优雅的秀慧女人着装礼仪的三大基本原则服装的选择与色彩的搭配职场女士的着装礼仪女士饰物佩戴指引职场女士的仪表要求职场女士的妆容礼仪第二章做个仪态端庄的秀慧女人女士的坐姿礼仪女士的行姿礼仪女士的手势礼仪女士的眼睛礼仪女士的表情礼仪第三章傲个懂得礼节的秀慧女人智慧女人要懂的见面礼节女人必知的握手礼仪学会正确的自我介绍职场接待的准备工作职场接待要有礼有节职场拜访准备与技巧职场拜访的礼仪须知送迎客人要懂的礼节接待客人的乘车礼仪第四章做个懂得外交的秀慧女人涉外礼仪的基本原则涉外会见、会谈礼仪涉外参观、游览礼仪涉外晚会、舞会礼仪鲜花的寓意及种类送花礼仪须知涉外送花须知涉外馈赠规则第二篇从容优雅：懂社交的女人拥有能力第一章傲个懂得社交的优雅女人口碑最重要，用热情感染人，使人更好地接纳你多个朋友多条路，少个冤家少堵墙投桃报李，是一种温情的互动先肯定他人，自然能得到他人的肯定有礼有节，你的人气才旺一定要保守朋友的秘密对于一些小事不必太过计较第二章秀慧女人能够掌握社交主动权对不同的人就要不同的对待通过旁敲侧击，知道你想知道的从容易忽视的细节看一个人从眼神读对方的心思从服饰透视对方性格你该如何掌握谈话主动权，第一章秀慧女人能够巧取他人帮助让他人主动帮忙适当激励合作者，让他看到共同利益不给对方拒绝的机会让他人不知不觉地认同你看穿对方的真实意图，再加以应对给他人面子，别人才能给你面子客套话别说多了不管事办没办成，都要感谢对方第四章秀慧女人善用真诚打动剐人创造和谐愉快的交流气氛用闲聊的方式慢慢打动对方找到“兴奋点”，引起共鸣先抑后扬，调动对方的情绪学会换位思考，考虑他人的感受人际交往的最佳距离是多少，第五章秀慧女人为人处世方圆有道面对冷硬死板的人，要趣味横生面对傲慢无礼的人，说话要简短有力面对沉默寡言的人，要直奔主题面对深藏不露的人，要维护他的“面具”面对精明难缠的人，要随机应变面对马虎糊涂的人，要清楚简洁面对顽固不化的人，要适可而止第三篇舌灿莲花：会说话的女人拥有魔力第一章秀慧女人善于发挥口才优势分清别人的“场面话“关键时刻要确定自己的观点和态度适时地保持沉默说话时不要过于绝对，不要吝啬对同性的赞美，学会拒绝自己不喜欢的人和事会说话是水平，会听话是艺术第二章秀慧女人说话有血有肉上什么山，就要唱什么歌学会说出有创意的开场白打开人际关系有时需要点“废话”用热点话题来打开交际场面表扬让别人引以为傲的事情第三章秀慧女人说话有情有义不要吝惜对别人的赞美聊别人熟悉的话题，避免冷场营造氛围，打开彼此的心扉给下不来台的人一个台阶不要标新立异，一门心思唱反调用耳朵倾听对方的烦恼尽量保持朋友的谈兴第四章秀慧女人说话有声有色塑造有魅力的声音让情感注入你的声音说点玩笑话，制造轻松的场面谈吐幽默的女子人缘好要学会并善于运用幽默说话的话气不同，效果就不同逐客令也要说得委婉动听第五章秀慧女人说话有滋有味在谈吐中培养优雅气质甜美的微笑是女性的撒手锏进入主题前，先聊些轻松的话题“撒娇”是聪明女人的“独门暗器”用诚意和支持的态度打动别人看破不说破，给对方留自省的空间委婉的暗示效果更显著传达不幸的消息，表达方式要“曲” 时间要求服饰二原则：随四季的变化而换装服饰应当随着四季的变化而变换：夏季以凉爽、轻柔、简洁为着装格调；冬季应以保暖、轻便为着装原则，既要避免臃肿不堪，也要避免为形体美观而着装太单薄；春、秋两季的服装选择相对宽松一些。
随时代的发展而换装应当做到随时代的发展而改变服饰，要顺应时代发展的主流和节奏，既不可超前，也不可过于滞后，超前易给人浮夸的感觉，而滞后又会使人认为跟不上时尚的步伐，跟不上时代的节奏。
地点要求服饰三原则：休闲服饰要舒适人们在休闲时，如在娱乐、购物、观光等场合下着装应舒适得体，无拘无束才能达到真正的休闲，可穿着牛仔服、休闲服、运动服、休闲鞋、运动鞋等。
工作服饰要正统在职场办公的环境中穿着应“正统”，适合穿制服、套装、套裙以及连衣裙，带给人职业与精神的面貌。同时也要符合规范，如男子穿西服一定要系领带，西服应烫熨平整，裤子应烫熨出裤线，衣领袖口应干净，皮鞋应锃亮。女子不宜赤脚穿凉鞋，穿丝袜时，袜口不能露在衣裙外等。
社交服饰要大方人们在社交时应选择时尚、大方的服饰，尽量做到与当时当地当景相衬的着装，这样既能休闲得体，又能充分地融入到社交环境中。
场合对于服饰的要求人们应根据特定的场合搭配适应、协调的服饰，从而获得视觉和心理上的和谐美。例如会议、庆典仪式、正式宴会、职场或外事谈判、会见外宾等场合，选择的服饰应力求庄重和典雅，不要给人一种浮华的感觉；在欢度节日、纪念日、结婚典礼、生日纪念、联欢晚会、舞会等喜庆场合，服饰应色彩鲜艳、明快，款式新颖、时尚，给人一种喜庆的印象。
总之，不同的时间、地点、场合对服饰有不同的要求，只有与当时的时间、地点、场合气氛相契合、相融洽的服饰，才能产生和谐的审美效果，实现人景相容的最佳效应。
服装的选择与色彩的搭配从视觉效果上讲，服装的色彩在人际知觉中是最领先、最敏感的。
一件色彩和谐、美观、大方的服装，能使穿着的人魅力倍增。因此，职场女士了解一些色彩的基本特征、色彩搭配的基本原则、服装色彩与场合的关系等基本常识，是十分必要的。
服饰色彩与表现效果不同的色彩，有不同的象征意义，能引起人们不同的心理反应。如：红色，是最能引起人们兴奋和快乐情感的颜色。
它象征着活泼、热烈、兴奋、激情、喜庆。它使穿着者更显朝气、青春与活力。
黄色，是一种过渡色。它对人的感官刺激作用也十分强烈。它象征着炽热、光明、庄严、明丽、希望、高贵、权威等。
绿色，是一种清爽、宁静的色彩。它象征着生命活力与和平。它能使穿着者更显年轻、更加朝气蓬勃。
蓝色，是一种比较柔和、宁静的色彩。它象征着深远、沉静、安详、清爽、高傲。它使人立刻联想到广阔天空与海洋，带给人高远、深邃的感觉。
白色，是一种纯净、朴实的色彩。它象征着纯洁、畅快、明亮、朴素、高雅、雅致。它不仅适合于夏天穿着，而且也适合于各种肤色的人。
紫色，是一种富有想象力的颜色。它象征着华丽、高贵、优越。
如果你能选用得适宜，并和自身的各种因素搭配好，就会显出高雅的气质。
黑色，是一种庄重、肃穆的色彩。它象征着沉着、深刻、庄重与高雅。
灰色，是一种中间色，象征着中立、和气、文雅，有随和、庄重之感。
服饰颜色的搭配技巧服装色彩的搭配可以分成：单色、二色配色、多色配色以及花色(格子、条纹)。
单色，指整套服装只有一种颜色。单色服装具有较高层次的审美效果，它给人高雅、素净、简朴的印象，如套装、连衣裙、礼仪服都可以选用单色。
二色配色，在色调上比单色具有明朗、活泼的感觉。如明度采用一深一浅、纯度采用一高一低或在面积上使用一大一小的搭配。P33-35