作者：马骏 日期：2014-08-18 17:04:01
在生活中，我们有谁可以做到“不抱怨”呢？也许抱怨的世界更美好，《抱怨的技巧》用鲜活生动的事例，风趣幽默的语言，给你上一堂通俗易懂的“抱怨技珂’课，教你如何利用抱怨来为成功铺垫。
作者简介：
马骏，当代备受瞩目的年轻作家。美国留学归来后，曾一度投身金融业，但高薪并未浇灭作家梦，于是毅然转战文字，代表作包括三部小说和两部心理学纪实。现为星期八心理学俱乐部总督导，现代心理学研究中心研究员，曾多次受邀到全国各地举办讲座，和社会各阶层进行过心灵深处的交流和探索。
目录：
第一章
抱怨亦有其自身的价值——它带来的不仅是负面的能量，也有正面的作用
抱怨如空气，无所不在
1.适度的抱怨，是一种沟通的机会
2.辨认出过度的抱怨，并防止它
3.该抱怨时就抱怨——“不敢抱怨”就没有机会送上门来
抱怨可以是金，看你如何发掘并提炼
1.抱怨是礼物——从抱怨中认识自己的不足
2.抱怨是镜子——意识到抱怨他人等于影射自己
3.抱怨是台阶——从别人的抱怨中提升自己
第二章怎样让抱怨更有效？——抱怨的黄金法则
抱怨用语——注意你的语气
1.可以抱怨，但永远别说“你错了”
2.指责时不揭他人之短，抱怨时不道他人之秘
3.不要见人就抱怨——你很可能会被出卖第一章
抱怨亦有其自身的价值——它带来的不仅是负面的能量，也有正面的作用
抱怨如空气，无所不在
1.适度的抱怨，是一种沟通的机会
2.辨认出过度的抱怨，并防止它
3.该抱怨时就抱怨——“不敢抱怨”就没有机会送上门来
抱怨可以是金，看你如何发掘并提炼
1.抱怨是礼物——从抱怨中认识自己的不足
2.抱怨是镜子——意识到抱怨他人等于影射自己
3.抱怨是台阶——从别人的抱怨中提升自己
第二章怎样让抱怨更有效？——抱怨的黄金法则
抱怨用语——注意你的语气
1.可以抱怨，但永远别说“你错了”
2.指责时不揭他人之短，抱怨时不道他人之秘
3.不要见人就抱怨——你很可能会被出卖
抱怨技巧——话到嘴边绕三圈
1.用无声的语言和幽默的态度来表达内心的不满
2.先赞美再抱怨——事半功倍
3.长话要会短说——一次只抱怨一件事
对他人的抱怨作出反击
1.对习惯性抱怨的合理反应
2.用沟通解决冲突，用表达抑制抱怨
3.勇于承担责任，及时道歉
第三章抱怨效应——职场中如何学会“有效抱怨”
有效抱怨：做个会“吵闹”的白领
1.无效抱怨：绝不是简单“哭闹”就会“有奶吃”
2.注意：领导最讨厌的几类抱怨
3.职场抱怨说：白领江湖的精明技巧
遭遇到下属的抱怨，你该怎么办？
1.会抱怨才是好员工——尊重员工的抱怨
2“堵人之口甚于堵川”——最好的方法是让员工把抱怨的话说出来
3.保持理性，诱导员工发表意见
第四章抱怨陶顾客依旧是顾客——如果碰到岩石，就会变成浪花
把抱怨的顾客看作公司最忠诚的顾客
1.把自己放在顾客的角度——有信赖，才有抱怨
2.弄清楚顾客抱怨的类型，别草率处理
3.付诸实践——感谢抱怨你的顾客
顾客抱怨是企业的“治病良药”
1.调查：为什么大多数顾客不抱怨？
2.体制：实施欢迎顾客抱怨的方针
3.行动：使顾客由不满到满意再到惊喜
第五章女人学会这样抱怨，男人会更心疼
女人为什么喜欢抱怨
1.抱怨，是为了获得男人的认可
2.抱怨，是因为沟通上的“经典误会”
3.女人总是希望不用说出来，男人就能够明白她们心里想要的东西
有效抱怨的办法：把你的意思直接表达出来
1.让他休息三十分钟，再说出你的感受
2.研读一下男人交流的行为习惯，知己知彼来得更痛快些
3.远离禁区，口下留情脚下才有路
步步为营，有心计的抱怨才有效
1.有底气，也有分寸——咄咄逼人和婉转明智之间
2.男人不是废品收购站，泄愤的机器只会把他吓跑
3.先挑起让他听下去的欲望，再用行动证明
第六章动什么别动抱怨的底线
第七章培养好心态，让“抱怨”更有含金量第一章
抱怨亦有其自身的价值——它带来的不仅是负面的能量，也有正面的作用
抱怨如空气。无所不在
一位朋友因做事没有坚持到底而抱怨自己的记忆力差：
司机因发生碰撞事故而抱怨路上的坑洼：
被遗弃的情人会抱怨自己所做的一切；
教授会因为有人犯罪而抱怨社会：
老师会因学生考试不及格而抱怨他太懒惰；
运动员会因为自己出现失误而抱怨地板质量太差；
我们会因为所犯的错误而抱怨自己；
我们也能从诸如“你想干什么”、“你为什么这样做”等尖刻的问题中听出隐藏在其中的抱怨。
气候有冷暖，人生有四季。人生在世，有谁能事事如意?所谓的“不抱怨”。不过是人们的美好理想而已。
那么，哪些抱怨是适度的、必要的，哪些抱怨又是过了头的、不必要的呢?
适度的抱怨，是一种沟通的机会
有时候，适当地来点抱怨，能在各种社交活动中发挥润滑剂的作用。而且非常管用。
很多时候．了解都是从表达抱怨开始的。
譬如。一个人说：“我讨厌那部电影!”……