作者：金韵蓉 日期：2014-08-18 17:07:29
这本集实用、基础知识普及和心灵美育于一体的色彩疗愈书，不仅为每一位热爱色彩的读者揭示了色彩背后的秘密，更为热爱生活的人给出了丰富多彩的幸福提案。
满含深情的字里行间，金韵蓉不紧不慢地介绍着色彩的基本理论知识，让对色彩还不甚明了的读者，不知不觉间发现色彩世界的奇妙。温暖的语言结合丰富真实的案例，为爱美的女性解答了在服装选择及搭配上如何用正确的色彩为自己的形象加分；为爱子心切的妈妈娓娓道来如何用对色彩，帮助孩子健康成长；为热恋中的人们获得和谐愉悦的两性关系提供了有效而浪漫的色彩方案……
作者简介：
金韵蓉，资深心理学家。
·《时尚Cosmo》杂志专栏作家；
·《美丽俏佳人》时尚生活专家；
·北京大学光华管理学院EMBA《女性领导人心理学》课程讲师；
·IFA国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表，主任讲师，终身成就会员；
·为多家国际企业举办员工“顾客心理学”、“减压管理”、“潜能开发”以及“表达技巧”的培训课程；
·《先斟满自己的杯子》《谁能写出玫瑰的味道》《幸福女人的芳香生活》《爱在左，管教在右》《爱让成长不烦恼》等畅销书的作者。
目录：
知识篇
证据
——我总得说服习惯用左脑思考的你！
理论
——有些枯燥，不过建议你还是读读！
你所不知道的色彩的秘密
应用篇
幸福可以很简单
彩绘爱情的颜色
在绚丽的彩虹中成长
——如何用正确的态度和色彩来养育孩子
适合家庭装修的色彩
穿对色彩好运来
疗愈篇
简单易行的自我色彩疗愈法知识篇
证据
——我总得说服习惯用左脑思考的你！
理论
——有些枯燥，不过建议你还是读读！
你所不知道的色彩的秘密应用篇
幸福可以很简单
彩绘爱情的颜色
在绚丽的彩虹中成长
——如何用正确的态度和色彩来养育孩子
适合家庭装修的色彩
穿对色彩好运来疗愈篇
简单易行的自我色彩疗愈法
◎色彩冥想呼吸法
（ColourBreathing）
◎色彩的饮食疗法
（FoodsforColourHealing）
◎“色彩能量水”的制作方法
◎用食物的颜色来减肥或增重
色彩七轮疗法
ColourBalancingtheChakras金老师的书，文笔总是非常柔和流畅，深入浅出，智慧的火花随处闪耀。这是一本讲颜色的书，但不是用专业术语堆砌而成。几种颜色，对应的身体心灵各个方面，读罢对颜色的感受和敏锐度有了很大的提升，也学会了如何在不同的场合和时候应用不同的颜色来调节身心，受益匪浅。
——cute二妮
正如每一本金韵蓉的书一样，本书依旧秉承着优雅恬淡的风格，于理性中融汇无尽情感，于文字间穿插淡雅图画，美轮美奂的书与美轮美奂的文字，相映成趣，引领我们寻找那彩色的幸福。
——芥末凉茶
从来都只是知道颜色分暖色和冷色，但也仅是知道这些。这本书开篇用很生动的案例展现了颜色的奥妙，让人不禁提起兴致认真看下去，从不同颜色掌管的具体器官到怎么样通过颜色改变我们心理和身体上的一些疾病，再到如何用颜色为细碎的日常生活加点色彩，让人很难不爱上这缤纷的色彩，做个开心愉快的人。
——蓝色沉淀自序：
我曾在医院工作了很长一段时间。曾经在儿童心理卫生中心矫正患自闭症、多动症、智能不足、学校恐惧症的孩子；曾经在隔着精神病房的铁栏杆外治疗身心受创的成年人；曾经巡回各个高中训练第一线的学校心理辅导老师；也曾经在家庭医学门诊里面对不愉快的配偶给予婚姻治疗。但是，最后我踉跄逃离了心理治疗工作，避走的原因只因我的学问太浅，年龄太轻，人生经历也太少！
离开医院的工作岗位之后，我经历了几年经商的日子，尝试以不同的角色领略生活。可是在领略繁华生活的同时，我始终无法忘情曾经热爱的心理治疗工作，及至我去了欧洲。
我在冰霜般美丽的巴黎认识了色彩心理治疗，在风景秀丽如画的英国肯特郡认识了芳香疗法。至此，我的生命才逐渐圆满，心灵也臻于安适。
我的家人，尤其是我的宝贝儿子，是我艺术治疗实验室的“小白鼠”。我曾经在他深夜突发高烧时用蓝色毛巾浸润着茶树精油敷在额头上为他降温；让他在绛红色的羊毛制服外套里穿上浅绿色的背心；在他用功准备期末考试时为他书桌上的台灯更换上黄色的灯罩并滴上百里香精油；在他独自一人负笈英国时缝制了橙色的暖被；也在他为青春痘苦恼的时候叮嘱他多吃些黄色的瓜果。在以老公、儿子、家人以及我自己为对象的实验中，我总是雀跃地验证了艺术治疗的神奇效果。
现在，我又回到了心理治疗的工作岗位，但不同于以往的是，如今是以更广泛、更美好的方式去帮助别人。我总在不同的演讲和授课场合热切地“宣导”如何简单地运用色彩和香气来改善和预防各种问题，而回报我的，也总是一封封快乐的邮件，告诉我他们兴奋的发现。
这本书其实就是我研究多年的生活手册，它融合了色彩治疗和芳香疗法的实践心得，内容包括如何养育孩子、如何经营成熟健康的两性关系、职场必胜EQ、人际关系的技巧等等。在这本书里你不仅能找到预防问题的方法，也能找到解决问题的方法，还会发现它操作起来很简单，不需要花大钱，也不需要耗费精力，而最棒也最重要的是，你一定乐在其中，因为没有人能在美丽色彩和美好香气的包围下还闷闷不乐！
因此，建议您在阅读这本书之前，先给自己调制一杯心爱的饮料、找到一个舒适的角落、选好最合适的光源，然后开始享受它！你所不知道的色彩的秘密
红色
我年轻时从来不觉得自己是个爱穿红色衣服的人，我不喜欢红色的俗艳和招摇，总认为那是
不爱读书、没有气质的浅薄女子才该有的颜色。可是曾几何时，我的衣橱里开始出现了红色的蛛丝马迹，而且一旦出现，就一发不可收拾地霸占了几乎半壁江山。这样还不打紧，最让我感到诧异的是，我不仅仅开始接纳红色，连艳丽的洋红、绯红、桃红、紫红，都一并欣然接受，更别提那浅浅、嫩嫩的粉红了！
这个转变是从什么时候开始的？我很清楚地知道——大约是从我过完40岁生日之后就开始了！
没错，打从我过完40岁生日，正式拥有所谓的“阿姨”身份之后，红色就在我的生活中悄然出现了。我相信不仅仅只是我有这样的转变，如果你细心环视周遭，就会发现好多“上了年纪”的女人也喜欢穿着深浅不一的红色，而且年纪越接近更年期，就越喜欢穿点儿、戴点儿、拿点儿和红颜色有关的东西。
这是为什么呢？答案很简单。因为红色是反射生殖系统的颜色（男生也是一样哦），当我们一旦觉得自己好像逐渐流失了一些东西时（例如：青春的感觉，性的魅力，生育的能力等等），潜意识里就会想方设法试图把它寻找回来，因此象征生育能力的红色就开始在潜意识中出现，主导了我们对颜色的喜好和选择。当然，除了接近更年期或正值更年期的女性有这样的心理需求之外，想恋爱的女孩、想结婚的女子、想生个宝宝的妈妈，也会有类似的色彩心理需求表现。
男性在红色的色彩心理表现上不如女性来得明显。除了接近中年时喜欢穿些粉红色或红色上衣的反应比较明显之外，由于生殖器官相对女性来说“符号”的意义更为强烈，在每个年龄阶段也有不同的生理使命和心理意涵，因此男性的红色心理反应较不明显也是意料中的事。
儿童心理学家认为，小朋友画画时，通常会用红色和黑色的搭配来表达对母亲的思慕。小朋友的绘画中如果大量出现红色和黑色的对比配色，不是母亲已经过世，就是处在无法充分感受到母爱的情绪状态。这种对颜色的心理支配过程，不仅发生在孩子身上，就是已经长大成人的大人，如果在孩童时期有过这方面的缺失，也会在他的颜色品位上表现出来。
□□关于颜色的性格
在色彩心理学中，红色的性格所代表的是旺盛的“肾上腺素”分泌。肾上腺素主要作用于中枢神经系统，能提高兴奋度，使机体警觉性提高，反应灵敏，同时让呼吸加快、心率加速、血压升高，将情绪和身体都引导向本能的“战斗态势”（当病人休克昏迷时，医生在抢救时所注射的“强心针”就是肾上腺素，有些对忧郁症患者的治疗也会使用肾上腺素）。因此，属于红色性格的人，通常表现出热情洋溢、勇敢坚强、行动力强、有用不完的精力等特征，但也因为做事急如星火，容易表现出思虑不够周密和过于乐观的缺点。
红色性格的人是完美的改革家、开创者和斗士，他们行动果决，充满热情，能化腐朽为神奇，完成不可能完成的任务。第二次世界大战期间，带领英国人民取得反法西斯战争伟大胜利的民族英雄，英国首相温斯顿·丘吉尔就是红色性格领袖的代表性人物。
在爱情与性的关系中，红色性格的人扮演了主导者的角色，他们一旦恋爱了，就总是能给伴侣带来意想不到的惊喜和激情。当爱情关系遇到障碍时，他们不畏艰难积极克服，因此通常能维持比较长期的爱情关系（可也因为这样的积极个性，有时会让对方有被压迫得喘不过气来的感觉）。
在心理学上，能够引导身体和精神处于兴奋状态的红色，是所有色彩中最动物、最原始、最本能，也最具霸气的“生命”象征。
红色的几种复合色
□□猩红色Scarlet
红色中混合了一些橙黄色，是一种比红色还要强烈、还具有主导能力的奇怪颜色。它拥有非常快乐、享受生活和说做就做的色彩心理个性——有这种颜色性格的人最好别惹他，别让他生气或烦躁。如果你需要在期限内完成一件工作或参加一项重要的比赛，可以试着用猩红色来帮助自己，因为它不仅能增强你完成工作的行动能力和坚持度，还能让你在工作中拥有快乐和尊严。
□□绯红色Crimson
红色中添加了一丝丝的蓝色。拥有神奇的疗愈能力，能适度地为受伤的心灵提供安慰和增加力量。在情绪上，它比正红色温和柔软，对生命与爱情也温柔和缓一些。由于含有那么一丝丝的蓝色，因此能将女人神秘、捉摸不定的诱惑魅力完美地突显出来。
□□火红色Flame
在非常明亮的红色中混合了橙色，它的性格明快而直接，能“烤焦”周遭所有接触过的人或事物，就像用刚从火炉里拿出的拨火棍来烙炙伤口一般，亲近后，你就很难忘记它！
由于里面添加了黄色成分，使得火红色的思维和行动力比其他的复合红色更快速和灵活。
□□洋红色Magenta
红色和紫色的混合色。就是把太阳光的可视光线中波长最短的紫外线和最长的远红外线混合在一起。洋红色的人格特质是：接受所有事物的可能性和它原来的样子。他们对渴望的人和事物的追求是比较温柔和缓的，同时内心也充满了爱。他们是很好的仲裁者，能站在争执不下的双方之间，找到可以让两端共同理解和接受的和平结果。洋红色的人心里相信，只要他愿意安静地等待，总会有开花结果的一天。
红色的明色
由于明度指的是在原来的色相中加入白色，因此，红色的明度色就是粉红色。
对于爱情来说，如果我们说红色的爱是激烈炽热的爱，那么粉红色的爱，就是无条件付出的爱、甜蜜的爱、带着幸福感受的爱。
在生理上，粉红色具有促进女性荷尔蒙分泌的力量，可以让女人的皮肤更水嫩光滑。目前欧美正流行着一种色彩呼吸疗法（colorbreathing），就是在静坐状态中，想象自己正在大量吸入一种颜色的空气，而呼吸粉红色空气的“粉红呼吸法”，就是十分盛行的美容疗法，据说对皮肤和荷尔蒙调节都有很棒的功效。
粉红色的光线或色卡也常被色彩治疗师用来缓解人在面对危机时的焦虑情绪，它让我们学会放手，梳理纠缠不清的固执和混乱。如果一个成年人开始喜欢粉红色，那极有可能是他已经准备好成长并发挥自己潜能的征兆。
对于女性意识来说，粉红色所代表的美丽是更光华内蕴的内在美。她虽然不像红色那样明亮耀眼、光芒四射，但她所散发的美丽结合了美好的心灵与丰硕的爱，因此，她的美丽更耐人寻味，她的爱情也更诚挚而隽永。
红色的暗色
红色的暗色表现了红色消极面的性格：自私和任性，残酷的野心，暴躁的性格，以及过度的性欲。
红色的情绪疗愈功能
红色能激发我们对生命充满热情，相信自己拥有成功的能力和特质，也帮助我们坚持自己的理想并持续努力。如果有时觉得自己力不从心、筋疲力尽，好像永远没法达成目标，或者害怕自己的能力不足，无法完成任务，就可以利用红色来支持、更新内在的热情和勇气。
红色能驱散内心的恐惧，克服犹豫不决和懒散，因此很适合给个性优柔寡断、临阵脱逃、轻言放弃的人作为色彩治疗的颜色。红色还有另一个美好的功能，就是帮助面对死亡威胁的人，勇敢而乐观地对抗命运。
红色的生理疗愈功能
红色是生命的颜色，它是代表阳光炽热燃烧和生命能量的颜色。爱和愤怒、喜悦和愤怒都和这个颜色有关联。红色是具有穿透力的颜色，会强烈刺激血液的流动，因此在彩光能量自然疗法中常被用在循环不良或血液供应不足的部位。
当人在阳光底下驻足时，阳光中的红色光线会集中照射在生殖系统的位置，其中，直接关联到两个生殖腺体：性腺和卵巢。此外，如前所述，红色射线也会集中照射在血液和循环上。因此，举凡生殖器官不正常工作、月经问题、不孕、血管粥样硬化、贫血、供血不良、静脉曲张、心脏病、中风等等和心血管及生殖器官有关的问题，都可以用红色来帮助改善。
红色具有火焰光亮般消除“负极”的能力，它能刺激肾上腺分泌肾上腺素至血液内的数量，
因此能增进机体能量和动力的水平。此外，由于红色具有火焰般的温度，因此对僵硬酸疼的肌肉组织（尤其是小腿部位）、因风湿而疼痛的关节，甚至因心血管问题而形成的偏瘫都有很好的生理疗愈能力。对于伤风感冒的症状缓解和排毒杀菌也有已被认可的功效。
在对因激素分泌而引起的严重痤疮和囊肿的彩光治疗（photodynamictreatment）上，皮肤科医生会采用红色光束集中照射在患者的囊肿部位，利用红光的热量帮助皮肤组织吸收掉隆起的囊疱。
在红色的复合色中，洋红色拥有益于全身内分泌系统的能力。
……