作者：吴国明 日期：2014-08-29 14:45:15
这是一本意境悠远、富有启发的心灵自助读物，以生动的事例和入心的说理，告诉我们人寻找的不是能让心灵安宁的地方，而是能让心灵获得安宁的方法。远离尘嚣也许能让心灵获得一时的平静，但我们真正需要的是，即使身处喧嚣，也能心气平和的修为，这才是静心所要达到的境界。如此，即使生活坎坷万变，也能从中发现清明之路；纵使生活繁琐嘈杂，也能始终保持心性纯洁。
作者简介：
吴国明，“楠贵堂”掌门人，历经人生风雨数十载，敏锐多思，沉稳睿智，善于透过当下观察内心，收获心灵成长体悟。作品内涵深刻，发人深省。
目录：
001/静心慢行，浮世中闲然自得第1章
多久没有出去郊游了？多久没有好好地睡个懒觉了？多久没有感受身边的清风与美景了？每个人都在为了能有好的生活而奔波忙碌，却往往忽视了什么才是真正好的生活。静下心来，放慢你的脚步，那些平凡的美好一定也会让你动心。
◎牵着蜗牛去散步/001
◎顺其自然，静看红尘万变/004
◎心有所向，方能波澜不惊/008
◎得失成败，持一颗平和之心/011
◎以心之“弹性”张弛命运之簧/014
◎泡一杯静心茶，修一份祥和心/017
021/静心平怒，淡看世事与纷争第2章
如果你一直被愤怒操控，那么生活也将被愤怒之火炙烤得焦灼不安。所以，当你愤怒时，请静下心来，向心田引入一道清泉，浇灭怒火，浸润看待世事纷争的心。慢慢地，你会发现，平心静气没有那么难，激发怒火也没有那么简单。
◎生气之前跑三圈/021
◎别被鞋子里的小沙粒硌到脚/025
◎莫纠结于“是”与“非”/028001 / 静心慢行，浮世中闲然自得 第1章
多久没有出去郊游了？多久没有好好地睡个懒觉了？多久没有感受身边的清风与美景了？每个人都在为了能有好的生活而奔波忙碌，却往往忽视了什么才是真正好的生活。静下心来，放慢你的脚步，那些平凡的美好一定也会让你动心。
◎牵着蜗牛去散步/001
◎顺其自然，静看红尘万变/004
◎心有所向，方能波澜不惊/008
◎得失成败，持一颗平和之心/011
◎以心之“弹性”张弛命运之簧/014
◎泡一杯静心茶，修一份祥和心/017021 / 静心平怒，淡看世事与纷争 第2章
如果你一直被愤怒操控，那么生活也将被愤怒之火炙烤得焦灼不安。所以，当你愤怒时，请静下心来，向心田引入一道清泉，浇灭怒火，浸润看待世事纷争的心。慢慢地，你会发现，平心静气没有那么难，激发怒火也没有那么简单。
◎生气之前跑三圈/021
◎别被鞋子里的小沙粒硌到脚/025
◎莫纠结于“是”与“非”/028
◎任他无事生非，心自安然/032
◎一叶障目，不见泰山/036
◎永远得意的阿Q/039
◎心平气和，内心愈加丰盈/042
◎心宽，世界自然宽广/045第3章 静心减负，轻盈之姿游人生 / 049
人生在世，总有很多东西让我们执着追求，难以放下。当这些执着越来越多时，人的心就会越来越累，直到难以负荷。我们要一直行走，一直向前，学会放下一些负累，才能走得更远。与其背负沉重的包袱难以前行，不如放下负累，以轻盈的姿态畅游人生。
◎过了河，就放下船赶路/049
◎庸人自扰之/053
◎拾起一些，放下一些/057
◎放弃“不为”，易“有为”/059
◎浮生偷得半日闲/062
◎从选定方向开始/066
◎发现内心的财富/070第4章 静心克躁，繁华苍凉皆安然 / 073
身不惊,才有闲看的雅致；心无意,才有漫随的风情。纵使世界喧嚣吵嚷，也能守住一份安静恬然。得失沉浮皆是人生美好的景色，世俗百态皆不能扰乱心间的宁静祥和。如果我们能怀有这样一番情怀，那么我们的心就能获得真正的安宁。
◎沉下来，与纯净平和相遇/073
◎平常心：禅意的生活态度/076
◎最美的礼物是“此刻”/079
◎老二哲学/082
◎瘦身心灵硬盘/085
◎寂寞中开出的花朵/088
◎享受一个人的好时光/093096 / 静心求稳，流年如歌无怨悔第5章
为什么总是容易对他人发火，为什么总是一出口就得罪人，为什么总是决策鲁莽、草率，因为我们的心不稳。心不稳，则难理性、易冲动。当心变稳时，自然能够内心不再偏执，冷静地思考，理智地排除杂念，控制不良情绪。
◎心不静，难入定/096
◎三思而后说/100
◎不让抱怨充塞自己的人生/103
◎赢了争论，失了风度/106
◎忍耐非懦弱，而是成熟/109
◎舍得吃亏，得心安/112
◎总要有路可退/116119 / 静心守谦，春风得意须久长 第6章
谦和是处于人生高峰时的淡定之心，是人生得意之时的平和之态。越是居于高位，越要心怀谦卑；越是春风得意之时，越要冷静自持。只有怀有此心，才能不断向上行走，而不是一切成就仅若昙花一现。
◎恃才傲物，不可取/119
◎真正的强者不屑倨傲/123
◎山水其高深，无须解释/126
◎平衡内心的得意与欢喜/129
◎于低处汇纳百川/132
◎空杯心态/135第7章静心沉淀，厚积薄发终有时 / 138
得意淡然，失意坦然。起起落落是人生的主旋律，很少有人能够一生旅途平坦。失意时，毋庸妄自菲薄，须冷静评断对与错；毋庸顾影自怜，须知得意之人多，失意之人更多。那些人情冷暖、世态炎凉也不过是过眼云烟，厚积薄发才应是心中所求。
◎低处的沉淀/138
◎“我已经够好了”/142
◎当行则行，当止则止/146
◎正在休眠的巨人/150
◎总有一点比他人强/153
◎不完美也是人生的一部分/156第8章静心取舍，心镜空明无彷徨 / 160
一个选择决定了一样获得、一样失去，一样收取、一样失去。一个选择也决定了一种方向，甚至是一种人生。所以，选择时需要静下心来，心镜空明，这样才不会惊慌失措，不会徘徊迷失，不会彷徨不定，能够以最清明的思绪作出合理的选择。
◎做自己的独一无二/160
◎累了，就卸下伪装/164
◎从不是别人的影子/167
◎什么都可以，只要你愿意/170
◎沸腾的心需要沉静/174
◎不同时追两只兔子/177181 / 静心抚痛，笑谈红尘坎坷事 第9章
痛过，方能成长与坚强。故而，痛也是上天的一种恩赐。我们要静心接纳，让痛不再是我们难以接受的噩梦；我们要静心安抚，让痛不再将我们伤害得鲜血淋漓。我们能够静下心来，将痛化为人生的蜜糖时，便没有什么能够击破我们坚强的心。
◎遗憾是一种别样的美/181
◎对痛苦狠一点/184
◎只有微笑，不能忘记/188
◎人生如茶，清香得于浮沉后/191
◎怕吃苦，吃一辈子苦/195
◎心要学会转弯/199
◎幸好还活着/203207 / 静心坚守，柳暗花明处处寻 第10章
世上没有绝望的处境，只有怀抱绝望心境的人。或者可以这样说，绝境不过是人心的画地为牢，与其在绝境中自怨自怜，不如耐心找寻转机。绝望时静下心来，坚守希望，坚守梦想，坚守自我，你会发现原来“柳暗花明”并不难寻。
◎改变不了世界，改变自己/207
◎危机中的转机/211
◎明天又是新的一天/216
◎因为痛过，所以坚强/220
◎换一个方向/224
◎幸运源于主动寻找/227
◎蹲着哭，不如向前走/230第11章 静心清念，浮生一梦当释然 / 233
倘若心灵清净空明，那么方知金钱不过是蛆蝇粪土，权位不过是镜花水月，名望不过是一场黄粱美梦。所以，心灵空明之人释然于不富金钱、不攀权力、不得名望。人生短如梦一场，富贵名利当如过眼云烟。静下心来，清除富贵名利的欲念，过释然的人生。
◎平实，人生之清雅/233
◎虚名，不过浮生一梦/237
◎心素如简，人淡如菊/240
◎不在自己的世界里羡慕别人/243
◎宠辱不惊，去留无意/247
◎平平淡淡，真真实实/250第12章 静心淡欲，盛放如莲归本真 / 254
只有心灵清虚空灵，才能观照万物；只有心灵纯真无妄，才能虚己受物。贪婪时静下心来，淡泊自己的欲望，以莲之高洁迎心之淡雅，回归最纯真的自己。无论喧嚣世界如何诱惑，从不让自己的心被其蒙尘。
◎别把心变成黑洞/254
◎花半开，酒半醉/257
◎放下，心灵刹那花开/260
◎赠人玫瑰，手有余香/263
◎知足常乐，身心快活/266
◎无欲自然心似水/269
◎享受寂寞的给予/272◎顺其自然，静看红尘万变凡事顺其自然，不刻意强求，反而能获得一份淡定从容。在自然界中，我们常看到水从上而下、从高到低，顺应地势流淌，顺能通之道而游。水似乎没有自己的选择，只能顺其自然。但这种生存方式却使它拥有了一份平静之美，而且最终实现了归海的目的。
水是如此，人亦如此。但事实上，很多人不懂得顺其自然的道理，经常感叹命途多舛，抱怨命运不公，结果产生了紧张、郁闷、焦虑等情绪。显然，这种人是很难获得平静的，活得也不够从容镇定。
要知道，凡事都有着自己的发展规律，不会因为任何人而改变。外表再好不过是皮肉而已，老了还是长满皱纹；财富再多不过是身外之物，死了还是空有躯壳……所以，我们要时常静下心来，凡事顺其自然，不必刻意强求。如此你会发现，紧绷的心弦得到了放松，生活节奏不再紧张，即使事情不照着自己的计划进行，地球也照样会转，生活也照样继续，而且还会获得意外的惊喜。既然如此，我们又何必百般思量、苦苦苛求呢？
有一则寓言，或许人人都能从中得到启示。在山间的一座寺庙里面住着一个老和尚和一个小和尚。三伏天里，禅院的草地成片成片地枯黄了，小和尚对老和尚说：“快撒点儿草种吧！好难看啊！”老和尚挥挥手说：“等天凉了，随时！”
秋天到了，老和尚买了一包草种，叫小和尚去播种。秋风刮起，将撒下的草种吹得满天飞散，小和尚既着急又苦恼地跑进屋对老和尚说：“师父，草种都被风吹走了。”老和尚回答：“没关系，被风吹走的都是空的，即便撒下去也发不了芽。担心什么呢？随性！”
草种撒上了，一群小鸟飞来了，在地上专挑饱满的草种吃。小和尚看见了，紧张地大喊：“不好了，撒下的草种都被小鸟吃了！”老和尚慢悠悠地说道：“没关系，草种多，小鸟是吃不完的，随缘！”
半夜下起了暴雨，小和尚急忙穿衣出禅房，对着师父的房门喊：“师父，不好了，草种被雨水冲走了不少。”老和尚连眼睛都没有睁，淡然地说：“不用着急，草种冲到哪儿就在哪儿发芽，随缘吧。”
不久，许多青翠的草苗破土而出，原来没有撒到草种的一些角落里居然也长出了许多青翠的小草，一片生机。小和尚看到了，高兴地直拍手，老和尚却面不改色地点点头，说道：“随喜。”故事中，老和尚讲的“随”，就是指顺其自然。顺其自然是一种顺应天命、随遇而安的人生态度。正是由于知晓这种处世哲学，老和尚面对各种变化的时候丝毫没有紧张无措，而是显得从容不迫、镇定自若。
可见，顺其自然并非消极地等待，更不是听从命运的摆布，它更多的是指凡事不必刻意强求，心中保持清静，没有妄情、妄念、妄想，而要让心境很平和，顺天而行，就像小草自然地发芽、生长一样，不受尘世的任何约束。
顺其自然是一种超脱自由的生活态度，一种内心的安定和淡然，它有利于我们放松紧绷的心弦，心平气和地看待红尘世界的万千变化，进而感受到生活的乐趣与意义，欣赏到生命中精彩的部分，切实地活出真我的风彩。