作者：奕诚 日期：2014-08-29 14:45:18
" 如果你正处于生活的困境中，不妨控制好自己的情绪，试着让内心平复下来，从事情的根源开始梳理，使一切正面的积极的情绪重新回到我们心灵当中，还生活之本真。
本书融合儒学和佛家的修心智慧，为思绪混乱的人们找到让心静下来、渐渐恢复积极情绪的方法，让读者在领略这些智慧的同时，懂得不乱的道理，收获心灵的幸福。"
作者简介：
"奕诚
成功心理学研究者，专栏作家，已出版数本畅销励志图书，长期雄踞各大畅销书排行榜前列，受到社会各层面读者的热捧。有他的文章称：“以定力抵制诱惑，是对人生最深切的告诫”。
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目录：
"第一章静心修身，不染尘埃
心如宁湖，不染泥垢尘埃/002
心清静则自在从容/005
气定神闲是一种境界/008
怒海无边，心静才可通达彼岸/012
静心淡泊，才能修行更远/015
心浮躁人生会失去很多/019
放下烦恼，美丽就在你身边/022
不急躁，才能彰显品位/027
学会沉淀，修行得幸福人生/030
第二章常保信心，功德无量
信仰需要坚持才是通往幸福的明灯/034"第一章 静心修身，不染尘埃
心如宁湖，不染泥垢尘埃/002
心清静则自在从容/005
气定神闲是一种境界/008
怒海无边，心静才可通达彼岸/012
静心淡泊，才能修行更远/015
心浮躁人生会失去很多/019
放下烦恼，美丽就在你身边/022
不急躁，才能彰显品位/027
学会沉淀，修行得幸福人生/030
第二章 常保信心，功德无量
信仰需要坚持才是通往幸福的明灯/034
常信常有，不信皆无/037
执念，是一种修行/041
持坚定的心，才能走上幸福的路/044
相信善良，善者共登极乐/048
决绝悲观心魔，乐观则业障不生/052
信心是苦难里的明灯/057
心有希望，才能飞越绝望/061
信念需要进取心支撑/065
第三章平常心，非常道
持平常心才得清净心/070
笑看云卷云舒/073
知足常乐，拒绝贪婪/076
享受过程，看淡结果/080
聚散随缘，平常心态/084
贪求多了，便生烦恼/087
人生短暂，何必处处计较/091
学会取舍，是人生的一大境界/095
第四章心境谦虚，淡看沉浮
谦虚是一种大智慧/100
谦虚的六个境界/104
人生大病只一“傲”/107
人誉我谦增美人生/110
虚心受教的智慧/112
再大的成功也会成为过去/116
低调生活是一种人生修行/119
大智若愚，吃亏是福/122
第五章诚信人生不妄语
真诚装点大智慧/126
谨守诚心成就无惑人生/129
诚心待人，善报无量/133
诚信做人，通达真我/138
诳语是为人处世的戒律/141
信人显己之诚/145
守信能拉近心之距离/148
打碎诚信，破镜难圆/150
无诚心难得正果/154
第六章无量包容能豁达
包容世间万物，度己修身/158
包容是一种顿悟/162
悦纳自身不完美/166
心间容他人，清宁自在一辈子/170
释恩怨，得人心/175
大度，才是真境界/179
不念旧恶，珍惜当下/181
以德报怨，换来温暖/185
第七章持恒心，得圆满
持恒心，修得圆满/190
不弃求索，才能成功圆满/194
浅尝辄止，难取幸福真经/197
未来需要我们用心拥抱才美好/200
恒心作舟安度苦海灾厄/202
持恒心得见灵山/205
数十载苦行乃得真经/208
修行非一朝一夕，彼岸只是一步之遥/210
第八章心怀感恩，菩提常萌
感恩是幸福的袖套/214
满足源自感恩/218
感激悠悠亲情/221
滴水恩当涌泉报/225
感谢你的对手/229
以感恩之德，敬他人之恶/233
感谢苦难造就了你精彩一生/237"
"第一章静心修身，不染尘埃
心如宁湖，不染泥垢尘埃
在这个世界上，很多人不习惯让自己处于宁静的状态，这些人喜欢热闹的环境，渴望人来人往的繁华，但是喧嚣过后，他们会发现，内心开始变得空虚起来。其实这些人不知道的是，内心宁静，才不会让人沾染俗世的尘埃，才不会让自己陷入空虚和烦躁的消极情绪之中。
一座古寺中，僧徒众多。有一个年纪非常小的和尚，资质也是寺中最差的，他整日苦思如何才能改变自己，却不知道应该怎么做，出路在什么地方，所以心情变得越来越忧郁，愁苦得很。
有一天，这个小和尚终于鼓起了勇气，来到师父面前，把自己内心中的疑惑说了出来。听完小和尚的诉说，师父并没有立即回答他，而是带着小和尚来到了寺院后山的竹林之中。师父指着竹子和地上的蕨菜缓缓地对小和尚说：“你看这些竹子和蕨菜，都是我在几年前栽种下来的。刚刚种下它们的时候，蕨菜很快就长得郁郁葱葱起来，但是竹子却没有一点要露出头来的意思。就这样一年又一年过去了，年年如此，但是我始终给它们浇水施肥。”
小和尚不解，师父于是又说道：“就这样一直等到第五个年头，竹子才破土而出，嫩绿色的芽看起来是那么的柔弱。但是仅仅过了几个月的时间，他们便长得和我一样高了。竹子用五年的时间来扎根，才有了今日的苍翠，人亦如竹，你只要心静如竹，定性扎根，方可有所造化。”小和尚听了之后如醍醐灌顶，顿悟到了师父的教诲。
正如小和尚师父所说的那样，一个人还有心静如竹，才不会为外在的“尘埃”所蒙蔽，才会专心打基础，在宁静之中孕育巨大的人生动力，为今后的破土而出积攒无限的生机和精力。
生活中，我们面对纷繁的俗事，难免会有心烦气躁的时候，这个时候，我们需要尽快让自己的心宁静下来，如平静的湖面那样，没有一点点的涟漪。正如佛家所言的那样，菩提本无树，何处惹尘埃。只有在这种境界之下，我们才能体会到人生的真谛，才不会被外界的种种喧嚣所诱惑。
人生最好的境界是丰富的宁静。宁静能够让人摆脱外界的虚名浮利的诱惑，内心装满太多的宁静，人才能有自己的思想，做自己想做的事情。有句话说得好：事无净土，皆因心无净土。这句话的意思是说，一个人假如认定这个世界上处处都是尘埃，那么心灵也会处处尘埃，会让人看不到生活的希望，更无法照射出生活幸福的本来面目。所以一个人只有常常让自己处于宁静之中，擦拭掉心灵上的尘埃。
所以生活在我们要学会控制自己的情绪，让心灵宁静下来。内心不宁静的人，常常会导致情绪上的失控，往往会把生活搞乱，把事情办砸了。《孙子兵法》云：“主不可怒而兴师，将不可以愠而致战。”所以，我们一定要学会控制自己的情绪，让我们的心灵时常处于一种宁静的状态。无论周围发生了什么事情，我们都要保持内心的宁静，保持良好的情绪，而不要让坏情绪控制我们自己。
古时候，有个人参见射箭比赛，在最初的时候，这个人的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军，成为神箭手了。
到了决定胜负的关键时刻，他张弓瞄准，准备一箭射中靶心。就在这个时候，他发现一只苍蝇落在弓箭上，于是他停下来，挥手将苍蝇赶走了。可是，当他拉开弓再一次准备射箭的时候，那只苍蝇又飞回到弓箭上来了，他在观众的笑声中再一次松下弓弦驱赶苍蝇。这只讨厌的苍蝇破坏了他原本宁静的心，让他的好情绪丧失殆尽。而且更为糟糕的是，苍蝇好像是有意跟他作对，他一拉开弓弦，它就又飞回到弓箭上来，引得周围的观众哈哈大笑。
这个人的情绪恶劣到了极点，原本波澜不惊的内心掀起了滔天巨浪，他失去理智，愤怒地用弓箭去击打苍蝇，弓箭意外地射了出去，裁判判定弓箭射出，他因此失去了一轮机会，而且他因为这一变故而方寸大乱，导致连连失利，而他的对手则愈战愈勇，得分赶上并超过了他，最后夺走了冠军桂冠。第二天早上，人们在河里发现了这个人的尸体，他竟投河自杀了！
一只小小的苍蝇，竟然让一个人失去了原本唾手可得的冠军，甚至最终丢掉了性命！可见内心丧失了宁静，沾染上坏情绪是一件多么可怕的事情。这也深刻地提醒我们：假如我们想要让自己梦想成真，做出一番大事业，拥有一个非凡人生的话，就要学会让自己的内心保持宁静，不要沾染上尘埃，这样我们才能控制好自己的情绪，有所为，有所不为。
治心箴言
内心宁静，人才能在生活和工作中专一而为。一个内心喧嚣的人，很容易被一些诱惑引诱，从而在人生之路上迷失方向，以至于悔恨终身。所以聪明的人知道内心宁静才能生活幸福的方向盘，会刻意让自己温习宁静味道。
心清静则自在从容
众所周知，静能生智，即在长期的平静安宁之中增长了智慧，心清净，意清净，那么智慧就会涌现而出。正所谓“水静极则形象生，心静极则智慧生。”从古至今，大凡成就大事业的人心中都存在着静气，盖因静能生智慧。现在社会，面对浮躁的环境，很多人心中都失去了静气，以至于在生活和工作中说话办事急功近利。心不能静，人则会迷茫，对人生和未来不知所措。
一休禅师的一个信徒因为欠了别人很多钱，生活到了山穷水尽的地步，他唯一能选择的就是自杀。于是这个信徒找到了一休禅师，请求禅师在他死后一定要超度他的灵魂。一休委婉地谢绝了这个信徒的请求，并问他，除了死亡之外难道没有其他的方法了吗？信徒坚定地说没有其他办法，只能去死。
一休听了之后示意信徒安静下来，和他一起静坐，打算在静坐中帮助这个信徒想个办法。半个时辰之后，一休禅师脑中灵光乍现，他建议那位信徒找一个乘龙快婿，这样就有人帮他还债了。那位信徒听到这样的建议，近乎绝望地说：“师父啊，我只有一个八岁的小女儿，怎么能嫁人呢？”一休禅师说：“那你把女儿嫁给我吧。”信徒大惊失色，说：“这个怎么可以，您是我的师父，怎么能做我的女婿呢？”但是一休禅师胸有成竹地说：“我已经静思过了，一点问题也没有，让我做你的女婿，帮你还债，你回家之后就宣布这件事情吧。”
于是一休想要娶妻的消息一下子轰动了整个城市，到了迎亲的那天，几乎所有的人都前来看热闹。当到达信徒门口的时候，一休要来文房四宝，写起字来。那些来看热闹的人看到一休优美的字，都欣赏得如痴如醉，争相购买，以至于忘了原本来的目的。就这样，不一会儿的功夫，一休禅师身后的箩筐里就堆满了钱。一休问信徒：“这些够你还债了吧？”信徒欢喜地流下泪来，连说：“够了，够了！”
一休微笑着说：“遇事需要静心才能生智慧，不要总想着自杀。好了，问题解决了。我女婿也不做了，还是做你的师父吧。”说完一休禅师长袖一挥，飘然离去。
正如一休禅师所说的那样，遇事需要静心才能生智慧。这个道理其实很简单，但是在生活中能够践行的却不多。遇到看似解决不了的为难题，要让自己静下心来思考，这样才能心生智慧，在看似绝境的处境中找到一条生路，解决问题，获得希望。
有个人丢了一块非常名贵的手表，是妻子送给他的定情之物，这个人非常着急，身边的朋友们也帮着找，尽管翻箱倒柜，但是还是找不到那块表的踪迹。到最后大家都累得筋疲力尽，停下来休息。见丢失手表的人心里非常难过，有一个年轻人站了出来，自告奋勇，说自己一定能找到丢失的手表，这个年轻人走进房间里面，没有反动任何东西，只是坐在了地板上，一动不动，就如高僧入定了一般。
大家看到年轻人这个样子，都觉得奇怪——他进入房间是要找一块手表，怎么却坐在地板上一动不动呢？也是大家都好奇地看着房间中的年轻人，猜测他这么做的目的。那个年轻人坐了一会儿，突然站了起来，钻到了床下，当他再钻出来的时候，手里拿着那块贵重的手表，他真的找到了。大家都惊奇地问他：“你怎么就知道手表在床下呢？”他说：“当我静坐在房间的地板上让自己的内心宁静下来时，我听到了手表的“滴答”声，所以我知道手表就在床下的某个角落里面。”
是啊，当我们静下心来的话，就能听到外界的很多声音，有嘈杂的汽车声，还有高空中飞行的飞机声，一些平时听不到的虫鸣声也在这个时候涌入了我们的耳蜗……因为我们内心宁静，听觉就会比往常灵敏得多，这样一来对外界环境的感知就历历在心了。假如我们能够在这宁静之中多用心，那么智慧就会产生，这也就佛家常说的正念、正定。
生活中，我们能够保持淡泊的心态其实就是一种“静”。我们的淡泊不是冷漠，更不是平庸，而是一种充满内涵的幽远。很多时候，面对功名利禄，地位和权势，我们需要始终保持一种宁静之心。只有心如止水，我们才能看清自己面前的道路，才知道什么是自己想要的，什么是自己应该抛弃。
静心才能生智慧，明白了这个道理，我们就要在生活中多为自己创造安静的环境，让心灵时常沐浴在宁静之中。很多时候，并不是我们无暇重温宁静，而是我们刻意地忽视了宁静的存在和价值。生活再累也要每天抽出一定的时间让自己静思，工作在忙也要给心灵挤出休息的时间，这样，我们才能变得越来越有智慧。
治心箴言
心清净则般若生，这是佛家为我们总结出来的人生智慧。人生之路上，要时刻提醒自己，不管面对什么样的困境和挫折，也要让内心保持清净。正所谓清净之人必是智慧之人，内心宁静了头脑中才会包罗万象。
气定神闲是一种境界
现今社会，很多人不管做什么事情都是一副急匆匆的样子：走路急匆匆，骑车玩命蹬，开车喇叭响个不停……不知道从什么时候起，我们的衣食住行都悄然发生了变化，一切都变得“速成”起来：速成教育，速成训练，速冻饺子，速冻包子……人们生活的方方面面都在向匆忙靠拢，失去了原本应该怀有的安宁平和，达不到一种气定神闲的境界。
齐白石老人曾经说过这样一句名言：一生只愿做闲人。生活中，让自己养成气定神闲的境界，写点闲字，画点闲画，说点闲话，写点闲文，也是一种超然的享受和境界。更难能可贵的是，在困难和挫折面前，保持一种平和宁静的心态也是非常宝贵的财富。一个人不管面对什么境遇，始终能够让保持气定神闲的心态和境界，那么生活将是非常轻松的，再大的困难也可以战胜。
道树禅师修建了一座寺院，和一个道士的庙宇为邻。那位道士容不下自己的道观旁有一座寺院，所以每天都装神弄鬼吓唬寺庙中的僧侣，想要把他们全部吓走。很多年轻的和尚都害怕起来，于是离开了寺庙。但是道树禅师却在这座寺庙中一住就是十多年，一点也没害怕的意思。
到了最后，那个道士能够想得出来的伎俩都用遍了，可是道树禅师还是不走，道士没有什么办法，值得放弃了自己的道观，搬到别的地方去了。有人问道树禅师：“道士时常装神弄鬼，很多和尚都被吓走了，您为什么不害怕呢？”道树禅师回答道：“我没有什么方面能胜过他，要是勉强地说一个方面的话，那就是胜在一个‘无’字上。”那人不解，追问道：“用一个‘无’字怎么能够取胜呢？”道树禅师回答道：“他能够装神弄鬼，有伎俩，‘有’是有限的，会穷尽的；而我没有什么伎俩，‘无’是无尽、无量、无限、无边。我坚持以不变应万变，最后还是靠着不变战胜了他的万变。”
道树禅师所指出的“无”其实就是一种气定神闲的境界，他没有被外在环境扰乱了内心的宁静，而是坚持自己的心，始终让自己处于一种宁静的状态。正因为道树禅师的气定神闲，他才能笑到最后，战胜了用尽心机的道士。
当神舟九号飞船与空间站对接成功的时候，操控手刘旺成为了第一个驾驶太空飞船的人。不难想象，在操作技术层面上能够达到这种境界的人一定不止他一个，但是在事关国家荣辱和航天员生命的压力下，依然可以如此气定神闲的人一定不会太多。这种气定神闲其实就是一种心态，一种境界，很多运动员水平相当，在同一赛场上竞技，为什么有的人发挥超常，有的人却会发挥失常呢？站在领奖台上的往往不是技术最好的那一个，而是心理素质最好的那一个。
诸葛亮在《诫子书》中道：“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”由此可见，不管是修身还是治学都应该做到平和宁静，气定神闲。而要做到气定神闲，让自己的心态平和宁静，就要有我们在生活中有所求亦无所求，面对生活中的悲喜能够以平和的心态来面对，如此一来我们就能活出一种气定神闲的境界，让自己的生活从容而又美好。人生之路漫漫其修远，有了气定神闲的生活境界，我们也就多了轻松自在，少了烦恼忧愁。
从前有一个国王特别喜欢画，有一天他诏告天下，谁可以画出最能代表气定神闲意境的画，就重重地奖赏他。于是，全国上下的画师们都各展才能，纷纷将自己的得意之作送进皇宫，请国王鉴赏。国王十分认真地看了每一幅画，其中有安静的山庄，宁静的小溪，静默的湖水，闲适的品茗者……
让所有人大跌眼镜的是，国王最终选中的却是一幅乌云翻滚、闪电雷鸣、狂风大作、雷雨笼罩群山的画作，一眼看去，给人一种地动天摇的感觉，何来什么气定神闲的境界呢？在国王重重奖赏了那位画师之后，一头雾水的大臣和画师们纷纷表达自己不解之情，他们都认为此画与国王要求要表现的气定神闲意境没什么关系。国王微笑地听着大臣和画师们一个个说出自己心中的疑惑，最后他让他们每个人再仔细地看一看那幅画。原来在雨幕中，在嶙峋山石的崖下有一个小缝隙，里面有一个鸟窝，一只小鸟正蹲在窝中，一副安详闲适的样子，好像外面翻天覆地般的闪电雷鸣，丝毫也没有影响到它。
后来，国王对大臣们讲：“气定神闲并非仅在宁静祥和的环境中才能表现出来，也并非要到没有噪音、没有人生活的地方才能找得到。其实，气定神闲是一种感觉，一种心态，一种境界。当一个人身处逆境也能保持心中的澄澈，才是气定神闲的真谛呀！”
正如画中鸟儿在风雷交加的环境中还能保持安详和宁静一般，一个人只有始终保持气定神闲的心态，才能让自己的内心祥和宁静，才能做一个谦谦君子，才会在现今喧嚣复杂的社会中找到真实的快乐源泉。而且让自己保持气定神闲的境界也非常简单，只要我们能够在名利面前不过分计较，在得失之中不十分在意，在动荡挫折与成功胜利之时从容淡定，就可以用平和宁静的心迎接生活中纷纷扰扰了。
千万不要让自己在忙忙碌碌的人生中丢掉气定神闲的心态和境界，假如一个人只知道急匆匆不知道把自己的心境放平和，那么前进的道路上必定会碰得鼻青脸肿。唯有气定神闲，才能在起起伏伏的人生之路上创造出属于我们自己的价值。
治心箴言
不管我们的生活现状是平淡还是壮烈，苦涩还是甜蜜，我们都应该让自己保持一种气定神闲的状态，在大喜大悲面前保持心灵的宁静祥和。人生需要一份平淡，更需要淡泊的心态，唯有如此，我们前进的脚步才会从容有力。
怒海无边，心静才可通达彼岸
佛家把嗔怒看做人的“五毒”之一，认为心有怒气就易生气，好争斗，就会扰乱内心原本的宁静状态。人只有放下嗔怒之心，才能让自己的心灵得到净化，从而让心灵得到原本的自由。
古代有两名高僧，一名坦山，一名云升。坦山生活上放浪不羁，吃肉喝酒无所顾忌；而云升则性格端庄，不苟言笑。有一天，坦山正在喝酒，云升从他的门前经过，坦山于是邀请云升一起喝酒，云升拒绝了。没想到坦山说：“连酒都不会喝，真不是人。”
云升听了大怒，气愤地说：“你竟然感辱骂我！”坦山疑惑地说：“我并没有辱骂你啊？”云升更加气愤，说：“你刚刚明明说不会喝酒的不像人，你这不就是在辱骂我吗？”这个时候坦山慢慢地说：“你的确不像人。”云升暴怒，说：“好，你骂我，你倒是说说，我不像人，那我像什么？”坦山说：“你像佛。”云升闻言哑然，这才明白自己刚刚陷入了怒海之中，打破了往昔宁静的内心世界，以至于迷失了方向，失却了高僧的风范。
性格端庄的云升在听闻坦山说他“不像人”之后大怒，内心失去了往昔的平静，以至于被坦山最后的那句“你像佛”问住，不知道如何回答才好。很多时候，人在自尊受损或者被别人嘲笑、讽刺以及冷落的时候就会发怒，在情绪失落的时候也会变得容易生气。内心的愤怒属于一种攻击行为，让人失去冷静思考的能力，变得易于冲动。
生活中，我们要善于控制自己内心的嗔怒之火，唯有如此，才能常保内心的宁静平和，才能到达成功的彼岸。佛经中有一首《莫生气歌》，里面有句禅语说：“假如有人欺你、辱你、笑你，你该怎样？我当回他、忍他、避他、让他，再过十年，你且看他。”生气只能让我们身心俱疲，不安不乐，仿佛被蒙上了一层阴影，没有了阳光的色彩。尤其是遭受侮辱的时候，心中的愤怒难以抑制，如将要爆发的火山一样，往往会冲动误事。唯有让心灵归于宁静，才能到达成功的彼岸。
在很久以前，有一个妇人总是喜欢为一些事情生气。这个妇人知道这样做很不好，于是，她便找一位高僧帮助自己开阔心胸，解决爱生气的问题。
高僧在听了妇人的讲述后，一言不发地把她领到一座禅房中，然后将门锁好后离开。
这位爱生气的妇人见此情景气得跳脚大骂。在骂了很长时间之后，高僧始终不予理会。于是，妇人又开始哀求，高僧仍然置若罔闻。最后，妇人沉默了。高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”
爱生气的妇人说：“我只是生自己的气，为什么要来这里受这份罪。”高僧听了她的话说：“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”然后就拂袖离去。过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”这次妇人答道：“不生气了。”
高僧又问：“为什么不生气了呢？”妇人又说：“生气也没有用啊！”高僧这次说道：“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后会更加剧烈。”然后，又一次离开了。当 高僧第三次来到门前时，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得生气。”这一次高僧笑道“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？”高僧将杯中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟。叩谢而去。
人生就好像一道迷宫，会遇到各种各样的事情。当遇到不如意的事情是，你应该告诉自己“莫生气”。因为，生气是用别人的过错来惩罚自己的愚蠢行为行。一个不会生气的人，是庸人，一个只会生气的人，是蠢人，一个能够控制自己情绪、做到尽量不生气的人，才是聪明的人。
纵观古今中外，那些在各自行业取得杰出成就的人，往往都是内心平静之人。这些人在困难和挫折面前总是能保持内心的宁静，懂得怎样控制愤怒的情绪。亚里士多德说：“人要学会控制怒气。”对一个人来说，最难抑制的便是内心的愤怒情绪，当我们不得不面对别人的恶语中伤或者挑衅的时候，我们要学会理智，要对愤怒的后果进行预料和考虑。我们想要在这个纷繁的世界中找到属于自己的快乐，就必须学会远离愤怒，管住自己的脾气，让自己的心境平和一些，宁静一些。当我们在生活和工作中做到了这些的时候，我们就会发现，这个世界上的很多美妙已经展现在我们面前了。
治心箴言
人生之路上，愤怒的情绪是我们成功的最大敌人，而宁静的心态则是我们获得快乐和幸福的最大保证。当我们遇事想要生气的时候，最好能够理智地想一想，愤怒的代价是什么，它不仅不会让我们解决任何问题，而且还会让生活变得更加糟糕。
静心淡泊，才能修行更远
人生最高的境界就是静心淡泊，当我们达到这种境界的时候，我们就会发现，生活中的一切都变得那么真实。但是在我们的身边，经常会发现一些人内心烦躁，他们放不下的东西很多，即使身心俱疲，内心焦躁不安，他们也不愿意让自己放下一些东西，于是这些人终其一生也达不到静心淡泊的境界。
有一个人去请教以为老和尚，说：“大师，为什么我的内心总是宁静不下来呢，为什么有些事情我总是放不下呢？”老和尚没有说什么，只是把一只空杯子交给他，让他端着，然后再往里面倒开水，当水装满了杯子溢出来的时候，那个人的手被开水烫得很痛，立刻就把杯子放下了。老和尚说：“只要你想放下，那就没有什么东西放不下。心想宁静，痛了自然也就静了。”
我们所生活的这个世界太喧嚣，喧嚣得让生活在其中的人很难找到属于自己的一片宁静。其实在喧嚣的世界中，除了外在环境的宁静之外，拥有一种淡泊的人生境界，心灵才会在浮躁喧嚣的生活中得以净化，从而为自己的内心找到一个可以休憩的咫尺家园。
琦君在《方寸家园》这样写道：在家中的小阳台种上了植物，摆放了盆栽，利用闲暇时光去欣赏植物，释怀几天来的得与失，拂去内心的浮华与烦躁。琦君在漫长的人生旅途中也正是这么生活的，永怀淡然之心，在宣纸间洗净了自己的城府和复杂。
王安石曾经写过一篇《伤仲永》，说仲永小时候是一个天资非常好的孩子，文思敏捷，五岁的时候就展现出了诗才，写出了让人赞叹的好诗。仲永的父亲喜不自禁，从此不让仲永静下心来继续做学问，而是用诗赚钱，争名逐利，最终这种短视行为让曾经的神童变得平庸无奇。假如父亲没有每天带着仲永四处拜访，而是淡泊名利，让他继续学习，日日督促，那么方仲永最终的结局可能要改写了。原本方仲永可以凭借着自己的优势站在比别人靠前的起跑线上，厚积薄发，在人群中脱颖而出，但却被父亲的追名逐利之心毁掉了。
可见，作为父母，在子女的成长过程中，怀有一颗淡然之心，才能为子女的成长提供一片辽远的天空，让他们任意驰骋。
在喧嚣的世界中，拥有淡泊才不至于被名利蒙蔽住双眼，面对诱惑的时候才不至于把持不住自己。
在老街上，有一位老铁匠，由于很少有人再打制铁器了，所以他的生意并不怎么好，为了生存，他开始卖一些铁锅、斧头和栓狗的小铁链之类的东西。老铁匠的经营方式也非常传统，他把东西摆在门外，自己坐在门内，从来不吆喝，也不讨价还价。
老铁匠的生意不好也不是很坏，他年老了，不需要很多东西，所以他觉得非常满足。有一天，一个商人经过老街，偶然看到了老铁匠手中的那把紫砂壶，立即被壶的古朴典雅所迷住。商人走了过去，很仔细地端详那只紫砂壶，紫黑如墨，有清代制壶名家戴振公的风格。后来他发现壶底有一枚戴振公的印章，验证了先前的猜测。商人惊喜莫名，要知道戴振公可是当时制壶的宗师级人物，有“捏石成金”的美名。
文物商人想高昂的价格把紫砂壶买下，当老铁匠听到这个数字时，先是一惊，但随后就拒绝了，因为这紫砂壶是他爷爷留下来的，祖孙三代打铁的时候都喝这只紫砂壶中的茶水，身上出的汗也都来自紫砂壶，有了感情，已经成为身体的一部分了。
商人最终没有买下紫砂壶，走了，但是老铁匠却第一次失眠了。这把壶陪伴他将近六十年，他一直以为是一把非常普通的壶，但是现在却有人愿意用重金把它买下，他一时无法转过神来。以前，他躺在椅子上喝水，都是闭着眼睛把紫砂壶放在身边的小桌子上，但是现在他总是时不时地瞄上一眼，这让他觉得很不习惯，也很不舒服。让他特别不适应的是，周围的人知道他有一把很值钱的紫砂壶后，都跑了过来，有人问他还有没其他的宝贝，有人开始问他借钱，甚至有的人晚上推他的门。这样一来，老铁匠的生活完全被打乱了，他不知道怎样来应对，每个晚上都失眠。
没过多久，那位商人带着更多的钱又来到了老铁匠家中，再次表明想要买下紫砂壶的心愿。这个时候，老铁匠再也坐不住了，他招呼来老街上所有的人，当着他们的面，拿起一把斧头，把那把名贵的紫砂壶砸了个粉碎。
之后老铁匠还是靠卖铁锅、斧头和栓小狗的链子为生，他的经营方式依然非常传统，人坐在门内，货物摆在门外，不吆喝，不还价，但是另一只手却没有紫砂壶了。
在我们的身边，会有很多诱惑向我们招手，假如我们被这些诱惑所俘虏，那么我们就会变得患得患失，就会开始烦恼起来。在诱惑面前，我们若能淡泊处之，保持一颗宁静超然的心，那么做起事情来就再也不会慌乱，也不会烦躁。淡泊，会让心灵沐浴在安详平静之中，人也变得轻松自然起来。
在喧嚣的世界中，淡泊如风，吹散淤积在心中的名利观念，吹走烦恼和急躁，帮助我们抵御诱惑。人拥有淡泊，心境才会平静如水，不管遇到什么事情，面对什么境遇，都能冷静地看到自己，看到别人，冷静处理，这样才会拥有一个明媚的人生。
治心箴言
上善若水，静水流深，拥有淡泊，才能让我们积蓄力量，壁立千仞，无欲则刚；拥有淡泊，才能让内心真正刚强；淡泊以明志，宁静以致远，拥有淡然，才能让人生更加充实而丰厚。
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