作者：袁文魁 日期：2014-10-07 10:32:00
一切知识，无非是记忆。一旦掌握了高效快速的记忆法，你也能拥有属于自己的“最强大脑”，学习、工作效率将大大提升。世界记忆大师、世界记忆锦标赛金牌教练袁文魁先生继《记忆魔法师》后的又一力作。《打造最强大脑》帮你轻松实现从普通人到记忆大师完美跨越的书。记忆究竟是怎么回事？如何改善记忆习惯？如何激发记忆潜能？为你全面剖析记忆原理；多种记忆方法直观展示，配对联想、数字定桩、图像锁链、口诀记忆……，一看就懂，一学就会；记忆古文、公式、单词、人名、数字、面孔等，无论是学生还是职场白领、企业老总，分分钟让你轻松掌握。
作者简介：
袁文魁
世界记忆大师，世界记忆力锦标赛金牌教练，超级大脑潜能开发导师，“中国超级大脑人才库”特聘顾问。2007至2013年共培养25位世界记忆大师、5位世界记忆冠军，2011年带领中国记忆精英战队夺得冠亚季军奖杯和9块金牌，打破4项世界纪录，并夺得国家团队冠军奖。2014年王峰、孙小辉、杨冠新、胡小玲、李云龙、饶舜涵6位学生参与《最强大脑》，打败欧洲战队为国争光，被脑力界誉为“中国最优秀的记忆教练”和“中国最强的大脑教练”。
目录：
上篇理论基础篇
第一章激发记忆的潜能
第一节记忆原来是这么回事
第二节最佳记忆这样来判定
第三节你的记忆力能够得几分
第四节消灭影响记忆力的拦路虎
第五节这些记忆的好习惯你有吗
第二章为你的大脑装上新系统
第一节左脑和右脑是不是双胞胎
第二节开启右脑最佳状态的三种法宝
第三节为大脑植入超强自信芯片
第三章给记忆力安上系统软件
第一节注意力训练
第二节观察力训练
第三节想象力训练上篇理论基础篇
第一章激发记忆的潜能
第一节记忆原来是这么回事
第二节最佳记忆这样来判定
第三节你的记忆力能够得几分
第四节消灭影响记忆力的拦路虎
第五节这些记忆的好习惯你有吗
第二章为你的大脑装上新系统
第一节左脑和右脑是不是双胞胎
第二节开启右脑最佳状态的三种法宝
第三节为大脑植入超强自信芯片
第三章给记忆力安上系统软件
第一节注意力训练
第二节观察力训练
第三节想象力训练
第四节联想力训练
第五节形象转化训练
第四章这样记忆最有效
第一节配对联想法
第二节数字定桩法
第三节地点定桩法
第四节万事万物定桩法
第五节图像锁链法
第六节串烧故事法
第七节字头串烧法
第八节口诀记忆法
第九节绘图记忆法
第五章记忆也要讲策略
第一节明确目标
第二节精选记忆
第三节多感官记忆
第四节回忆策略
第五节科学复习
中篇学科应用篇
第六章语文记忆法
第一节如何记忆字音
第二节如何记忆字形
第三节如何记忆文学常识
第四节如何记忆诗词文章
第七章文科记忆法
第一节历史记忆法
第二节地理记忆法
第三节政治记忆法
第八章理科记忆法
第九章英语单词记忆法
第一节拆分记忆法
第二节比较记忆法
第四节词缀记忆法
第五节单词串烧法
第六节网络记忆法
下篇进阶提高篇
第十章数字记忆法
第一节图像锁链法
第二节串烧故事法
第三节谐音记忆法
第十一章人名记忆法
第十二章面孔记忆法
第十三章记忆锦标赛
第一节快速数字
第二节快速扑克
第三节随机词汇第一节记忆原来是这么回事
笑笑是一个疯狂的舞蹈爱好者，不管多么复杂的舞蹈，她只要看上几遍就会跳，但是妈妈总会批评她：“你学舞蹈记得这么快，怎么背单词总记不住？每次听写都不及格！”笑笑其实也花了很多工夫来记单词，但就是记不住，她也很苦恼。
英国人本?普里德默尔是世界顶尖的记忆大师，他能够在半小时记住4140个由0和1组成的二进制数字，能够在1小时记住28副扑克牌，然而他却经常忘记带钥匙，而且还经常叫不出朋友的名字，让人觉得不可思议。
为什么我们记住了这些，又忘掉了那些？为什么“记忆大师”有时也会成为“失忆大师”？我们先来看看，到底什么是“记忆”吧！
从通俗的角度来说，“记忆”由“记”和“忆”组成，“记”就是将我们通过眼睛、耳朵等感官接收到的信息储存在我们的大脑里，而“忆”就是在需要的时候将这些信息提取出来，听写、考试等都是“忆”的过程。
我们的大脑在储存信息的时候，有时候是在不自觉的情况下进行的，就像是电脑的“后台操作”一样，比如我们在大街上闲逛，或者随意地看一场球赛，翻一本杂志，没有人特别要求你去记住什么，我们也没有像和尚念经一样去反复读，但往往我们在不经意间能记住很多东西，比如街上的一个广告牌，球赛的经典进球，或者是杂志某篇文章的内容，科学家将这样的记忆称为“无意识记忆”，它就像是我们的呼吸一样存在着，但我们却没有太在意它的存在。
与“无意识记忆”相对的就是“有意识记忆”，比如我们平时背课文、背单词以及记住电话号码等，都是“有意识记忆”，它都有预定的记忆目的和要求，需要我们付出一番努力来记忆，并且可能还要运用一定的记忆方法，最终的结果我们可以检测和控制。“有意识记忆”符合大脑“越使用越灵活”的规律，记忆方法运用越熟练，我们“有意识记忆”的能力也会越来越好。
当然记忆还会根据对象的不同而有所差异，就像十八般武器，舞得好剑的人不一定玩儿得好枪。同样的道理，背课文快的不一定学武术也快。当然，会某种兵器的会比从来没有学过武术的学起其他兵器更快，同样，记忆大师们要来挑战新的记忆项目，比如《最强大脑》上挑战指纹、斑点狗和魔方墙，都会比没有经过训练的普通人要快得多。
按照记忆的内容，大致可分为五类：1．形象记忆
比如对于风景、建筑、画作等形象的记忆。英国画家斯蒂芬?威尔特谢尔被人们誉为“人体照相机”，任何景色他只要看上几分钟，就能完全凭记忆在画布上精确地复制出来。他曾乘直升机飞过英国伦敦、意大利罗马、中国香港和日本东京等城市的上空，凭记忆能精确绘出了这些城市的航空俯瞰图，相似度竟高达90%以上。斯蒂芬的这种能力是因为自闭症造成的，但《最强大脑》节目中，选手对于斑点狗、指纹、二维码、密码锁等的记忆，则是后天训练出来的形象记忆能力。
2．情境记忆
对亲身经历过的，有时间、地点、人物和情节的事件的记忆。世界上有一类人患有“超忆症”，他们能完美地回忆起自10岁起发生的一切事情，他们的大脑在自传式记忆相关的区域比较特殊，超忆症者在考试中记忆事实和数字等方面的能力并不比普通人突出。我们普通人只会对一些重大事件的情境记忆比较深刻，比如亲历大地震、洪灾和车祸等，会让我们终生难以忘怀。
3．语义记忆
也叫词语、逻辑记忆，是用词语概括的各种知识的记忆，一般是比较抽象而概括的，我们在学校里学习的各门科目都以语义记忆为主，比如概念和定理等。
4．情绪记忆
人在生活中产生的愉快、悲伤、绝望等情绪，都会在脑中留下映像并在一定的条件下回忆起来。情绪记忆的映像比其他记忆保持的时间更持久，甚至会终生不忘，像习惯性的恐惧等异常症状就是在此基础上形成的。情境记忆的印象之所以深刻，也常是因为伴随着情绪记忆。鲁迅作品《祝福》里的祥林嫂，逢人便讲述自己的悲惨经历，就是在回忆情境中强化了自己的情绪记忆。
5．动作记忆
对身体的运动状态的记忆，比如对舞蹈、武术、骑车、打乒乓球等动作的记忆。《最强大脑》第一期的体操美女赵越穿越激光线就是属于动作记忆。动作记忆一般采取分解动作和放慢动作来记忆，同时也会辅以语义记忆，比如学太极有经典的口诀：一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈），你一半来（双手左捋）他一半（右捋）……
记忆的内容不同使得不同的人存在着记忆的差异，有的人能够很好地记忆课本上的定理、公式，有的人则很快能够记住跳舞的舞步，还有些人对于过去发生的往事记得一清二楚，另一些人对于看过的照片过目不忘，所以我们无法从这个层面上简单地来比较“好的”或“差的”的记忆力。
我们主要是帮助中小学生提升学习中的记忆力，所以主要讲解的是语义记忆的技巧，但我们可以将其他方面记忆的特长用于语义记忆。比如记忆大师们就擅长把语义记忆转化成脑海里的小电影，这就是“形象记忆”和“情境记忆”，并且自己还会身临其境地感受喜怒哀乐，这就是“情绪记忆”。另外，还可以将文字转化成手语或者舞蹈动作来记忆，这就是“动作记忆”，转化之后就可以达到最佳的记忆效果。