作者：亨利·托马斯 日期：2014-10-24 10:39:32
心灵的食物如何，心灵就如何
心灵的食物怎么样，心灵就怎么样。所以，一个人必须喂自己有益的心灵食物，从而让你的心灵焕发光彩。比如勇气，比如自信心，比如进取心，比如慷慨大方，比如与人为善。
人接受积极思想的速度简直超人想象，心灵会迅速抓住它，就像海绵吸水，积极思想对人的影响也非常迅速，就像淀粉遇到碘水瞬间就会变蓝一样，只要你坚持，用不了多久，就会养成一种直觉，一种习惯，你会直觉地从环境中选择你应该选择的东西，而你的显意识就不用再参与进来，心灵会自己保护自己。
美丽心灵气场的培养方法
除了给心灵选择食物外，还要练习着洗刷心灵，具体的方法是坐下来，仔细审视自己的心灵，给自己的心灵特点列个清单，在积极特点上画加号，消极特点上画减号，每天浏览这个清单，告诉自己：我要××，我不要××。你需要通过21天的时间来使自己有初步的××，再用69天的时间来强化，90天之后，××将会在你的心里扎根。最后你会发现整个清单上的减号不断减少，甚至消失。
目录：
序/亨利?托马斯
第1章 知识之上是见识，见识之上是胆识，胆识之上是信念
第2章 你就是自己最好的贵人
第3章 捕捉转瞬即逝的灵感之花
第4章 下狠心把控思想、掌握行为
第5章 练习耐力是一种生活态度
第6章 用意志和显意识牢守想法之门
第7章 人体三大能量中心——左、右脑和指尖
第8章 呈现你最好的给这个世界
第9章 积极解决问题比消极怠工更重要?
第10章 清除“铁三角”——恐惧、焦虑和仇恨
第11章 学历是铜牌，能力是银牌，理想才是金牌?
第12章 违背自然法则无异于快速自杀显意识或者说是知觉意识是一种感官的意识。它通过书本、他人、经验、试验来学习，根据学到的东西和接收到的一些想法来推理，做出判断，拒绝错误的东西，接受真实的东西，然后将认为真实的东西传递给潜意识，加入它现有的记忆库和经验库。
传递给潜意识的不论是什么，都会被转化为相应的行动。因此，如果是邪恶的不纯洁的思想，身体便会立刻出现相应的物理变化，这完全就是那些思想被潜意识转化为行动所致。如果一个人能够不断吸收这种思想，就会在某一个时刻在潜意识的驱使下陷入邪恶的状态。正是因此，很多一直都恪守道德的人会突然间变得极端邪恶。对于亲朋好友来说，这是一个巨大的意外，会引起极度哀伤，他们觉得这是突然之间的转变，或者认为这应该归咎于某些诱惑，或是某个邪恶的人产生的邪恶的影响。其实都不是，这只是邪恶的思想导致的后果。邪恶的思想产生邪恶的行动。邪恶的思想也会吸引其他与其性质相同的思想，同样，一个沉溺在邪恶中的人，也会吸引其他性格类似的人。
“同性相吸”这是一条全宇宙通行的法则，这是一条颠扑不破的真理。产生了邪恶的想法，你肯定就会吸引来其他的邪恶，这会让你陷入更加无底的深渊。如果一个人怀着恶的想法，他肯定会真的变成恶人。同样，如果你产生了失败的想法，如果你怀疑自己的能力，认为自己无法成功，如果你认为周围的环境会让你的事业陷入泥沼，那么失败的思绪就会如同泉涌，让你无法接近成功。不止如此，你还会吸引来和你类型相同的人，他们的悲观会给你更深刻的影响，让你万劫不复。因此，失败者总是会飘到一起，而成功之人也总是相互吸引。物以类聚，人以群分，背后自有其真理。
也是这同一条法则决定，只要你开始想到或是担心疾病或身体不健康，必然就会引起你产生很多这方面的想法，肯定会激发你潜意识中的细胞产生相类似的共鸣，从而制造出真正的疾病。而且它不只通过思维来给你产生疾病，而且也将生病的人吸引到你的身边，他们病态的精神面貌会让你的疾病更加深重。
反之当然也是同样。如果你接受了纯净的思想，你就会从外界吸引来类似的思维，从而令你更加强大，更加幸福。根据同一条法则，你能够吸引来其他拥有高贵意志的人，而他们会帮助你更上一层楼。
如果你接受到了美丽的想法，你就会产生一种类似性质的持续的思绪，你就会吸引来品格高贵而令你振奋的朋友。
同样，如果你允许成功的思维主管你的意识，驱散所有失败的想法，你就会为自己吸引来漫溢的成功的思维。这会增强你的决心，激发你去更加努力。根据同一法则，你也能够吸引来拥有成功意志的男男女女，你会发现身边簇拥着很多成功之人，他们会为你带来更多机会，帮助你赢得更伟大的成功。
又比如说，如果你只想着健康与完美，通过否定扼杀了所有疾病的想法，你就会进入自己完美的精神世界，明白那里根本没有疾病、痛苦、不健康这样的事情，只有无限的完美和健康，之后，不止你的身体会表现出健康，你同样也会吸引来快乐、神采飞扬、身心健康的人，他们会在你生活中的每一个方面给你激励和帮助。
因此，你很容易就能够明白只允许正确的思维进入潜意识这一点有多么重要。
意志与显意识如同站在潜意识门口的哨兵，它们的责任重大，必须要决定哪些可以进入潜意识，哪些不能。每一种对我们生活有害的想法、暗示，都会前来牵扯我们，前进道路上的每一个转弯都潜伏着有害的想法，它们等待着机会进入我们的意识。书籍、杂志、大众的想法、亲朋好友的精神面貌，全都冲击着我们的精神成长。一般人的想法，普罗大众的想法，并没有积极的性质。它很少暗示成功，顶多只是表达一种对生活的被动接受，告诉你逆来顺受，随遇而安。清醒地知道自己是“命运的主人，灵魂的舵手”的人少之又少。
那么，你应该如何逃离所有这种消沉的、毁坏性的精神环境呢？
首先，在思维习惯上，你必须把自己和众人分开。你必须遣散他们对于环境消极的信念，遣散所有虚弱、失败、粗俗、下流的想法，让自己生活在一个与他们完全不同的世界中，生活在你自己创造性思维造就的内在世界中。如果你遇到了一个高贵或激励人的想法，那么让它进入你的思维世界，用不了多久，你就会发现自己包容了世界上最美好的想法的清流。
我并不是要你去看低你身边的人，因为那种做法是最具破坏性的、最可耻的。你应该和他们来往交流，但是同时要将低俗软弱的想法拒之门外，而且要想办法用你充满希望的暗示去帮助他们提升精神境界。
如果你的朋友谈到他的生活中似乎有失败的可能，那么就告诉他成功正在前方等待着他。如果人们说到了伤悲，就试着用充满希望的暗示令他们开怀。如果他们着眼在生活中黑暗的一面，那就给他们展示光明的一面。如果他们抱怨咒骂，那就去平息他们的怒火。你要试图去激励众人，坚决拒绝接收他们的思维中有害的暗示。
这种思维环境根源于错误的思维习惯，充满怀疑，充满恐慌，无助、无知而物质主义，极端失败有害，对待这种思维环境最有效的良方就是使用清空意识的否定：“根本没有恶。”它能够对症下药，根除所有的麻烦和失败，根除所有我们生活中不想要的东西，将一切恶都摧毁。
“恶”这个字眼包含了生活中所有不好的东西：失败、贫穷、恐惧、疾病、烦恼、痛苦、不健康、不快乐，对生活的所有限制、局限、狭隘和束缚，这些还有更多的负面的东西都包含在“恶”这一个字当中。通过这个否定，能够遣散所有恶的空气，净化心灵，为肯定的宣言“只有无限的善”做好准备。而“无限的善”则涵盖了我们所有想要得到的东西——平和、能干、富有、健康、快乐、喜悦、成功、成就、爱、对其他人的照顾。
因此，和你身边的人交往相处，他们是你的兄弟姐妹，想方设法行一切你能行之善，但是要不断通过否定恶来净化你的心灵和思想，通过肯定无限的善来塑造你的人格、生活和环境。
所以，尽管你还在与普通的人生活在一起，他们的性格中也有很多可爱高贵的侧面，但是你会脱颖而出。事实上，你正学习本课程，就足以证明你与众不同，你正在学习一门精神训练的课程，就能显示出你与普通人完全不同，你注定要声名显赫，出人头地。
第二，你必须对读到的所有东西都进行审查。你要清楚，除非你有意识地去防范，否则书籍、报纸、杂志、信件这些东西就会将暗示传递到你的潜意识当中，随着时间的流逝，这些暗示就都会转化为现实。因此，如果你读了充满激情的书，你的生活也许会失去平衡，也许会被要求着得到满足的狂野欲望的浪潮搅得难以安宁。而反之，如果你要读的书是由高贵的灵魂写就的，那么你就会接收到能够激励你、强化你的思维。
因此，选择读物的时候你必须十分明智。去读最好的作品，但是不要将你读到的一切全都信以为真。要坚决拒绝任何与你对新的生活构想不符的概念。人只是外在力量的傀儡、任凭命运摆布、是环境的受害者之类的理念，统统都要毅然否决。所有能够加强你正确的新的生活构想的想法，比如，一切你都能手到擒来。你拥有的能力可以征服自己，也能征服所有的困难，让你的生活辉煌，所有这种能够强化你的精神态度的想法，都应该被接受。
意志和显意识把守在大门口，你必须依靠它们去检查所有的想法，所有的暗示，不要放过任何想法，在你新学会的知识的烛照之下审视它们，如果经不起这种审视，就将其剔除出你的生活。
如果你允许软弱、失败或恐惧的想法进入你的潜意识，你就永远都不会成功。成功之人与不成功之人最显著的一个区别就是，他们拥有绝对坚定的信念，相信自己的能力一定能够实现目标。失败、恐惧的想法从来都没有真正进入过成功之人的意识。如果你仔细观察一下任何伟大或真正成功的人的性格，你就会发现他们性格中居于主导地位的一面都是：对自己的成功拥有绝对的信心，完全没有恐惧或软弱。
因此，如果你允许恐惧进入你的意识，你便永远都无法成功，只有当你的意识指挥你遣散了所有的恐惧和疑虑，你才能够走上通往成功的大路，这一点是毋庸置疑的。
有些成功的人，并没有意识到主导成功的法则，他们自觉地根据法则行事，依靠直觉，而非依靠知识。这是因为他们天生就是信念坚定、充满勇气的人，所以才会成功。
如果想要成功，你也必须拥有坚定的信念和不衰的勇气。相信你自己内在的能量和知识赋予你的勇气。这样，你就能够走上所有成功的人都在走的路，实际上，你会比那些依靠天赋成功的人更加优秀，因为你拥有的知识能够让你避免很多错误，而他们由于不明白成功的法则，则可能会马失前蹄。
总之，阅读的时候，你必须对所有与你新学会的知识相违背的暗示视而不见。
第三，通过否定和肯定创造一个新的精神面貌。
通过否定，我们立刻就能够摆脱麻烦，比方说，如果你正在痛苦之中，那么就在完美的精神世界中否定有痛，让你自己超脱感官的日常生活，认识到你——高级的精神化的你，是一个完美的精神生命，不可能会遭到痛苦的侵袭，然后痛苦就会很快消失。同样，不论困扰你的是什么样的麻烦，通过否定，你立刻就能摆脱它。否定扼杀了引起所有麻烦的邪思，清空净化人的心灵，让它为肯定做好准备。
在进行一个肯定之前，先进行必要的否定。如果你想肯定健康，那么就先否定不健康和疾病。如果你想要肯定成功，那么就先否定失败，如果你希望获得富足和丰裕，那么就先否定贫穷和匮乏，否定才能让你的意识做好准备去肯定：“我非常成功，富足与丰裕已经是属于我的。”
不过，你也许会问，对于我知道自己并不拥有的东西，我如何才能发自内心地肯定呢？答案就是：实际上有两个你。一个是受着局限的、外在的、表面的、物质的你，另一个是伟大而高贵的内在的精神存在，而这才是真正的你。前者是后者一个软弱而粗糙的映现，而这个高贵的真你非常完美，生活在完美的精神世界之中。当你在你的精神世界中进行肯定说你是完美的，你是指这个真正的高贵的你，你讲的就是事实。无论你肯定自己拥有怎样的好品质，都是千真万确的，因为你——真正的你——就是完美的。通过否定恶和不完美，通过肯定无限的完美，你便也扼杀了物质生活之中的恶，让物质生活与完美生活更加接近。因此，你在完美的精神世界中肯定的东西，过些时候就会——有些时候立刻就会——在你的物质世界中变成现实。
有一个作者曾经这样描述肯定的宣言：“一种真相的陈述，可以自觉地成为生命表达的主导力量。”这是一个很正确很真实的定义。科学家会告诉你，人的潜意识只会依靠暗示来采取相应的行动。潜藏的意识力量非常强大，但却对暗示千依百顺，因此肯定的暗示便是拥有特别的善的能量的武器，而否定的暗示则是可怕的恶的力量。
当我们进行一项肯定，我们便道出了一个真相，如果重复的次数足够多，就会烙印在我们的意识中，成为我们生活的一部分。它会影响我们的意识中潜藏的能量，指导其行动，引导我们走向通往成功的大道。
如果在过去你曾经是一个失败者，那么就不断地肯定你自己：“我是一个成功之人。”你会渐渐将你物质意识中的软弱、恐惧、很快放弃的态度驱逐掉，在原来的位置上塑造起充满勇气、积极、乐观、自信的新的精神面貌。
正如我所指出的，生活中失败或缺少成功，并不应归咎于环境的因素，原因很简单，就是因为软弱的性格。通过肯定，你能够塑造自己的性格，让它从原本软弱的一面变成你最强的防护。
通过肯定，人可以控制自己，塑造自己的性格和命运。
因此，我在第一章中给你们的宣言是一个肯定和否定的结合：“过去的生活已死，我要过上新的生活，充满成功，充满力量。”如果你有意识地应用和坚持那个宣言，你就扼杀了过去的旧生活的失败，取得了部分的成功，向充满力量和成就的新生活迈出了确定无疑的一步。因此，你会以一种不同的角度来看待生活，你会以一种不同的方式来行动，你会吸引来一种不同的人，很快就会看到这些肯定在你的生活和环境中真的成为现实的证据。
因此，你可以通过肯定和宣言来让你自己防范随时可能出现的有害的暗示，通过肯定和宣言，你能够塑造出勇气、自信、希望、绝对肯定的态度，而只有拥有这种态度的意识，才能够轻易获得成功。
随着你开始看到新掌握的能量的作用的证据，你也会感到自己正在以一种奇妙的方式提升。你会觉得自己似乎被一种无形的力量推动着向前，走向成功，仿佛有一些推动力在你身后推动着你朝着自己梦想的目标前进。
因此，坚持你的肯定和宣言。继续寻找必须完成但是你却觉得困难或不喜欢的任务，在肯定的能量的协助下，完成它们。
按照你自己特别的需要来进行肯定。如果你过于精力充沛，总是恨不得让自己分身，始终匆匆忙忙，甚至让自己的紧张影响了其他所有的神经，那么就作出如下的肯定：“我非常镇定、冷静而泰然，我拒绝激动与仓促。我会平静而有条不紊地工作。”然后勾勒出你正在以一种非常镇定、冷静而泰然的方式工作，没有匆忙，没有慌乱，没有激动，你会发现自己的工作进展顺利了很多，而且效率并不会变低。
如果与此相反，你总是非常懒惰、无精打采，那么就作如下肯定：“我是勤奋与活力的化身，我会从早一直忙到晚。”然后想想你正在辛苦地工作，做着很多有意义的事情。你会发现这能够非常有效地把你拴在你的工作之上。记住日复一日地坚持下去。
这样，你便拥有了你能够战胜所有性格上的缺陷的力量，拥有能够打开所有门的万能钥匙，拥有了能够开启宇宙意志宝库的神秘咒语。
使用这种神奇的能量，你便能够转败为胜，转忧为喜，将疾病变为健康，从庸人变成天才。
对你来说，一切皆有可能，梦想的能力、成功的喜悦、所有克己的生命应该拥有的荣光，你都会拥有。
当你脚踏实地，你便能够品尝到天堂幸福的味道，因为天堂和地狱其实本就在你的体内，它们只是处于精神境界中而已。
而那些能够极端自律的人，能够挺拔、无畏、无忧地面对扰乱撕碎其他人心灵的事情的人，那些能够掌控自己情绪、感情、环境和生活的人，他们能够拥有某些无价的财富，这些财富整个世界都在期待，为之奋斗，但却徒劳无功，几个世纪以来，无数的哲学家、诗人和预言家都在书写演说，但是却始终都没有能够把握到。
能够征服自己的人，便能够征服世界，整个世界所有的财富都会流淌在他的脚下。“所有的推动力都在帮助他去掌控无尽的欢乐。”
亲爱的读者，这一切都是为你而准备的。继续坚持本书中教授的肯定以及想象的练习，你就一定能够获得你做梦都难以想到的成功。
今后我会对其他人身上的缺点视而不见，努力只看到他们好的一面。每一个人的性格中都有可爱的一面。即便是最结实的容器，肯定也有开口，因此，今后我会寻找这些可爱的方面和这种开口，我在每个人身上，都能够看到值得钦佩和尊重、值得去爱的地方。
我不会停止与人交往。我总是会在每一个环境中、每一处困境中、每一次失败中寻找好的一面。我会在每一片草和每一朵开放的花中寻找善，在吹拂的风和晒在我脸颊上的阳光中寻找善。无论倾盆大雨，还是阳光灿烂，无论乌云密布，还是万里无云，我都能够在所有事物之中看到善，看到完美。由此我会生出一种新的感情，一种更加博大更加包容的爱，一种更加宽广更加没有界限的意识，因为每一个人，所有一切，都是我的兄弟姐妹，每个个体都是整体的一部分，我们彼此相连，我们都是组成宇宙生命与宇宙意志的独立个体。
继续让你的潜意识来解决你的问题。不要因为失败而气馁，继续尝试，直到成功为止。顺便说一句警告，在早晨得到你的答案之后，当你开始工作或实践之时，你可能会觉得那个如同灵光一闪浮现出来的答案可能是错误的，因为它看起来与平常的世俗的智慧是如此不同。不要上当，你的灵感是来自潜意识的智慧，而正在试图否定你的答案的所谓“智慧”，只会将你引入混乱和灾难。在有限的人看来，无限的智慧总是显得很愚蠢。
继续让你心眼之前保有一幅你拥有极度的健康和永远年轻的画面。同样不要停止否定疾病，肯定健康，进行否定或肯定之时，不要紧张，而要信心满满。
……