幸福生活就是，
和所爱的人，
生活在适合自己的地方，
有目标地，
从事适合自己的工作。按照幸福生活的定义，检视你的居住、感情、工作、人生目的行囊，你是带得太多，需要断舍离，还是带得太少，需要补给？不光在人生面临抉择，或陷入困顿时需要重新整理你的行囊，事实上，在人生旅程中的每一段，我们都该问问自己：
现在这一切让我感觉幸福吗？
热销全球自我成长书籍《暂停，整理，再出发》，用发人深省的思考，生动的故事与案例，以及帮你梳理人生的心灵练习与召唤卡片，带你探索自己的天赋与热情，重新想象和展开属于你的幸福生活！
作者简介：
理查德莱德，美国知名作家、演说家，全球顶尖人生教练，美国明尼苏达大学卡尔森管理学院高级研究员，哈佛商学院和杜克教育学院客座讲师。著有《暂停，整理，再出发》等多本畅销书，被译为21种语言。
大卫夏皮罗，作家、哲学家，任教于华盛顿州卡斯卡迪亚社区学院哲学系，兼任西北儿童哲学中心教育主管。
目录：
第三版序为什么重新修订
前言一切问题的根源
第一章什么是幸福生活？
第二章解开你的行囊
第三章重整你的居住行囊
第四章重整你的情感行囊
第五章重整你的工作行囊
第六章重整你的人生目标
第七章自由之路
后记减轻负担
附录一幸福生活清单
附录二幸福生活自测表
我真正需要的一件东西
在影片《大笨蛋》中，史蒂夫马丁饰演了一个白痴。一次意外的机会，使他发明了一种特殊的眼镜架，从此变得非常富有。他购买了一栋豪华的别墅，里面摆满了各种高档消费品。不久之后，他便把所有的钱财挥霍一空。随着生活日益衰落，他的感情土崩瓦解，他的自尊也彻底破碎。在最后的经典一幕里，他踉踉跄跄地走在别墅中，打算永远离开那里。尽管他扬言不需要任何人或任何物品，却始终无法完全放弃。他抓起一把椅子、一件衣服、一个吸尘器。
“我不需要任何东西！”他大声吼道，“除了这个，这个，还有这个……”
等到踏出家门的时候，他的身上背满了各种各样的物品，胳膊上挂满了数不清的家具和电器，甚至连裤子都掉到了脚踝。
在现实生活中，当人们准备解开行囊和重整行囊时，也许很多人都出现过类似的情形（裤子部分除外）。虽然他们一直在想：“我不需要任何东西”，但是等到着手处理时，仍然会把这些沉重的负担收入囊中，难以割舍，仿佛没有它们便无法生存下去。倘若你也面临这种情况，那么，最有效的解决方式是，选择一个重整伙伴并与之对话。
这种方式既能让你思考，你真正需要的东西究竟是什么；也能让你弄清楚，你认为自己需要的，是否的确需要。
另外，你也可以仔细搜寻一下家里的物品，然后好好想想，你真正需要的那件东西到底是什么。打个比方，如果家里意外失火，你首先抓住的是什么？记住，这件东西不一定是非常贵重的物品。它可能是一张珍贵的照片，一部你尚未发表的小说，或者也可能是你最喜欢的咖啡杯。
接下来，你应该问问自己，这件东西为何对你如此重要，看看是否能说出个所以然来。如果可以的话，把你的理由告诉重整伙伴，向他寻求一些额外的建议。最后，反复用这种方式去理清头绪，看看自己想继续携带哪些，现在可以丢弃哪些。四种携带理由
通常说来，你之所以携带目前的行囊上路主要归纳为四个理由。
当然，你也可以把它们划分为两类，并创建一个矩阵，从而确定你的立场。
一种类型是，在当前的快乐与未来的回报之间形成的连续性。我们要么因为喜欢某件事情，才着手去做，要么是期待在人生旅途上有所收获。
另一种类型是，在自我和他人之间形成的连续性。我们之所以去做某件事情，要么是为了自己，要么是为了取悦他人，或者对他人有帮助。
结合这四个理由，我们可以得知，你之所以携带现有的物品上
路，那是因为：
你现在喜欢它们，因其能给自己带来快乐。
你现在喜欢它们，因其能给他人带来快乐。
你现在能够忍受它们，因其将来能给自己带来帮助。
你现在能够忍受它们，因其将来能给他人带来帮助。
在第一种情况当中，可能包括你热爱从事的工作，业余爱好，或者你真正喜欢的娱乐活动。例如，在一个寒冷的冬天，早晨6点钟起床外出滑雪，你可能没有任何问题。
在第二种情况当中，举个例子，比如举办聚会。尽管你可能为此付出很多心血，但你仍旧乐此不疲，因为它能给你在乎的人带来乐趣。
在第三种情况当中，体育锻炼就是一个很好的例子。你也许并不喜欢健美课程，或者对于直线来回游泳压根没兴趣，但你仍然会做这些事情。这是因为你心里清楚，它将来能带给你意想不到的好处。在第四种情况当中，涉及到人们的工作。你可能对你的工作并无激情，甚至根本不喜欢它，但你仍然会继续从事这份工作。这是因为你必须养家糊口，或者必须为子女将来的教育投资。
当然，在上述四种情况当中，也存在某些重叠的现象。例如，当你从事一份工作时，你或许喜欢工作的某些方面，却又不得不咬牙切齿地忍受其他方面，因为它们可能涉及到其他你不喜欢的事情。我们要你了解这些情况，不是为了让你回顾生活里的每一件事情，然后一件件地把它们分门别类，对号入座。我们只是为了让你明白，关于“我为何携带它”这个问题，答案其实并没有那么复杂。你只需稍加反省，便能清楚地知道，为何从事目前的事情，包括，为何携带目前的东西。
更重要的是，明白问题的答案，可以帮助你为从事某项事业做好准备，帮助你减轻负担，或者帮助你正视所面对的各种责任和义务。
因为你只有两条路可以选，要么继续携带，要么停止携带。
然而，在面对这项选择题时，多数人却处于摇摆不定的状态中。
他们犹豫不决，抱怨不已。即便他们感觉到某种事物使自己不堪重负，比如情感、工作、房贷，等等，却并不愿意摆脱。与此同时，他们甚至把这些负担视为理所当然，因此也不愿意改变自己的态度。事实上，在人生的旅途中，我们更应该学习理查德，花时间去整理行囊里的所有物品，然后决定是否真的愿意携带这些负担上路。如果答案是肯定的，那么尽可能快乐地携带它们。
事实证明，只要有足够的理由去做某件事，那么，人们也有足够的能力坚持到底。古往今来，很多历史故事告诉我们，为了一生钟爱的事业或信念，人们可以忍受各种难以想象的艰难困苦。从另一方面说，如果从事的事情无足轻重，那么，人们的热情和动力就会大打折扣。
在解开行囊和重整行囊的过程中，我们首先要做的是，决定哪些物品是真正值得携带的。一旦我们认为物有所值，就要认定自己的选择，承担相应的责任（即使它仍然感觉像负担），并且以良好的心态去面对未知的旅途。