这是一本帮助人调节心态，获得幸福的书。幸福其实很简单，有时如果你刻意地找寻它，就会发现它在回避你，而当你用乐观的心态对待事物时，就会发现，幸福就会随着你的阳光心态出现在你的身旁。
目录：
自序天天都是好天气
第一章幸福从心开始
1．幸福从心开始
2．幸福的联想
3．快乐时光稍纵即逝，痛苦时光度日如年
4．性格决定幸福
5．生命因磨炼而美丽
6．提醒自己“你很幸福”
7．别说幸福不曾来过
8．降低自己的欲望
第二章莫让幸福继续迷失
1．为什么生命越来越像时钟
2．谁让财富越来越具体
3．贪婪不会快乐
4．不要患得患失自序天天都是好天气
第一章幸福从心开始
1．幸福从心开始
2．幸福的联想
3．快乐时光稍纵即逝，痛苦时光度日如年
4．性格决定幸福
5．生命因磨炼而美丽
6．提醒自己“你很幸福”
7．别说幸福不曾来过
8．降低自己的欲望
第二章莫让幸福继续迷失
1．为什么生命越来越像时钟
2．谁让财富越来越具体
3．贪婪不会快乐
4．不要患得患失
5．有信念才有幸福
6．给自己心灵开个窗
7．给心灵留点时间
8．莫让幸福继续迷失
第三章绊倒你的也许就是个金块
1．工作因为喜欢才快乐
2．曲折，让生命更精彩
3．绊倒你的也许就是个金块
4．感谢折磨你的人
5．宽容别人，才能善待自己
6．及时清除负面情绪
7．学会放弃，回到当下
8．超然物外，期待未来
9．别老把自己当作珍珠
第四章让“爱”跟往事干杯
1．爱情是奢侈的幸福
2．用心伴着爱情走
3．不要纠缠于往事
4．完美心态产生痛苦
5．学会换位思考
6．爱情需要表达出来
7．爱情是一杯苦咖啡
8．让“爱”跟往事干杯
第五章亲近知己的温暖
1．帮助他人就是帮助自己
2．让友情保持温度
3．懂得分享，才会更快乐
4．友情感动生命
5．不要苛求回报
6．友谊滋润生命
7．交好朋友，有好将来
第六章婚姻的幸福就在平实的关爱中
1．让真爱与婚姻同行
2．婚姻是“退一步”的游戏
3．完美是幸福的反面
4．抱怨是婚姻的一剂慢性毒药
5．让对方感受到你的关爱
6．给爱留出空间
7．用心倾听你的另一半
8．婚姻也能变得可爱
9．合适就是幸福
第七章营造心灵的港湾
1．幸福源自心灵的港湾
2．活着就是幸福
3．身体是幸福的本钱
4．保持一份浪漫的情怀
5．人在生活中，心在生活外
6．累了就往这里回归
7．心安是最大的幸福
第八章心态怎样，人生就会怎样
1．幸福要用心来读
2．心有多大，世界才有多大
3．简单就会幸福
4．你其实已拥有一座金矿
5．莫拿别人的错惩罚自己
6．进一步做，退一步想
7．生活不能装得太满
8．珍惜现在，胜过等待将来
9．生活中没有绝境莫言“幸福不曾来过”你猜幸福是什么颜色？我猜，幸福的颜色可能是透明的。因为，我们总是一不小心就忽略了它的存在。有人说，人们追寻幸福，就像一个老妇人急着寻找她所遗失的眼镜，后来却发现它好端端地架在自己的鼻梁上。当我们急急忙忙想去寻找幸福时，却忘了幸福可能是自已鼻梁上的眼镜，其实它一直都存在，只是你没看见。有一个人上山朝拜，忽然问禅师：“我从来没有感觉过幸福，世上有幸福吗？”禅师回答说：“当然有了！”那人说：“我不相信，如果有的话，你证明给我看。”禅师说：“可以，从你旁边的那桶水里就可看见了。”那人怀疑地走到水桶边，除了自己的倒影外，什么也没看见。他说：“在哪里？我什么也没看见。”禅师要他靠近点再看。他靠近低头再瞧时，禅师伸手将他的头压入水中。那人挣扎了许久，好不容易才从水里将头伸出水面。他大口地喘气，非常不高兴地对禅师说：“你这是在干什么？我差点给憋死了！”禅师微笑着说：“你现在离开了缺氧的水面，回到空气中享受畅快的呼吸，难道不觉得这就是一种幸福吗？”幸福就是如此简单。生活中处处皆是幸福。幸福大多数是朴素的。它不像信号弹似的，在很高的天际闪烁红色的光芒，让人们看到它呼之欲来。幸福只会披着本色的外衣，亲切温暖地将我们包裹起来。就像回到家中，妻子早已为你准备好了酒菜；你累了，为你沏上一杯清茶；孩子见到你，亲切地喊你一声“爸爸”……父母的关心、姐弟手足情深、朋友的温暖、爱情的温润，这些都是幸福。虽是粗茶淡饭般的平凡，却是实实在在的幸福，想想，如果有一天我们生活中没有了这样的场景，没有了温暖的饭菜，没有了孩子的呼喊，没有了父母的关爱，生活又将是怎样？所以，请别忽略了存在于身边的简单的幸福。幸福不喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临。贫困中相濡以沫的一块蛋糕，患难中心心相印的一个眼神，父亲一次粗糙的抚摸，女友一个温馨的字条……幸福其实是一种很微妙的东西，有时似乎感觉不到它，但它却无时不刻地存在我们身旁。我有蹬被子的习惯，以前在外念书时，经常半夜冻醒，第二天容易引起感冒发烧。后来，找到另一半准备结婚时，他问我有没有需要他做的特别事情，我就笑着说：“在我蹬掉被子时给我盖好就行了。”后来，我再也没有因为半夜蹬掉被子而感冒过，我知道，每天晚上老公都会半夜醒来习惯性地给我轻轻地盖好被子。幸福真是无处不在的小东西，就在半夜轻轻盖被子时它也会蹦出来，体会到了，你就幸福了。其实，我们大多数人一生中不见得会荣华富贵，物质的富有带给我们的只会是一时的满足，真正的幸福还是从生活的细节中来，从自己的心境中来。生活本是丰富多彩的，日常生活的一点一滴都蕴藏着快乐、幸福。除了工作、学习、赚钱、求名，还有许许多多美好的东西值得我们去享受：温馨的家庭生活、蓝天白云、浩瀚的大海、雪山与草原，还有诗歌、沉思、友情、谈天、读书、体育活动、喜庆的节日，甚至工作和学习本身也可以成为幸福的享受。这许许多多、点点滴滴都值得我们细细品味，慢慢咀嚼。生活中到处都充满着小小的幸福，它像一颗颗小小的玻璃珠子，只要我们用心去一粒粒地收集，很快就可以装满一篮子，以至填满我们的整个心灵，让我们觉得生命如此值得眷恋。可是，就有人感觉不到，他们时时睁着迷茫的眼睛，带着怀疑的态度看着世界，他们认为自己是不幸的，幸福光顾所有的人，除了自己以外。有一个美丽的传说，世上有一种能带来幸福的青鸟，它有着世界上最美妙清脆的歌喉，只要人们得到它，就可以得到所有想要的幸福。于是许多人开始寻找，东奔西走、翻山越岭，花去了大把的时间，受尽了风餐露宿的苦难，只为心中的青鸟。最后的结果可想而知。世上真有能带来幸福的青鸟吗？幸福的青鸟到底在哪里？有人曾经向一位贤哲请教过这个问题，哲人说：“幸福的青鸟就在我们身旁，它会轻轻地停落在每个人的肩膀上，只是有些人没有看到它，甚至吓跑了它。”幸福其实不在远处，它就在你的身边，在你的手上，只要你有一颗细腻温柔、易感动且善于发现的心。走得动，吃得下，睡得香就是幸福，有希望，有事做，能爱人就是幸福。幸福很简单，然而现实生活中的大多数人身在福中不知福，偏要像那些寻找青鸟的人一样，放弃身边的幸福，去寻找一个不存在的假象。谁说幸福不曾来过，原来幸福一直就在身边。有时体会不到幸福，是因为坐在幸福的车上太久了的缘故。其实，幸福始终没有离去。幸福是给那些能够“看得见”幸福的人。人之所以痛苦，在于过分追求。太大的目标是一种负担，会让我们看不到胜利的希望。不如学会分阶段地给自己定目标，目标不要太大，周期不要太长，好让快乐能时时光顾我们！