作者：向亚云李军燕温晓婷 日期：2015-02-18 19:19:01
本书从职业女性的气质、形象、礼仪、心态、职业素质和能力等方面，深入阐述了如何提升自己的修养，完善自己人格，让自己越来越优秀、越来越完美的方法和技巧，并从职场做人、做事、沟通、交际以及生活理财等方面，全面探讨了职业女性为人处世的机巧和智慧。为职业女性如何提升个人修养、轻松融入职场、学会为人处世、获取人生幸福提供了丰富而精彩的指导和参考。
作者简介：
向亚云
文学硕士，职业策划师，自由撰稿人。从事成功励志、职场生存、职工素质教育与婚姻家庭等方面的研究工作多年，长期致力于为广大企业提供员工培训服务，对员工素质提升和职业化修炼方面的研究颇有心得。近几年来，出版了《女性礼仪与魅力修养》《职业女性礼仪手册》《家和万事兴：现代和谐家庭创建指南》等一批很有市场影响力的作品。
李军燕
女，1965年生，工会学专家，铁道党校教授，中国人民大学毕业，长期从事工会干部与女职工的培训和研究工作，在培训中深受学员的好评。近年来在《工人日报》《中国党政干部论坛》等中文核心刊物上发表相关论文20多篇，主编过工会学、女职工工作、职业女性素养等专业著作5部，并参与十几部相关著作的撰写。
温晓婷向亚云
文学硕士，职业策划师，自由撰稿人。从事成功励志、职场生存、职工素质教育与婚姻家庭等方面的研究工作多年，长期致力于为广大企业提供员工培训服务，对员工素质提升和职业化修炼方面的研究颇有心得。近几年来，出版了《女性礼仪与魅力修养》《职业女性礼仪手册》《家和万事兴：现代和谐家庭创建指南》等一批很有市场影响力的作品。
李军燕
女，1965年生，工会学专家，铁道党校教授，中国人民大学毕业，长期从事工会干部与女职工的培训和研究工作，在培训中深受学员的好评。近年来在《工人日报》《中国党政干部论坛》等中文核心刊物上发表相关论文20多篇，主编过工会学、女职工工作、职业女性素养等专业著作5部，并参与十几部相关著作的撰写。
温晓婷
高端女性素质培训讲师，潜心研修心灵成长课程，在职业女性修养、职场礼仪及其为人处事之道有过深入的研究，并从中体悟到很好的心灵塑造和成长优化方案。发表相关作品数十部，文字累计近百万字。
目录：
第一章气质修养：修炼知性优雅的独特气质
气质，是指一个人内在的涵养通过穿衣打扮、言谈举止显现出来的一
种风度。气质是内在涵养的不自觉外露，而不仅是表面功夫。良好的气质
让女人在举手投足间尽展婉约灵秀的风姿，凸现优雅清奇的品位。不同的
女人有不同的气质和风采，职业女性的气质是清远、高贵、优雅而又知性的，
是不同于其他女性的独特风韵。良好的气质需要后天的不断修炼，是由良
好的学识、过人的智慧、见惯风云的历练修炼而来的。
1．优雅知性，职业女性的独特气质/2
2．仪态万方，行走坐卧时的绰约风姿/5
3．举止高雅，举手投足间的迷人魅力/9
4．懂得含蓄和矜持，高贵来自内心的自尊/12
5．拥有才情和智慧，品位缘于自身修养/15
6．从容淡定，人淡如菊魅力独具/19
7．知书达理，腹有诗书自然气质高华/21
8．修养心性，培养有益的兴趣和爱好/23第一章气质修养：修炼知性优雅的独特气质
气质，是指一个人内在的涵养通过穿衣打扮、言谈举止显现出来的一
种风度。气质是内在涵养的不自觉外露，而不仅是表面功夫。良好的气质
让女人在举手投足间尽展婉约灵秀的风姿，凸现优雅清奇的品位。不同的
女人有不同的气质和风采，职业女性的气质是清远、高贵、优雅而又知性的，
是不同于其他女性的独特风韵。良好的气质需要后天的不断修炼，是由良
好的学识、过人的智慧、见惯风云的历练修炼而来的。
1．优雅知性，职业女性的独特气质/2
2．仪态万方，行走坐卧时的绰约风姿/5
3．举止高雅，举手投足间的迷人魅力/9
4．懂得含蓄和矜持，高贵来自内心的自尊/12
5．拥有才情和智慧，品位缘于自身修养/15
6．从容淡定，人淡如菊魅力独具/19
7．知书达理，腹有诗书自然气质高华/21
8．修养心性，培养有益的兴趣和爱好/23
第二章形象修养：塑造美丽干练的魅力形象
有人说，美貌是女人的第一资本。实际上，形象才是女人的第一资本。
天生美貌的女人不多，但形象却人人皆有。打造自己良好的形象，使自己
形象可人，一样可以魅力无穷。所以，职业女性务必重视自己的形象修养。
1．职场女性形象第一，好形象价值百万/28
2．好形象从“头”开始，选择一款适合自己的发型/31
3．呵护美丽肌肤，完美的肤质是好形象的前提/34
4．完美妆容需要适合自己、适合场合/36
5．穿出优雅品位，突显职场丽人的风姿/38
6．塑造精明干练的职业形象/41
第三章礼仪修养：展现大方得体的完美礼仪
良好的礼仪不仅是女人美丽、优雅和魅力的根基所在，也是职场女性
最重要和最需要的修养之一。礼仪是职场重要的“通行证”。一个知礼懂礼、
进退合宜的女性，事事处处都会受到欢迎和尊敬，不仅让自己更有魅力，
也使工作更为便捷和顺利。
1．懂礼仪的女性更具知性美/46
2．魅力氤氲在礼仪之中/49
3．见面称谓不可失礼/51
4．寒暄问候有讲究/53
5．相互介绍要分清先后/55
6．接递名片，恭敬谦逊更有礼貌/58
7．接打电话，轻言细语不失仪/60
8．收发邮件，恪守规范才礼数周到/63
9．接待热情周到，拜访遵时守约/65
10．餐饮宴会，保持优雅的风度/67
11．出席庆典和仪式，庄重大方不越轨不逾矩/69
12．参加晚会和舞会，举止得体遵礼守仪/71
第四章心态修养：打造乐观自信的良好心态
影响我们成功和幸福的因素很多，心态无疑是重要因素之一。心态是
我们真正的主人，它能使我们成功，也能使我们失败；它能让我们幸福
快乐，也会使我们伤心颓废。心态决定我们的命运，左右我们的生活。特
别是对女人而言，好心态是生活幸福、事业成功的基石。所以，职业女性
要加强自己的心态修养，用良好的心态成就快乐、成功的人生。
1．良好心态是人生快乐的基石/76
2．培养积极乐观的心态，坦然面对工作得失/78
3．抛弃嫉妒，嫉妒是心灵的毒药/81
4．远离虚荣，不要盲目攀比/84
5．赶走抱怨，抱怨只会让生活更糟糕/86
6．摒弃自卑树立自信，潇洒纵横职场/89
7．发现自己的优势，发掘自己的潜能/93
8．自信不自负，踏实走好每一步/97
第五章素质修养：恪守忠诚敬业的职业精神
职业女性要让自己做好工作，有所成就，修炼自己的职业素质至关重
要。没有基本的职业素质，也就不可能做好工作，不可能成为一个优秀的
职业人。因为缺乏基本的职业精神，没有对职业和岗位的清醒认识，也就
不可能做到忠诚敬业、踏实负责、勤奋努力、乐于合作，也就不可能把工
作做好，不可能获得成功。
1．树立事业心，做有目标、有追求的职业女性/102
2．选对自己的舞台，展示自己的才情/104
3．点燃内心的激情，享受工作的乐趣/107
4．对企业忠诚，让自己受益/109
5．敬业才能立业，养成敬业的习惯/112
6．在工作上努力拼搏，活出自我/114
7．把工作做出成绩，让自己不可替代/116
第六章能力修养：培养出类拔萃的职业能力
一个人的成功，机遇、环境和人脉关系都很重要,但最重要的还是能
力。没有能力，占尽天时地利人和如阿斗，虽得千古第一良相贤臣诸葛亮
的尽心辅佐，也扶不起来；拥有能力，虽为奴为囚、一无所有如陈胜者，
揭竿而起也能成就千古伟业。职场也是如此，只有能力超强，才能如鱼得
水，只有能力过硬，才能游刃有余。作为女性，不论你有多美貌、多优雅、
多硬的关系，没有实实在在的能力，也不过是一只陪衬别人的花瓶。所以，
职业女性千万不能忽视能力修炼。
1．能力是职场的第一定律/120
2．凭能力站稳脚跟，不做职场“花瓶”/122
3．强化岗位工作能力，把自己的工作做到最好/124
4．提高执行能力，多想办法破解难题/127
5．善于变通，练就职场自我适应能力/130
6．乐于合作，与团队一起成功/134
7．敢于决断，不做优柔寡断的女人/136
8．增强领导能力，赢得下属的敬仰和尊重/139
9．善于学习，不断超越自己/142
第七章厚道做人，宽容善良多为别人着想
会处世的女人是厚道的，实实在在，表里如一；会处世的女人是宽容
的，心胸豁达，宽宏大量；会处世的女人也是善良的，懂得为他人着想。
这样的女人，就像冬日的一抹阳光，夏日的一缕微风，让人舒适和安宁；
这样的女人，就像山间的百合，清朗的满月，让人宁静而温馨。不论
是在生活中还是在职场上，这样的女性都受人欢迎，受人尊重，让人愿意
与之结交，愿意与之亲近。
1．保持善良的天性，展现心灵之美/146
2．杜绝小心眼儿，豁达爽朗的女性更受职场欢迎/149
3．吃亏是福，不必事事斤斤计较/151
4．学会宽容，得理也要让三分/154
5．懂得退让，多留余地/156
6．多成人之美，少成人之恶/159
7．包容他人的缺点和过失/161
第八章机巧做事，机敏灵巧展现独特智慧
常言说得好，“职场如战场”，每一件工作都像在作战一样，高下胜
败，决定的正是职场人的前途和未来。对于职场女性来说，学会机敏灵活，
展现聪明才智，抛弃僵化死板，才能把事情做得完满，才能打赢自己的职
场之战，赢得自己的事业成功。
1．待人接物机敏灵活不死板/166
2．凡事三思而行，不盲目不冒失/168
3．聪明处世，分清时机和对象/170
4．拿得起，还要放得下/172
5．丢掉固执，学会变通/174
6．巧用女性优势，学会以柔克刚/176
7．有时不妨“笨”一点儿/179
第九章聪明沟通，用高雅的谈吐征服他人
在职场，女性免不了要和形形色色的人打交道，沟通的技巧必不可少。
女人天生的性格魅力和高超的说话技巧，可以在沟通方面更具优势。所以，
聪明的女性要善于将自己的口才优势发扬光大，用高雅的谈吐征服他人，
用女性的魅力打通职场通道，让自己能在“职场江湖”上翩翩起舞！
1．谈吐高雅，自然气质超凡/184
2．修炼柔和的声音，温声软语是女人的杀手锏/186
3．巧言如花，把话说到对方心窝里/189
4．睿智应答，学会用幽默打圆场/190
5．多说赞美话，真诚的赞美最能打动人心/193
6．少说过头话，嘴巴甜的人到处吃香/196
7．职场聊天有学问，千万别做“八卦女人”/198
8．言多必失，学会少说多听/200
第十章智慧交际，织就强大的人脉关系网
职场上，最有价值的资源是什么？是人脉。人脉即财脉，人脉即金脉，
人脉即命脉！在职场，如何打造自己的交际圈，织就自己的人脉关系网，
网尽职场资源，造就职场成功，这需要很大的智慧。
1．人脉即财脉，职业女性要织就自己的人脉网/204
2．态度越真诚，交际越顺畅/206
3．结交君子，远离小人/207
4．与上司交往要有分寸/210
5．保持同事之间的适当交往距离/213
6．和自己不喜欢的人也要搞好关系/215
7．拒绝时一定要给足对方面子/217
第十一章重视理财，掌控金钱而不是被金钱掌控
对于现代女性来说，重视理财、学会理财是幸福生活的重要前提。运
用知识和智慧，让钱生钱，让财富增值，让生活更好，是需要我们思考的。
但是，千万要注意，重视财富的同时不能唯钱是命、唯利是图，要学会掌
控金钱而不是被金钱掌控，让财富为己所用，而不是被财富奴役。
1．追求财富，追求更美好的生活/222
2．精打细算，做好家庭财富“大管家”/224
3．合理储蓄，让财富积少成多/226
4．学点儿理财知识，选择合理投资/229
5．不要期待一夜暴富/232
6．正确看待财富，金钱不等于幸福/234
7．别让欲望失控，不该拿的坚决不拿/237
8．身在福中要知福，安贫乐道最幸福/239
第十二章追求幸福，平衡自己的工作和生活
幸福是女人一生追求的目标，世上的女人无不梦想拥有美满的婚姻、
和睦的家庭、幸福的生活、成功的事业。作为职业女性，不仅要学会体会
生命中点点滴滴的幸福，还要学会平衡，把工作和生活经营得精彩，才能
得到更多的幸福。
1．幸福不在于拥有得多，而在于计较得少/242
2．以感恩的心态去体会身边的幸福/244
3．适时欣赏自己已经取得的成就/246
4．学会平衡，智慧掌控工作和生活/248
5．淡泊名利，追求简单生活/251
6．适当妥协，接受不能改变的现实/253
7．享受人生，享受幸福/255