你可以视它为一本心理自助手册，也可以视它为一趟心灵的旅行。
30多岁的主人公金休，是一家大企业的首席执行官，一人之下万人之上，每天拼命工作，却在毫无准备的情况下被老板“炒鱿鱼”，多年来努力构建的美好生活瞬间崩塌。休陷入了人生的低谷。在李无石医生的帮助下，休才发现自己存在严重的人际关系问题，而那些无意识下出现的愤怒、自卑、孤独、多疑等情绪竟然来自儿时父亲对自己的指责……
如果你也像休一样，被负面情绪控制，这本书将帮助你看到自己的价值所在，得到心灵的休憩。
作者简介：
李武石
博士，从业30余年的精神科专科医师，现任韩国全南大学校医科大学精神科教授，韩国神经精神医学会会长。拥有国际精神分析师资质，是美国精神分析学会会员。
代表著作有《精神分析的初期（理由）》《和患者的对话（集贤殿）》《安娜?弗洛伊德的哈佛大学讲座（一个医学者）》《对文森特?梵?高生命的精神分析》等50多部能够让心灵得到自由和平静的自我分析类书籍，是韩国最炙手可热的心理学专家。
目录：
推荐语
“我是他的狂热粉丝”VII
“像挚友一样给我内心力量的书”XI
序言
享受自我本质的快乐XV
第一章在成功边缘徘徊的“休”
每个人都是一副药003
隐藏的内心控制着我们009
擅于制造麻烦的休013
对于休来说，这几天发生了什么事呢？025
休变得不一样了035
休的6个变化041
谁都可以像休一样有这种神秘的体验057
你现在在哪里？067
愤怒071推荐语
“我是他的狂热粉丝”VII
“像挚友一样给我内心力量的书”XI
序言
享受自我本质的快乐XV
第一章在成功边缘徘徊的“休”
每个人都是一副药003
隐藏的内心控制着我们009
擅于制造麻烦的休013
对于休来说，这几天发生了什么事呢？025
休变得不一样了035
休的6个变化041
谁都可以像休一样有这种神秘的体验057第二章我们的内心深处都有一个小小的“休”
你现在在哪里？067
愤怒071
嫉妒083
依赖性089
自卑097
多疑103
虚伪109
急躁113
孤独119
分裂123第三章致世界上像“休”这样的人—怎样才能摆脱心里的
负担而获得自由呢？
休变得精力旺盛了131
使我改变的关系139
妈妈就是孩子的全部143
成为世界上最好的父母155
能够代替妈妈的人163
人生的礼物—伴侣167
绝对者与上帝的关系171
其实，这不是我自己的问题，这是人类共同的问题179
第一阶段我与心灵的对话185
第二阶段事实上我也不了解自己195
第三阶段接受现实时产生的平和心态203
第四阶段喜欢也是我的事，讨厌也是我的事213
第五阶段“你是世界上最好看的”217
第六阶段我手里攥着解决问题的钥匙223后记
让世界变化的是我们看不见的“内心”229
通过李武石先生的书籍，我读得出他是一个既温和又尖锐，既理性又感性的人。他是学者但也懂得生活的情趣，他确确实实是一个优秀的人。这本书对于每天忙于和别人赛跑的“休”来说，是一个福音，也是我们现代人的福音。我再一次向发行这本书的同志们表示我最真挚的谢意和敬意。
——李时形 韩国自然医学综合研究院院长李武石老师的《30年才迎来休息》就像是一把神奇的锁，把生活中的矛盾像解谜语一样给解开了。……考虑到大众读者，李老师在这本书中用简单的语言描述了精神分析，希望更多的人能通过本书去了解自己。同时，我也真心希望读者能够通过这本书了解自己并能摆脱心中的负担，带着自由享受更美好的人生。
——李丙 韩国精神分析学会会长130几岁，幸福没那么难在过去的30年间，我作为精神科医生治愈了很多患者。这其中有一个成功的案例就是线博士。线博士是一名大学教授，有一天，她因为说错了一句话而患上了讲课恐怖症，我通过精神分析疗法治好了她。
目录：
序言第一章在成功边缘徘徊的“休”...第一章在成功边缘徘徊的“休”...第一章在成功边缘徘徊的“休”...第一章在成功边缘徘徊的“休”...第一章在成功边缘徘徊的“休”...第一章在成功边缘徘徊的“休”...第一章在成功边缘徘徊的“休”...第一章在成功边缘徘徊的“休”...第一章在成功边缘徘徊的“休”...第一章在成功边缘徘徊的“休”...第一章在成功边缘徘徊的“休”...第一章在成功边缘徘徊的“休”...第一章在成功边缘徘徊的“休”...第一章在成功边缘徘徊的“休”...第一章在成功边缘徘徊的“休”...第一章在成功边缘徘徊的“休”...第一章在成功边缘徘徊的“休”...第一章在成功边缘徘徊的“休”...第一章在成功边缘徘徊的“休”...第二章我们的内心深处都有一个...