作者：宿文渊 日期：2015-05-26 00:14:45
本书将教会读者如何以不较真的心态去对待幸福、爱情、金钱、欲望、名利、工作、苦难、失败等人生问题。一个人有了海阔天空的心境和虚怀若谷的胸怀，就能自信地笑对人生的种种困难和逆境，并从中解脱出来，不为功名利禄所累，遇事想得开，放得下。
目录：
第一章太较真，你就输了
有些事不能太较真
做人不可过于执着
不幸者的一大共性：过分执着
放掉无谓的固执
不要让小事情牵着鼻子走
换种思路天地宽
下山的也是英雄
第二章人生苦短，不要太计较
世上本无事，庸人自扰之
世上是没有任何事情值得忧虑的
把生活当情人，允许他发个小脾气
生命短促，不要过于顾忌小事
人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少
放开自己，不纠结于已失去的事物第一章太较真，你就输了
有些事不能太较真
做人不可过于执着
不幸者的一大共性：过分执着
放掉无谓的固执
不要让小事情牵着鼻子走
换种思路天地宽
下山的也是英雄
第二章人生苦短，不要太计较
世上本无事，庸人自扰之
世上是没有任何事情值得忧虑的
把生活当情人，允许他发个小脾气
生命短促，不要过于顾忌小事
人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少
放开自己，不纠结于已失去的事物
睁一眼闭一眼，对小事不予计较
第三章面对现实，要有一颗平常心
泥泞的路才能留下脚印
学会包容生活中的不公平
学会接受不可更改的事实
宽容环境，生活就会更美好
不能改变环境，就学着适应它
关上一道门后，总有另一扇窗打开
愁也一天，喜也一天
第四章要有大胸怀，容人之所不能容
睿智的心灵在于它的开阔与宽松
扩大你的内心格局
突破旧的格局，开放你的人生
视野有多大，世界就有多大
胸襟的大小可以丈量你的世界
宽容差异，让他三尺又何妨
心存雅量，人生才会活出大境界
第五章宠辱不惊，名利不过是过眼烟云
淡泊胸怀，独善其身
看庭前花开花落，宠辱不惊
人生苦旅，等闲视之
荣耀和痛苦只属于过去
时刻保持一份淡然的心境
事业重如山，名利淡如水
是非成败转头空
第六章得之坦然，失之淡然
得到未必幸福，失去未必痛苦
失去可能是一种福音
多求则穷，喜舍致富
想抓住的太多，能抓住的太少
善于取舍的智慧
在人生的关键问题上明确“舍得”
与其抱残守缺，不如断然放弃
第七章少些挑剔，学会欣赏自己
认识自己，接受自己
一生必爱一个人——你自己
一切均由爱自己开始
不要拿过去犯下的错误处罚自己
看到劣势，但别抓住不放
接受天生的限制，改进自己的缺点
每个人都不是“一无是处”
第八章世上本无事，庸人自扰之
不斤斤计较是一种豁达
凡事斤斤计较，只是徒增烦恼罢了
别自寻烦恼
不要对自己太苛刻
快乐的法则：少一点，多一点
气是自己找来的
目成败都不是终点，大不了从头再来
怎样的人生才算成功
每一条成功之路都会有挫折
人生的挫折不能省略
惨败的局面是大捷的前奏
信心面前，什么困难都会溃退
不要灰心，除非你达到目的
相信积极思想的力量
第十章不较真，为人处世需要包容
为人处世以容人为上策
留有余地是一种理智的人生策略
忧他人之忧，乐他人之乐
律己宜严，待人宜宽
自我反省会得到他人的尊敬
指责只会招来对方更多的不满
迁怒是不负责任者的行为
第十一章不做“气死牛”，人生要适时变通
懂得变通，不通亦通
人生处处有死角，要懂得转弯
变通，走出人生困境的锦囊妙计
掬一捧清泉，原来只需换个地方打井
从没有一艘船可以永不调整航向
与时俱进，随时进行自我更新
执着与固执只有一步之遥
第十二章不生气，别跟自己过不去
操纵你的是隐蔽在内部的信念
发脾气无助于我们希望的和平
火气太大，难免被列入作恶者之中
暴躁是发生不幸的导火索
愤怒就是灵魂在摧残自身
用沉默来回应无理
一个发条上得太紧的表不会走得太久
第十三章改变不了世界，就改变自己
换个角度看自己
看开，想开，烦恼就会走开
快乐不在别处，就在你的心里
快乐来自于内心的安详
快乐是一种习惯
让自己在最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜
第十四章莫苛求，世上没有绝对的完美
不完满才是人生
苛求完美，生活会和你过不去
完美只是海市蜃楼的幻想
绝对的光明如同完全的黑暗
一个成熟者不会强迫自己做“完人”
微笑着才发现沿途开满花朵
包容不完美，才有完美的心境
第十五章上善若水，水善利万物而不争
避免无谓的争论
不斗气，不生气
放下名利之争是明智之举
盲目攀比，摔伤的是自己
圣人之道，为而不争
无所争未必无所得
争一步不如让一步
第十六章低调退让，别把自己太当回事
看轻自己也是积极的人生观
做人应该保持一颗谦卑的心
隐于野的心境，人于市的淡泊，登于朝的气度
做人要低调一些
花要半开，酒要半醉
低下高贵的头，收起虚荣的心
看高自己的人必会重重地摔下来
第十七章活在当下，花开花落两由之
无论身处何地，都应全然地融入当下
太多的人习惯生活在下一个时刻
一切生活，唯有当下而已
只有现时的存在，才有真实的自己
过去只存在于你的印象里
将过去留在记忆里，重新起程
请关上过去的那扇门
第十八章人生不必死较真，糊涂的人最快活
糊涂的人因“傻”得福
恰到好处，才是最好
形醉而神不醉，外愚而内不愚
糊涂是对生活的融通
会吃亏是比金钱更值得珍视的财富
不是聪明得太快，而是糊涂得太迟
记住该记住的，忘掉该忘掉的
第十九章算计何劳太精，吃亏其实是福
替别人着想，就是替自己打算
最大的危机就是最大的转机
吃下的是亏，得到的是福
忍得辱中辱，成得人上人
有时不妨拿自己开开玩笑
吃后退的亏，赚道义的福
最先吃亏的往往最后得大益
第二十章放下，刹那花开
第二十一章勿强求，乐天知命了无忧
第二十二章学会快乐，给自己一个不抱怨的世界偏执的人往往极度敏感，对侮辱和伤害耿耿于怀，心胸狭隘；对别人获得成就或荣誉感到紧张不安，妒火中烧，不是寻衅争吵，就是在背后说风凉话，或公开抱怨和指责别人；自以为是，自命不凡，对自己的能力估计过高，惯于把失败和责任归咎于他人，在工作和学习上往往言过其实；总是过多过高地要求别人，但从来不信任别人的动机和愿望，认为别人存心不良。
喜欢走极端，与其头脑里的非理性观念相关联，是具有偏执心理的一大特色。因此，要改变偏执行为，首先必须分析自己的非理性观念。如：
（1）我不能容忍别人一丝一毫的不忠。
（2）世上没有好人，我只相信自己。
（3）对别人的进攻，我必须立即给以强烈反击，要让他知道我比他更强。
（4）我不能表现出温柔，这会给人一种不强健的感觉。
现在对这些观念加以改造，以除去其中极端偏激的成分。
（1）我不是说一不二的君王，别人偶尔的不忠应该原谅。
（2）世上好人和坏人都存在，我应该相信那些好人。
（3）对别人的进攻，马上反击未必是上策，我必须首先辨清是否真的受到了攻击。
（4）不敢表示真实的情感，是虚弱的表现。
每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化观念默念一遍，用来阻止自己的偏激行为。有时自己不知不觉表现出了偏激行为，事后应重新分析当时的想法，找出当时的非理性观念，然后加以改造，以防下次再犯。
另外，还可以从以下几方面治愈偏执心理：
1.学会虚心求教，不断丰富自己的见识
常言道：“天外有天，人外有人。”别人的长处应该尊重和学习，认识到自己的肤浅。全面客观地看问题，遇到问题不急不躁，冷静分析。……