作者：陈芝荣 日期：2015-06-20 12:53:11
当今世界，时尚潮流不断更新变换，而优雅却永远长青。像奥黛丽·赫本一样优雅生活，做雅致女人，会让你更有魅力。看优雅时尚女王赫本在着装上是怎么坚持独有的风格；在举止上是怎么凸显高雅的气质；在职场上是怎么那样从容淡定；在坠入爱河中又是怎样坦然面对……跟随着赫本，你会看到自己的影子，向“优雅公主”学习，你就会变成优雅女人！
作者简介：
陈芝荣，自由撰稿人，骨灰级“赫本迷”，坚持认为赫本的优雅不仅体现在她的外表，更在她的内质。无论是对于时尚，还是对于社交、家庭生活以及工作，赫本都是女人最好的学习对象之一。
目录：
part1好好照顾你的衣服
女人的个性藏在衣服里002
宁要一流材质基本款，不要地摊时髦货005
适合的，就是性感的011
part2发自内心的优雅才最美
用低调赢得世界018
微笑面对每一天020
寡言也幽默024
用一颗善良的心拥抱世界028
懂尊重，懂自爱032
高贵而不高傲036
不做长舌妇039
part3做一个有信仰的人part1好好照顾你的衣服
女人的个性藏在衣服里002
宁要一流材质基本款，不要地摊时髦货005
适合的，就是性感的011
part2发自内心的优雅才最美
用低调赢得世界018
微笑面对每一天020
寡言也幽默024
用一颗善良的心拥抱世界028
懂尊重，懂自爱032
高贵而不高傲036
不做长舌妇039
part3做一个有信仰的人
不管怎么样都要做该做的事情044
相信爱可以改变一切048
简单生活052
part4永远都要瘦
饮食有方，事半功倍058
舞动人生061
吃巧克力也能瘦身的秘诀064
成就好身材的锦囊妙计069
不用花钱也能瘦身073
最爱“私房菜”077
part5要爱情更要友情
爱是一种行动082
遗憾的初恋没什么085
赫本式的约会090
让爱情来敲门095
友情比爱情有时更长久100
纯洁的友情不分男女105
怀疑恋爱，相信爱情109
part6家庭第一
在外是女强人，在家是好妻子116
选择要孩子，并让他像普通孩子一样成长122
“非巨星”妈妈125
part7做最出色的自己
坚持最终会有好的回报130
坦然面对134
不耍大牌，懂得感恩138
做最美的“工作狂”143
甩开过去，活在当下147
能干更要巧干152
方向比努力重要，选择比努力更重要155
part8赫本式的“吸引力法则”
专注让女人更美丽160
修炼优雅的站姿163
控制自己的表现欲166
坐下来的气场172
没有谁最重要176
平和大度，赢得气场180
part9一生最爱赫本妆
美丽动人，从头发开始186
让眼睛说话189
学会卸妆，肌肤永远晶莹剔透194
赫本经典妆容198前言说到优雅与时尚，这个世界上可能没有哪个女人可以与奥黛丽?赫本相媲美，她已经成为“优雅”的代名词！
世纪美人奥黛丽?赫本，以她精灵般独特的高贵气质和非凡的穿衣风格，成为一个世纪以来众明星争相模仿的“优雅公主”，她已经成为全世界人们心中的“优雅时尚女王”！
第一眼看上去，奥黛丽?赫本就让人感觉非常优雅高贵，这一切不仅仅源于她独特的审美眼光，更源于她真实、善良、美好的内心世界。赫本式的着装风格更是风靡整个时尚界，她的穿衣风格讲究修饰肩部与腰部的线条，以此来凸显衣服质料所体现出来的自然美感。赫本式着装的款式虽然简约，但是非常精致时尚，且不会成为“过去式”，遵循着她的穿衣风格的人，往往都走在时尚的最前端。
倘若我们在繁华的都市中看见一位气质非凡的女孩，就会情不自禁地说句“非常奥黛丽”！这句话就是形容那种优雅、高贵、智慧和有魅力的女人。奥黛丽?赫本身上的优雅和魅说到优雅与时尚，这个世界上可能没有哪个女人可以与奥黛丽?赫本相媲美，她已经成为“优雅”的代名词！
世纪美人奥黛丽?赫本，以她精灵般独特的高贵气质和非凡的穿衣风格，成为一个世纪以来众明星争相模仿的“优雅公主”，她已经成为全世界人们心中的“优雅时尚女王”！
第一眼看上去，奥黛丽?赫本就让人感觉非常优雅高贵，这一切不仅仅源于她独特的审美眼光，更源于她真实、善良、美好的内心世界。赫本式的着装风格更是风靡整个时尚界，她的穿衣风格讲究修饰肩部与腰部的线条，以此来凸显衣服质料所体现出来的自然美感。赫本式着装的款式虽然简约，但是非常精致时尚，且不会成为“过去式”，遵循着她的穿衣风格的人，往往都走在时尚的最前端。
倘若我们在繁华的都市中看见一位气质非凡的女孩，就会情不自禁地说句“非常奥黛丽”！这句话就是形容那种优雅、高贵、智慧和有魅力的女人。奥黛丽?赫本身上的优雅和魅力已经得到了全世界的高度认可。她本人就是优雅、时尚、高贵和智慧的完美结合，她告诉每一个女孩，做女人其实很简单，就是要知道自己心中想要的是什么，想做的是什么，要遵循自己的内心世界去做自己想做的，不要盲目地追随别人，要发掘自己身上的优势，然后充满自信地打造完美的自己！
赫本曾经说过：“我的生活不是理论或公式，而是出于本能或常识。‘道理’比任何词都贴切，我从每个人、每件事上学到了道理——从母亲身上，从芭蕾舞老师身上，从《时尚》杂志上，从生命、自然和健康的法则上……都学到过。”是的，赫本式的优雅并不是完美得难以想象，只要我们在日常生活中，多注重生活细节，多虚心接纳有用的资讯，多注重自身的修炼，那么，我们每一个人都可以打造出属于自己的优雅风格。
优雅是个很美好的词，人们常说“真女人”，其实就是在说她拥有优雅的气质。一个真正的女人，其内在特质就是“优雅”。当每个女孩每天都尝试着让自己优雅一点，都带着一种“优雅”的心态去生活，那么，长久下来，她就会变成一个真正优雅的女人。
当女人以优雅的姿态去生活时，就会很用心地去思考很多问题，如在什么样的场合该穿怎样的衣服、化什么样的妆，在不同环境里应该拥有什么样的站姿、坐姿……甚至对自己平常漠不关心的事物都会表现得非常感兴趣，这些改变都是优雅给女人带来的神奇力量。如果一个女人每天还是依然感觉始终要收腹、挺胸、提臀很劳累，如果还是感觉每天出门化妆很麻烦，如果依旧感觉每次根据不同场合搭配不同风格的衣服很烦恼，那么，这只能说明她还没有像赫本那样，将“优雅”融入骨子里，将“优雅”变成一种习惯。
真正的优雅在我们现实生活中是需要去发现的，很多人认为天生丽质就是优雅，其实优雅和美丽的含义是不同的，天生丽质是先天的，而优雅却是后天的艺术的结晶，是一个人在不断提升自己、修炼自己的过程中所形成的一种独特的风格，并不是每个女人都可以拥有的。
现代都市中，那些衣着优雅又有流行元素的时尚女人，并不是一朝就练就了一身的优雅，而是靠在生活中不断地自我提升才打造出属于自己的优雅。真正的优雅，并不是单单靠华丽的服饰所体现出来，而是由自身那种内在的特质由内而外地散发出来。所以，“美眉”们要想打造真正的优雅，除了服饰，更应该注重自身的修养。
其实，优雅更是一种生活态度，每天将自己打扮得很精致，在空闲时间去一个静谧的公园散步，在周末的午后找个安静舒适的咖啡馆，依靠着临窗的座位，点杯自己最爱的咖啡、一小块巧克力，然后静静地品味着窗外的街景，享受着生活的趣味，这种简单、安静、舒适的生活，展现出一个女人的优雅状态。
现在，让我们走近赫本，让我们去感受一个优雅女神的精彩生活，当我们看见赫本是怎么成为人们心目中的“优雅女神”时，也许就会知道自己该如何去做了，就会懂得：优雅，并不仅仅是赫本的专利，只要发现其中奥秘，我们一样是“优雅公主”！
陈芝荣
2015年5月奥黛丽·赫本影响并改变了半个多世纪以来人类的审美与时尚潮流：有“时装圣经”之称的时装杂志《VOGUE》曾以29%的得票率，将她评为“世界时尚名人”第一名。其发言人称，人人都认为奥黛丽·赫本高贵而优雅，她的美丽永恒不变；提及时尚，人人都会立刻想起她。
她被认为是自然与美的化身；她的性情温和，微笑散发着独特的魅力。因此，时尚杂志《ELLE》也将赫本评选为“有史以来最美丽女人”第一名。
除了美貌，赫本为人的低调友善，对待工作的敬业勤恳同样让人难忘。两度获得奥斯卡最佳导演奖项的比利·怀尔德曾言，赫本身上呈现的是一些消逝已久的品质，如高贵、优雅与礼仪等。“连上帝都愿意亲吻她的脸颊，她就是这样一个讨人喜欢的人”，这位大导演如是说道。
她带给世界的爱与感动并不仅限于自身的品行。晚年，赫本受邀出任联合国儿童基金会慈善大使，为第三世界的妇女与儿童争取权益。因此，她以非美国公民的身份，获得美国公民的最高荣誉“总统自由勋章”；联合国也在总部为她树立起一座塑像，并命名为“奥黛丽精神”，她是唯一获此殊荣的人。听闻她死讯之时，伊丽莎白·泰勒伤感地说，天使回到了天国。由是，她被誉为“天使在人间”。好好照顾你的衣服
女人的个性藏在衣服里
当你笑容满面时，人们不大会看到你穿着旧衣服。
——李?米尔顿
人们常说：“人靠衣装，美靠靓装。”把自己装扮得优美得体其实是尊重别人的一种方式，简简单单的穿衣打扮就可以反映出一个人的品位和气质。
在很多人看来，衣着时尚不过是显示自己与时俱进，与“潮流”接轨，其实不然，每个人的穿着都折射出一个人的性格特点。穿着时尚流行的人总是让人忍不住地多望几眼，而那些穿着普通，甚至是很邋遢的人，就难免会让人忽视。
作为一个演员，赫本总是把自己装扮得像公主一样才允许自己出门。在电影《蒂凡尼的早餐》中，赫本身着一件小黑裙，这件动感十足的衣服，彰显出她优雅的气质，再加上她那曼妙的身姿，把“优雅”二字诠释得淋漓尽致。影片中赫本那非常得体的小黑裙，顺着她身体的曲线蜿蜒而下，清晰地彰显出她完美的身线，将她身上与生俱来已融为一体的纯洁与性感体现得淋漓尽致。
小黑裙在赫本身上，仿佛所有的一切都是经过精雕细琢，她丰满的胸、纤细的腰、微翘的臀部和婀娜的身姿无不绽放出优雅迷人的光彩。小黑裙也因为高雅美丽的赫本而在观众心中生根发芽，荧屏上穿着小黑裙气质非凡的角色也深深地感动了每个人！小黑裙之所以会在赫本身上成为经典，靠的是她那一头乌黑亮丽的头发和炯炯有神的黑眸，以及她那凝脂般的肌肤。如果肤色不是很白，那就选择鲜艳亮丽一点的颜色，最好不要选择黑色。只要选对了裙子的颜色，你也一样可能成为众人眼中的“经典”。
从著名影片《罗马假日》开始，几乎在每一部经典佳作里，赫本的服装都会带来一股新的流行热潮。即使现在把她以往的经典老片翻出来重看，赫本的服装仍然给人一种心灵的震撼。
每个人都可以寻找到属于自己的穿衣风格
每个人的外在气质不同，所呈现出来的美感也不同。尤其是服饰风格上面，都有属于自己独有的穿衣风格。一旦找到属于自己的穿衣风格，那么，你就会表现出独一无二的自己。
在当今服饰潮流多元化、时尚化的社会中，很多女性都认为只有马不停蹄地追赶当下最流行的服饰，才不会落在流行的后面，才能引领时尚。其实不然，穿出真正适合自己气质和风格的衣服才是时尚。时尚其实是适当的服饰流行元素加上每个人独特的理解，然后体现出属于自己气质的着装风格，这样，才能显得靓丽。如果只是一味地去模仿时尚杂志和影视剧中名媛的穿衣风格，就只能给人一种生硬做作之感。
在选择服饰之前，你应该清楚地知道自己想要的是什么，哪种类型的衣服才适合自己。其实，每个人的性格在不经意间就会决定她的穿衣风格。现在很多具有世界知名的时尚范儿的明星，之所以被人们所追捧，不仅仅是因为她们身上那别具一格、靓丽时尚的服装，更是因为她们那恰到好处的风格所体现出来的独有的气质与个性。适合的穿衣风格会将一个人身上独有的特质呈现出来！
奥黛丽?赫本的服饰风格可以说是二十世纪最受女性推崇和模仿的，她在服饰上从不刻意去追赶潮流，不仅如此，她还不断地鼓励当时的女性朋友去发现自己身上的优点，她不仅改变了一些当时女性的穿着方式，同时也改变了她们对自己的认识。赫本的穿衣原则就是从不盲目地跟随流行，她总是坚持自己的穿衣风格，遵循着自己的穿衣原则。在关于赫本的影视剧中，你会发现任何一件衣服，在她身上都会显得异样的独特、优美，仿佛那衣服就是特意为她量身打造的。时尚界流传着这样一句话：“是奥黛丽穿衣服，而不是衣服穿在奥黛丽身上。”
赫本穿衣的原则就是“越简单越好”，对于她来说，穿衣风格其实就是一种内在美的延伸，她的穿衣风格其实是源自自己对生活的热爱和对他人的尊重。如果说赫本的穿衣风格是优雅纯洁的，那么，这是源自她内心的简单；如果说她那种穿衣风格是永恒的，那么，这是源自她相信自己。直到今天，赫本依然是现代众多女性崇拜的偶像，她的穿衣风格并没有随着时间的推移而被人们遗忘，就是因为她找到了属于自己的穿衣风格，并坚持了一生。赫本不是一个时尚潮流的追随者，而是世界时尚界的引领者。
每位女性都应该找到属于自己的穿衣风格，应该灵活地运用当下流行元素和季节适时地去改变自己，而不是做一个服饰潮流的傀儡，不停地去模仿知名女星的风格。她应该像赫本一样发现自己的优点，穿出独一无二的自己！
我们在选择服饰时，基本上是看款式和颜色。在衣服的款式上，女性朋友可以根据自己的五官、身材、职业等去选择。就每个人不同的五官来说，选择的衣服款式要有所不同。有的女性的五官特点是大方成熟，而有的就是小家碧玉；有的充满活力，而有的就很文静；有的五官饱满圆润，有的爽朗利索；有的很具有立体感，而有的温和柔美……所以，每个人不同的五官，就会呈现不同的气质，而不同的气质，穿衣风格就不同，现在就来看看你是哪种美女，然后去寻找属于你独有的穿衣风格！
SpiritofAudrey
人们梦想拥有一个很大的游泳池，但我却梦想拥有一个很大的衣橱。外貌是女人不可或缺的资本。
宁要一流材质基本款，不要地摊时髦货
时尚不是无关紧要的事，时至今日，时尚是生活的一部分。
——玛丽奎恩特
古巴有一句谚语：“便宜的东西往往会花去更多钱，而昂贵的东西往往会替你省钱。”是的，那些便宜的东西在刚开始会为你省钱，但是它的质地和使用寿命都差强人意，而品牌的东西质量有一定的保证，虽然它的价格比较贵。
赫本的基本款
每一次出现在人们眼前的赫本，都会成为众人追逐的焦点，不管其他女性有怎么惊艳的装扮，赫本总是能够以一件黑裙和一双漂亮的明眸获取无数人的关注。她的服装没有任何多余的装饰，但是却散发出独特的魅力。在赫本的衣橱中，你不会看到这些服装：缀着耀眼的金属片、印着各种不同花纹和标志的衣服，各种红黄蓝撞色的衣服，层叠交错的繁复搭配的衣服……或许时下某部韩剧中女主角的服装款式很流行，也或许某本畅销书潮流杂志中的衣服款式，证明这种搭配风格非常流行，但是时下的季节过后，会怎么样呢？其实我们都知道，一件衣服的款式时下非常潮，是每个女人追求的风格，但是，过了这一段时间，这种款式的衣服就会成为历史，新的服装款式就会立马占领市场。而你当初选择的那些潮流服装，只能安静地躺在你的衣橱角落中很难再重见天日。
其实，潮流就是我们眼前的影子，它无时无刻不在发生着变化，如果想永远追着潮流走，只能每时每刻关注它的变化，愚蠢的女人只会追着它跑，而聪明的女人就会抓住它的本质，不管它怎么跑，永远也跑不出它原本的领域。而赫本就是这样一个聪明的女人。
曾经在一次采访中，人们向赫本问道：“你是怎么样打造你的风格的？”赫本优雅地微笑着说：“很简单，就是将你的头发往后梳，穿一件无袖的黑色洋装，再戴一副黑色太阳镜或是帽子就可以了。”虽然她说得很简单，但是真正做起来很难。
赫本最好的朋友奥黛丽?怀尔德曾经这样说过：“赫本对衣服质感的选择非常认真，如果她是选择一件衬衫，那一定是一件质地一流的衬衫，并且款式一定是非常简单的。”是的，赫本对衣服选择的标准就是基本款、质地一流。这一点我们从赫本日常生活或是出席各种公众场合就已经断定了。不管是什么场合，赫本的服装不会那么花哨，只是简单、质地一流的基本款，虽然没有其他女性那种奢华装饰，但是这更凸显了她身上独有的气质。
赫本说的基本款，究竟是什么款式呢？是去掉衣服上多余的装饰、水钻、亮片、各种颜色的花纹、蕾丝和各种标志等。可能有人会感到很惊讶，在想商场中会有这种衣服吗？其实不然，睁大自己的眼睛好好找一找，会有很多不少人平常连看都不愿意看的基本款的衣服。下一次逛商场的时候，记得不要再将眼光停留在那些复杂纷繁的服装款式上，当你很想买下那些带有很多华丽装饰品的衣服时，你要想清楚自己能否驾驭得了这些衣服，这些衣服是否更能凸显出你的气质。
或许有人会担心基本款过于简单，穿不出自己的特色，其实不然，要想把一件基本款穿出特有的气质，只需要在基本款的整体造型上稍稍增添一些小配饰，而时尚女王赫本就是这么做的。比如戴上一副夸张的太阳镜，而能把一副螳螂式、形状怪异阔边的太阳镜，戴出一种特有的风情，貌似也只有赫本这种独有特质的女人能做到了。不过，尽管你不能戴出时尚女王那种风情，也没关系，可以在基本款上佩戴一条优雅的丝巾或者一顶很有型的帽子。这样，每个人都能将基本款穿出自己特有的味道。
自己才是真正的主人
要知道，衣服只是我们的侍从，而我们自己才是真正的主人，如果你在商场里看到自己中意的衣服，当你决定将它买下时，你要想一想，你的气质能否压过这件衣服，如果答案是肯定的，那么你可以将它拿下，如果是否定的，那么你坚决不能买下它。适合你的衣服，就能够凸显出你身上特有的气质，就可以将你的身形完美地勾勒出来，就一定会折射出你强大的气场，而不是让这件衣服成为红花，让你成为绿叶，反衬出它的亮丽特色。
在赫本的那个时代，女子买衣服是非常看重质量而不是注重买多少，在那个时代，有些女人为了买下一件心爱的衣服而省吃俭用一个月，可见，这些美眉是多么注重自己的衣着。赫本也深受这种观点的影响，在她的穿衣世界里，一件质感好的衣服是具有强大力量的。赫本曾经这样说过：“当我代表‘联合国儿童基金会’演讲的时候，我感到非常紧张，但是当我穿着纪梵希设计的衣服时，我感觉仿佛有人在保护我。”听起来当时她似乎有种梦幻般的感觉，当我们在穿上自己心爱的衣服时会有这种感觉吗？在我们的记忆中存在过这种感觉吗？也许很多人还不知道，当年赫本还是好莱坞的新星时，拿到酬劳的第一时间就跑到时装店买下了一件纪梵希设计的时装。
在我们现实生活中，我们可能不会像赫本那么富有，我们也不可能将一个月的薪水去买一件名牌，然后这一个月天天吃泡面。但是，我们应该比较一下：用半个月的薪水买来几箱夹杂着毛边线头、残缺亮片和劣质标志的衣服，与用三分之一的月薪买下一件质感很好的品牌衣服相比，哪一个更富有活力，穿起来感觉更好？不言而喻，也许你能在一天中换上好几套地摊上的时髦装，保持一个月不重样，最终你或许会得到心理上的满足感，但是这些地摊时髦货只能让人转眼就忘。而那件质感一流的品牌衣服却能给你增添一种独有气质，让你在人潮人海中，散发夺目的光彩。
所以，亲们，你现在是否还是之前的那种想法呢？现在的你想不想让自己的气质散发出来呢，想不想让你周边的朋友看到你之后，就会“哇”的一声情不自禁地投去赞许的目光呢？那就从现在开始改变你之前的消费理念，改变你购买衣服的思维方式，宁愿花多点钱买一件质感一流的基本款，也不要再选择一些时髦的地摊货了。这样，你的穿衣就更有品位，你也会更具有魅力！
SpiritofAudrey
鞋子最好能够比脚大半号，并采用舒适的材质，才能算是一双好鞋，因为过小的鞋子长时间穿着会对脚造成伤害。为了迎合所谓的时尚而不得不把脚挤进一双并不合适的鞋里受尽折磨时，内心深处是多么的痛苦。