精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式

作者：【美】瑞隆,牟延晨日期：2021-11-19 12:17:06

　　本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先，本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中，之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽，就是从这些基础姿势入门的，通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉，打开髋部和骨盆，日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。

阅读提示：精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式的作者是【美】瑞隆,牟延晨，全书语言优美，行文流畅，内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持，建议在阅读电子书的同时，购买纸质书。