精准瑜伽解剖书2：身体前弯及髋关节伸展体式txt下载_【美】瑞隆,李岳凌,黄宛瑜

作者：【美】瑞隆,李岳凌,黄宛瑜日期：2021-11-19 12:17:27

　　腰部、骨盆与髋关节是人体动力的主要来源，也是平衡与稳定能力的枢纽。
　　本书延续第一册的形式，以细致的骨骼肌肉解剖图，配以详尽清晰的说明文字来介绍前弯及髋关节伸展体式。从柔软腰部活动，再向下引至膝盖、脚踝，也可以向上经由腰椎、胸腔、肩关节和头颈部位，帮助读者展开整体连贯的活动。
　　书中以展开髋关节的体式和身体前弯这两个主要部分介绍各种瑜伽的体位，对于整个身体肌肉骨骼系统的活动度与稳定度都有莫大益处。

阅读提示：精准瑜伽解剖书2：身体前弯及髋关节伸展体式的作者是【美】瑞隆,李岳凌,黄宛瑜，全书语言优美，行文流畅，内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持，建议在阅读电子书的同时，购买纸质书。