睡眠革命:如何让你的睡眠更高效

作者：[英]尼克·利特尔黑尔斯日期：2021-08-14 17:56:42

英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更快乐的人生。

阅读提示：睡眠革命:如何让你的睡眠更高效的作者是[英]尼克·利特尔黑尔斯，全书语言优美，行文流畅，内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持，建议在阅读电子书的同时，购买纸质书。